Twój mózg dużo robi, kiedy śpisz. To wtedy, gdy konsolidujesz wspomnienia i integrujesz rzeczy, których nauczyłeś się w ciągu dnia, z istniejącą strukturą wiedzy. Mamy teraz wiele dowodów na to, że podczas snu można reaktywować określone wspomnienia, a tym samym je wzmocnić.
Wyobraź sobie, że właśnie otrzymałeś świetną wiadomość w pracy – awans, podwyżkę, nowy samochód, list akceptacyjny z najlepszego czasopisma w swojej dziedzinie. Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie chciałbyś otworzyć drzwi lub odebrać telefon i podzielić się swoim szczęściem ze współpracownikami i przyjaciółmi. Ale badania, które niedawno przeprowadziliśmy wraz z kolegami, sugerowały, że powinieneś pomyśleć dwa razy.
Im bardziej jesteśmy zaangażowani w osiągnięcie celu – złapanie pociągu, kupienie biletu do kina, zakupy spożywcze – tym bardziej prawdopodobne jest, że zakładamy, że inni mają dokładnie ten sam cel. Nowe badanie przeprowadzone przez badaczkę psychologii z New York University, Janet Ahn, wskazuje na rodzaje założeń, jakie przyjmujemy na temat zachowań innych, które mogą mieć wpływ na interakcje społeczne.
Prosty eksperyment z małą grupą studentów sugeruje, że kary wpływają na zachowanie bardziej niż nagrody. W rzeczywistości kary – w tym przypadku utrata tokenów pieniężnych – miały wymierny wpływ dwa do trzech razy większy niż wygrana pieniędzy. Wyniki pojawiają się w czasopiśmie Poznawanie.
Życie uczy nas, że nie możemy uwolnić się od potężnych, stresujących emocji poprzez stawianie im oporu, ignorowanie lub tłumienie – bez względu na to, jak bardzo się staramy. W rzeczywistości życie uczy nas czegoś wręcz przeciwnego. Z doświadczenia uczymy się, że opieranie się, tłumienie i ignorowanie nieprzyjemnych emocji tylko pogarsza sytuację.
Gram już od około dwunastu lat i nadal biorę lekcje. Najlepsze lekcje, jakie mam, to te, na których wychodzę z uczuciem, że tak naprawdę nie wiem nic o graniu. Podczas tych lekcji mój nauczyciel dostrzegł jeszcze jedną słabość w mojej grze. Muszę nauczyć się nowych umiejętności, aby przezwyciężyć te słabości i stać się lepszym.
„Zboczone jednostki mogą istnieć w prawie każdym społeczeństwie, nawet w tych najbardziej surowych i bezwzględnych, takich jak nazistowskie Niemcy. Ci zboczeni członkowie grupy służą jako przeciwieństwo opinii większości i mogą również różnić się od większości w swoich emocjonalnych przeżyciach. ” .
Miliardy ludzi lubią muzykę; wielu czuje, że nie może bez tego żyć. Dlaczego? To pytanie od wieków intrygowało naukowców i filozofów. 2,400 lat temu Arystoteles zastanawiał się: „Dlaczego muzyka, będąc tylko dźwiękami, przypomina nam stany naszej duszy?”
- By Raya Dodda
Aby zmienić jakiekolwiek przekonania, które powstrzymują Cię przed stworzeniem takiego życia, jakiego pragniesz, ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób powstały i co doprowadziło Cię do tego punktu. Przez wiele lat behawioryści badali ludzkie niemowlęta, aby określić, jakie są ich doświadczenia i jak się rozwijają.
- By Alan Cohen
W Księdze Rodzaju dowiadujemy się, że „na Adama zapadł głęboki sen”, ale nigdzie w Biblii nie jest napisane, że się obudził. Wszyscy jesteśmy Adamem, wciąż pogrążonym we śnie o ograniczeniu. Staliśmy się lunatykami, brnącymi przez nasze dni, zastanawiając się, kim jesteśmy i dlaczego tu jesteśmy.
W 1993 roku Conari Press opublikowało książkę pt Losowe akty dobrocis. Ta książka zapoczątkowała ruch ludzi szukających sposobów na bycie miłym dla zupełnie obcych ludzi. Nie było niczym niezwykłym zobaczyć na zderzaku samochodu przed sobą naklejkę z napisem „Praktykuj przypadkowe akty dobroci”.
- By MJ Ryan
Mam ogromną cierpliwość do ludzi. Od czasu do czasu potrafię być sfrustrowany, zirytowany, a nawet zły, ale ostatecznie moja cierpliwość wraca. Po prostu nie poddam się żywej istocie. Ty też masz ogromną cierpliwość do czegoś i im więcej studiujesz, co sprzyja twojej cierpliwości, tym więcej będziesz...
Wszystko, co robimy, jest przyzwyczajeniem, w takiej czy innej formie – jak myślimy, jak mówimy, jak reagujemy na krytykę, po jaką przekąskę instynktownie sięgamy. Nawet gdy stajemy w obliczu okoliczności po raz pierwszy, reagujemy na nią z przyzwyczajenia...
- By Alan Cohen
Koniec tego roku może być dobrym momentem na podjęcie decyzji, które historie chcesz zostawić za sobą, a które chcesz przenieść w nowy rok i wzmocnić. Niektóre historie są warte opowiedzenia, a inne nie są warte opowiadania. Niektóre historie dają nam siłę, a inne osłabiają…
- By Tima Raya
Aby zostać członkiem VIP Club Shouldsville, musisz nieustannie cierpieć z powodu przekonania, że „powinno” i „nie powinno” mówić i robić pewnych rzeczy w związkach. A ponieważ rzeczywistość prawie nigdy nie spełnia oczekiwań i pomysłów większości ludzi na temat tego, jak...
Zachęcam Cię do uświadomienia sobie, że najpotężniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić w każdej chwili, jest wybranie radości. Uczyń zmianę radości swoim najwyższym priorytetem. Kiedy wybierasz radość, twoja radość jest krzemieniem, które tworzy iskrę, która rozpala ogień bezwarunkowej miłości, która następnie...
Wkradł się nieoczekiwanie, krok po kroku, aż osiągnął pełny „nastrój”. Moje ego mówi mi: „Wszystko zaczęło się po rozmowie z tą osobą, która była zła… to wszystko ich wina”. „Chwileczkę”, wtrąca się moja Wyższa Jaźń. – Postanowiłeś przyjąć tę złość i nosić ją ze sobą. Nikt cię nie zmuszał ani nie „rozzłościł”.
przez Sylvię Browne. Był jeden fragment [w Zwojach znad Morza Martwego], który uderzył mnie tak bardzo, że odzwierciedla naszą filozofię: „Eseńczycy [późniejsi gnostycy] wydali edykt mówiący: 'Przestańcie się trzymać. Przestańcie mieć upór winy.' Naprawdę uderzyło mnie, jak uporczywe jest poczucie winy. Poczucie winy jest zabójcą — nie ma co do tego wątpliwości.
Khenchen Thrangu Rinpocze. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie religie uważają współczucie za ważne. Co więcej, nie tylko religie świata uważają współczucie za ważne. Zwykli ludzie światowi też tak myślą. Ogólnie rzecz biorąc, każdy odczuwa współczucie, ale współczucie jest wadliwe.
Ulubioną rozrywką świata nie jest piłka nożna, piłka nożna czy baseball, ale plotki. Ludzie uwielbiają plotkować o sobie nawzajem. Następnym razem, gdy będziesz przy kasie w sklepie spożywczym, zwróć uwagę na wszystkie gazety i czasopisma, w których krążą plotki...