Dieta atlantycka: jak wypada w porównaniu ze swoją śródziemnomorską odpowiedniczką i jakie może przynieść korzyści
„Nagie węglowodany” i „węglowodany netto” – czym są i czy należy je liczyć?
Chcę się zdrowo odżywiać. Dlaczego więc mam ochotę na cukier, sól i węglowodany?
Przyjrzeliśmy się 700 oparty roślin żywności, aby zobaczyć, jak naprawdę są zdrowe. Oto, co znaleźliśmy
Oto kilka pomysłów na śniadanie, dzięki którym Twój pierwszy posiłek w ciągu dnia będzie potężnym wzmacniaczem odporności. Ponadto istnieje kilka produktów spożywczych, które wyróżniają się potencjałem wzmacniającym odporność. I na szczęście są też pyszne, więc utrzymanie silnego i zdrowego układu odpornościowego nigdy nie smakowało tak dobrze.
- By Lisa Mase
Okresowe upraszczanie tego, co i jak jemy, może być radykalnym aktem zaufania swojemu ciału. Ale jest też ważny, bo pozwala dotrzeć do pierwotnej przyczyny problemów zdrowotnych, jaką jest fundamentalne odwrócenie choroby i przywrócenie równowagi.
Ta alternatywa dla soli może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Dlaczego więc tak mało osób z niego korzysta?
Jedzenie zielonych liści może być lepsze dla zdrowia jamy ustnej niż stosowanie płynu do płukania jamy ustnej
Błonnik pokarmowy wpływa nie tylko na okrężnicę: jakie korzyści przynosi także układ odpornościowy, mózg i ogólny stan zdrowia
Jaka jest najlepsza dieta na zdrowy sen? Epidemiolog żywieniowy wyjaśnia, jakie wybory żywieniowe pomogą Ci uzyskać więcej spokoju
Kofeina: oto, jak rzucenie palenia może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie
Nasze „środowisko żywnościowe” wpływa na to, co jemy. Oto, jak możesz zmienić swoje, aby wspierać zdrowsze odżywianie
Potrzebujemy stałego źródła paliwa, aby nasz organizm mógł efektywnie działać. Węglowodany proste (cukry, skrobie i zboża) spalają się szybko i nie są trwałe. Powodują również skoki insuliny.
Suplementy witaminy D mogą utrzymać mocne kości, ale mogą też mieć inne korzyści dla zdrowia
Lato oznacza sałatki. A sałatki są jeszcze smaczniejsze z dobrym dressingiem.
Przejadanie się w okresie świąt Bożego Narodzenia może powodować przyrost masy ciała – ale to niekoniecznie oznacza, że jest to zjawisko trwałe
W świecie, w którym poszukiwanie szybkich rozwiązań często przyćmiewa drogę do zrównoważonego zdrowia, rozmowa na temat leków odchudzających, takich jak Wegovy, oferuje kluczową okazję do introspekcji i powrotu do podstawowych zasad zdrowotnych.
Zapewnij bezpieczną i smaczną ucztę świąteczną: Jak używać termometru spożywczego, aby zapobiegać chorobom przenoszonym drogą pokarmową
Jak świąteczny budyń ze składnikami zaczerpniętymi z kolonii stał się kultową brytyjską potrawą
Jak cynamon, gałka muszkatołowa i imbir stały się zapachami zimowych wakacji, dalekimi od ich tropikalnego pochodzenia
Próbuję schudnąć i zdrowo się odżywiać. Dlaczego cały czas czuję się taki głodny? Co mogę z tym zrobić?