H! Oh! To znowu tutaj! Wkradało się to nieoczekiwanie, krok po kroku, aż osiągnęło pełny „nastrój”. Wiesz, jeden z tych ciężkich, kiedy nie czujesz się szczęśliwy i nie możesz określić dlaczego...
Kiedy to się zaczęło? Moje ego mówi mi: „Wszystko zaczęło się po rozmowie z osobą, która była wściekła… to wszystko ich wina”.
„Whoa! Teraz poczekaj chwilę,” wtrąca się moje Wyższe Ja. „Dobrze wiesz, że nikt tak naprawdę nie może cię„ rozgniewać ”. Być może zdecydowałeś się przyjąć ten gniew i nosić go ze sobą, ale nikt cię nie zmusił ani nie „złościł”.
No cóż! To tyle, jeśli chodzi o teorię, że mój nastrój to wina kogoś innego...
Dlaczego mam dziwny nastrój?
Po raz kolejny zadaję sobie pytanie, skąd wziął się ten nastrój? I oczywiście, kiedy zadam pytanie i wyciszę umysł, Wyższe Ja ma odpowiedź.
„Zaczęło się, gdy nie chciałeś pozwolić odejść irytacji, którą odczuwałeś w dwóch konkretnych sytuacjach. Nie podobało ci się nastawienie otaczających cię osób, więc „zająłeś się własnym nastawieniem”. Nie pozwoliłeś odejść osądowi, złości i strachowi. To tam pojawił się twój nastrój i zaprosiłeś go, by został na chwilę.
„Nie ma nikogo do obwiniania! Nie, nawet siebie. To był wybór, którego dokonałeś, choć nieświadomie, ale jednak wybór. Musisz zaakceptować fakt, że zdecydowałeś się na zmianę nastroju i możesz wybrać, czy pozostać na tym kursie, czy też ostro skręcić w innym kierunku”.
Czy mogłem zareagować inaczej?
Szum! Mój wybór, co? Chyba tak... Nie musiałem reagować na czyjąś niecierpliwość i złość. Powinienem być jak kaczka i pozwolić emocjom spłynąć z mojego nieprzenikliwego upierzenia.
Och, och! Wygląda na to, że jestem gotowy, aby zacząć od siebie z „powinienem”. Powinienem był zrobić to w ten sposób, powinienem był zrobić to w ten sposób, powinienem był zrobić to lepiej, zrobiłem to źle itd. Nie, to nie może być rozwiązanie. Gdzie mogę się stąd udać?
Wyższe Ja miało odpowiedź.
„Pozwól sobie na osąd! Nie myliłeś się! Nie byłeś głupi! Po prostu wybrałeś taki sposób działania zamiast innego. To było doświadczenie, które wybrałeś… Tak, wiem, że nie świadomie zdecydowałeś, że teraz będziesz mieć humory, niemniej jednak wybrałeś to zachowanie.
"Więc pytasz, co teraz robić? Wybierz inaczej! Jesteś wolną istotą. Masz pełną jurysdykcję nad tym, co wychodzi z twojego jestestwa... twoich myśli, słów, czynów. Więc wybierz miłość i akceptację już teraz. Wybierz życie i śmiech. Wybierz przebaczenie i radość.
Dokonywanie lepszych wyborów
OK. Więc biorę głęboki oddech, potem wydycham frustrację i złość i wybieram lekkość i spokój.
Powtarzam sobie głośno, „Wybieram miłość i pokój jako moich stałych towarzyszy. Jestem wolny”.
Biorę kolejny głęboki wdech i kiedy powtarzam tę afirmację, czuję, jak ogarnia mnie jej moc. Czuję się dużo lżej. Moje usta wykrzywiają się w uśmiechu. Moje serce bije radośnie. Tak! Jestem wolny! Mogę wybrać swoje nastawienie, nastrój, aurę. Mogę zdecydować się na rozjaśnienie energii, którą noszę ze sobą, po prostu skupiając się na wybranych przeze mnie myślach.
„Wybieram miłość i pokój jako moich stałych towarzyszy. Jestem wolny!”
Tak! Tak! TAK!
Książka zalecana przez InnerSelf:
Skupiony na duszy: przemień swoje życie w 8 tygodni dzięki medytacji
przez Sarah McLean.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę.
O autorze
Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.
Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com
