W duchu świąt, Dee i ja poszliśmy do sklepu monopolowego, aby kupić prezent w postaci wina dla przyjaciela. Tam poprosiliśmy właściciela sklepu, sympatycznego faceta o imieniu Ali, o kilka rekomendacji. Byliśmy mile zaskoczeni, że Ali jest światowej klasy ekspertem od wina. Zagłębił się w fascynujące, poetyckie szczegóły dotyczące każdego wina, opisując jego najsubtelniejsze niuanse i hipnotyzując nas opowieściami o historii każdej winnicy, z których niektóre sięgały ponad tysiąc lat. Byłem zachwycony. W końcu skomentowałem: „Wydaje mi się, że wszystkie wina mają swoją historię”.

Ali uśmiechnął się i potrząsnął głową. – Niezupełnie – odpowiedział. „Wszystkie dobre wina mają swoją historię”.

Jego komentarz sprawił, że zacząłem myśleć o opowiadanych przez nas historiach. Niektóre historie są warte opowiedzenia, a inne nie są warte opowiadania. Niektóre historie dają nam siłę, a inne osłabiają. Które z twoich historii przynoszą ci życie, a które cię obezwładniają?

Jakie historie chcesz opowiedzieć?

Koniec tego roku może być dobrym momentem na podjęcie decyzji, które historie chcesz zostawić za sobą, a które chcesz przenieść w nowy rok i wzmocnić. Jednym z najpotężniejszych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek wykonałem na seminarium, było pytanie uczestników: „Jaką historię jesteś gotów odpuścić i jaką historię chcesz mieć na jej miejsce?”

Odpowiedzi były dość odkrywcze: uczestnicy zadeklarowali, że są gotowi porzucić historie swoich ofiar i nadużyć; bieda, brak i walka; związki bez miłości; strach, opór i wiele wariacji na temat „ja biedny”. Zamiast tego byli gotowi opowiadać nowe historie życia ze świadomym zamiarem; relacje, które przynoszą nagrodę i radość; obfitość i sukces; zaufanie, przepływ i kreatywność; i „pobłogosławił mnie”.

Za każdym razem, gdy opowiadasz historię, wzmacniasz uczucia i doświadczenia związane z tą historią; wzmacniasz motywy w swojej świadomości; i zwiększasz szanse, że podobna historia powtórzy się w twoim świecie. To wystarczający powód, aby uważnie wybierać historie, które opowiadasz.

Byłem tam! Skończone! Czas na nowy scenariusz filmowy

Jeśli odkryjesz, że opowiadasz historię, która zabiera Cię do miejsca, do którego wolisz nie wracać, zatrzymaj się i zastanów, jaka historia może ją skutecznie zastąpić. Jestem protekcjonalnym sklepem wideo, który ma program komputerowy, który ostrzega sprzedawcę, jeśli mam zamiar obejrzeć film, który już wypożyczyłem. Recepcjonista pyta mnie: „Czy zdajesz sobie sprawę, że już obejrzałeś ten film?” Jeśli to był dobry film i chcę go zobaczyć ponownie, przystępuję do kasy. Jeśli pamiętam, że film mi się nie podobał, odkładam go z powrotem na półkę i wybieram inny.

Jakże pomocne byłoby, gdybyśmy mieli w głowie mały program komputerowy, który przypominałby nam: „Już opowiedziałeś tę historię. Czy na pewno chcesz to powtórzyć?

Wielu z nas wciąż opowiada nieproduktywne historie, ponieważ odbieramy z nich postrzegany przebieg. Nie przynoszą nam nagrody, ale są znajome i wokół nich budujemy prezentację i tożsamość. Jednym z filmów, które oglądałem kilka razy, jest The Heartbreak Kid (1972 wersja z Charlesem Grodinem). W filmie Lenny ma puszkową gadkę, którą daje większości ludzi, aby im zaimponować. „Myślę, że nadszedł czas, abyśmy przestali zabierać ziemi i zaczęli jej oddawać”. Na pewno dobry pomysł, ale dla Lenny'ego to czysto gorące powietrze.

W trakcie swojej podróży Lenny imponuje wielu ludziom swoim rapem, do tego stopnia, że ​​manipuluje, by poślubić dziewczynę, którą ściga. W końcowej scenie filmu widzimy Lenny'ego na weselu, siedzącego na kanapie z dwójką ośmioletnich dzieci. „Myślę, że nadszedł czas, abyśmy przestali zabierać ziemi i zaczęli jej oddawać”, mówi im. Dzieci po prostu przewracają oczami, wstają i odchodzą. Jak wiele dzieci, żyją zbyt blisko prawdy, aby pusta historia zrobiła na nich wrażenie.

Odwrócenie wzorców życiowych poprzez opowiedzenie nowej historii

Świąteczne spotkania oferują wspaniałe możliwości wyboru opowieści, które opowiadasz i których słuchasz. Cóż to będzie za wspaniały sezon, jeśli wykorzystasz go do opowiedzenia nowej historii! Możesz odwrócić życiowe wzorce negatywnych rozmów, kierując swoją historię w nowym kierunku. Możesz odkryć, że nikt nie jest za stary ani za bardzo utknął, aby poznać nową historię. Bill, stolarz, który od czasu do czasu pracuje w moim domu, to typowy facet. Emeryt wojskowy, Bill jest oddanym człowiekiem rodzinnym i konserwatywnym pod wieloma względami.

W zeszłym tygodniu Bill powiedział mi, że z powodu kryzysu zdrowotnego jego żona wzięła książkę o duchowym uzdrawianiu. Była tym bardzo podekscytowana, podobnie jak Bill. Kiedy staliśmy na moim podwórku, Bill rozpoczął długą dyskusję o tym, jak działa duchowe uzdrawianie. Chociaż rozumiałem (i nauczałem) te zasady przez wiele lat, słuchałem go żarliwie, całkowicie pod wrażeniem nowego życia, które odkrył Bill. Dostał nową, lepszą historię i uwielbia ją!

Zamiast tradycyjnego pozdrowienia świątecznego, życzę dobrej historii. Chciałbym, aby najwspanialsze aspekty twojej obecnej historii rozszerzyły się, a jeśli masz jakieś bolesne lub puste historie, abyś znalazł nowe, aby wprowadzić cię w nowy rok. Niech twój nowy rok umieści cię w środku najwspanialszej historii, jaką kiedykolwiek opowiedziałeś.

Ten artykuł został zaadaptowany za zgodą z książki:

Już dość: moc radykalnego zadowolenia
przez Alana Cohena.

W świecie, w którym strach, kryzys i niedostatek dominują w mediach i wielu życiu osobistym, pojęcie zadowolenia może wydawać się fantastyczne, a nawet heretyckie. W swoim ciepłym, przyziemnym stylu, Alan Cohen oferuje świeże, wyjątkowe i podnoszące na duchu spojrzenia na pogodzenie się z tym, co jest przed tobą i przekształcenie przyziemnych sytuacji w możliwości zdobycia mądrości, mocy i szczęścia, które nie zależą od innych. ludzie lub warunki.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę.

O autorze

Alan Cohen jest autorem bestsellera Łatwy kurs cudów i inspirująca książka, Dusza i przeznaczenie. The Coaching Room oferuje Coaching na żywo online z Alanem, w czwartki o 11:XNUMX czasu pacyficznego, 

Więcej informacji na temat tego programu oraz innych książek, nagrań i szkoleń Alana można znaleźć na stronie AlanCohen.com

Więcej książek tego autora