Zmiana zachowania

Badania wykazały związek między prokrastynacją a złym stanem zdrowia. Wiąże się to z wyższym poziomem stresu, niezdrowym stylem życia i opóźnieniami w wizytach u lekarza w sprawie problemów zdrowotnych.

Interwencje mające na celu zapewnienie ludziom bezpieczeństwa mogą mieć ukryte skutki uboczne. Wraz ze wzrostem poczucia bezpieczeństwa niektóre osoby są bardziej skłonne do podejmowania ryzyka.

To ta pora roku, kiedy ludzie podejmują postanowienia noworoczne – w rzeczywistości 93% ludzi je podejmuje, według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Postanowienia noworoczne są ustalane z najlepszymi intencjami. Ale notorycznie nie przekładają się na trwałe zmiany behawioralne.

Każdego roku postanowiłeś trzymać się postanowień noworocznych. Ale rok po roku wypadasz z kursu i szybko je porzucasz. Dlaczego więc rezolucje są tak trudne do utrzymania?

Co roku w grudniu, Boże Narodzenie, Chanuka i Kwanzaa przejmują kontrolę nad naszymi myślami i portfelami, gdy uczestniczymy w ceremoniach, które nasi przodkowie praktykowali odkąd sięgamy pamięcią. To wszystko przykłady tradycji. A w większości przypadków tradycjom towarzyszą rytuały.

Jeśli czujesz, że konsekwentnie zawodzisz w swoich noworocznych postanowieniach, nie jesteś sam. Pomimo naszych dobrych intencji, jesteśmy dość słabi w zmienianiu własnego zachowania

Samo Boże Narodzenie jest trudne, jeśli nie możliwe, aby całkowicie uciec. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zarządzać swoimi doświadczeniami, jeśli planujesz spędzić samotnie czas podczas adwentu.

O tej porze roku czytelnicy na całym świecie zwracają się ku Charlesowi Dickensowi, a zwłaszcza Opowieści wigilijnej. Takie jest skojarzenie Dickensa z sezonem, że nowy film przypisuje mu nawet rolę „Człowieka, który wynalazł Boże Narodzenie” ze swoją słynną opowieścią. Więc on? A co tak naprawdę powiedział nam Dickens na łamach Opowieści wigilijnej?

Prokrastynacja to interesująca forma odkładania na później, która jest irracjonalna w tym sensie, że robimy to pomimo świadomości, że może to mieć negatywne konsekwencje.

 To, co emitujemy w świat, jest odbierane przez innych i również na nich wpływa.

Czy jesteśmy wolni, czy też nasze działania są zdeterminowane prawami fizyki? A ile wolnej woli faktycznie chcemy? Te pytania dręczą filozofów od tysiącleci – i nadal nie ma doskonałych odpowiedzi.

Dowody pokazują, że ważne wydarzenia w naszym życiu osobistym, które wywołują silny stres lub traumę, mogą być związane z szybszymi zmianami w naszej osobowości.

Nie rozumiałem tak naprawdę wyrażenia „nigdy nie mów nigdy”, dopóki nie zacząłem zdawać sobie sprawy, że zaprzeczam tak wielu moim własnym „nigdy”.

Każdy człowiek może być częścią czegoś większego. Popularne zwroty sugerujące tę rzeczywistość to „wszystko w tym razem” lub „wszystko jest połączone”.

Wszystkie znaczące wybory zbliżają nas do miłości lub od niej oddalają. A najważniejszą rzeczą, której uczymy się w życiu, jest rozpoznawanie wybory i działania, które zbliżają nas lub oddalają od miłości. Każdy dzień jest pełen...

Nasza pierwsza para badań dotyczyła danych dotyczących posiadania zwierząt domowych w stanach USA i porównała je z kilkoma prymitywnymi miarami podejmowania ryzyka.

Jedno pytanie, na które postanowiliśmy odpowiedzieć w naszych ostatnich badaniach. Odpowiedź ma daleko idące konsekwencje dla sposobu, w jaki podchodzimy do głównych wyzwań społecznych, takich jak dieta i zmiana klimatu.

Fale upałów zostały powiązane ze wzrostem objawów depresji i objawów lękowych

Po dwóch długich, trudnych latach pandemii, życie wielu ludzi zaczęło wracać do normy – a przynajmniej do czegoś przypominającego normalność.

Łzy pełnią wiele funkcji psychologicznych. Łzy działają jako fizyczny wskaźnik naszego wewnętrznego stanu emocjonalnego, pojawiający się, gdy odczuwamy intensywny smutek lub intensywną radość.

Według Merriam-Webster, Doomscrolling to „tendencja do dalszego surfowania lub przewijania złych wiadomości, mimo że są one smutne, 

Wyobraź sobie, że jesteś w pracy i jesteś świadkiem, jak kolega wielokrotnie znęca się nad innym kolegą. Co byś zrobił?