Image by Enrique Meseguera
Opowiadane przez Marie T. Russell.
Możesz zaprogramować swoją podświadomość przed pójściem spać, prosząc ją o dostarczenie kreatywnych rozwiązań poprzez sny. Podświadomość może być kreatywna, kiedy śpisz. Płodny wynalazca Thomas Edison nigdy nawet nie drzemał bez zaprogramowania czasu snu. Jest znany z powiedzenia: „Nigdy nie idź spać bez prośby do podświadomości”.
Twój mózg w naturalny sposób przechodzi przez szereg stanów mózgu podczas zasypiania, od aktywnej beta do zrelaksowanej alfa i teta, zanim wejdzie w fazę snu delta. Gdy zaśniesz, twoja podświadomość jest w stanie rozwiązywać problemy i być kreatywnym, zwłaszcza gdy jesteś głęboko w stanie fali delta. Może to osiągnąć, ponieważ w tym okresie liniowy umysł jest całkowicie odłączony.
W ten sposób twoja podświadomość staje się tym, co profesor i neurobiolog Stuart Thompson określa mianem „twojego niestrudzonego współspiskowca”. Dlatego też sugeruję oczyszczenie go z niekorzystnych przekonań: ten stary bałagan po prostu zajmuje przestrzeń, którą chcesz, aby płynęła twoja twórcza energia.
Przed pójściem spać
Poświęć trochę czasu przed pójściem spać, aby zastanowić się, co chcesz osiągnąć lub jaki problem chcesz rozwiązać. Spójrz na to z jak największej liczby punktów widzenia i opracuj prośbę (prośby) na ten temat dla swojej podświadomości. Staraj się, aby Twoje prośby były sformułowane w prosty sposób i były jasne. Na koniec zapisz je, a następnie idź do łóżka. Kiedy zasypiasz, wizualizuj i poczuj, nad czym chcesz, aby podświadomość pracowała, tak jakby to już zostało wykonane, a następnie użyj swojego głosu, aby powiedzieć: „Jestem wdzięczny mojemu umysłowi za dostarczenie mi informacji na temat [wstaw prośbę tutaj]."
Pomysły, koncepcje i rozwiązania, które podświadomość rozwija w tym czasie, można zebrać rano, jeśli zachowasz czas, w którym twój umysł zacznie się budzić w tym celu. Oznacza to pozwolenie sobie na pozostawanie w tym stanie hipnagogicznym, zanim liniowy umysł w pełni wróci do trybu online na cały dzień.
Jeśli obudzę się w nocy, ponownie pozwalam nielinearnemu umysłowi na wolność. Jeśli w tym czasie wpadnę na wspaniały pomysł, nie zajmę się pisaniem umysłu linearnego, ponieważ może to powstrzymać mnie przed powrotem do snu. Zamiast tego proszę mój umysł, aby zapamiętał to na rano.
Praktykując to przez lata, pomysł, który przyszedł mi do głowy w nocy, pojawi się ponownie w moim porannym czasie. Upewnij się, że używasz szkicu/notatnika, aby uchwycić pomysły, które pojawiają się, gdy jesteś w pełni przebudzony.
Wspaniałym krokiem w tym kierunku jest rozpoczęcie świadomego kształtowania i przypominania sobie snów. Przekazywanie wiadomości do podświadomości tuż przed snem, kiedy mózg wytwarza fale theta, może być niezwykle przydatne w zmienianiu wewnętrznych ograniczeń. Ten okres czasu może również zamienić czas snu w czas twórczy, stosując podobne metody.
Kształtowanie i zapamiętywanie Twoich marzeń
W tym celu będziesz potrzebować szkicu/notatnika, aby uchwycić obrazy snu, które mogły powstać podczas snu. Umieść ją i małą latarkę bezpośrednio przy łóżku, aby była łatwo dostępna w nocy.
-
Stwórz intencję, którą chcesz spełnić w swoich marzeniach. Nazywa się to kształtowaniem twojego wymarzonego krajobrazu. Zasadniczo dajesz podświadomości problem do rozwiązania, aby się nim bawił podczas snu.
-
Zapisz tę intencję na nowej stronie w szkicu/notatniku.
-
Wejdź do łóżka i usiądź wygodnie.
-
Pozwól sobie na głęboki i spokojny oddech.
-
Powtarzaj intencję, którą zapisałeś jako cichą mantrę, aż zaśniesz.
-
Kiedy zdajesz sobie sprawę, że miałeś sen, pozostań w tej samej pozycji z zamkniętymi oczami i przywołaj sen tak szczegółowo, jak tylko jesteś w stanie.
-
Podsumuj sen w jak najmniejszej ilości słów w swoim szkicu/notatniku i wróć do snu.
-
Rano poszerz swoje krótkie notatki, spisując sen tak szczegółowo, jak tylko pamiętasz.
Zrób to ze wszystkimi swoimi snami i wynikającymi z nich doświadczeniami. Śledź wszystkie nowe realizacje lub zmiany świadomości w miarę upływu roku.
Pytania dotyczące procesu
Jakie to uczucie myśleć o kształtowaniu swoich marzeń?
Ile szczegółów ze swoich snów zapamiętałeś?
Jak myślisz, jak możesz zapamiętać jeszcze więcej?
Zwróć uwagę na wszelkie wzorce, które zaczniesz zauważać, kontynuując ten proces.
Kiedy to praktykujesz, nie martw się, jeśli pojawi się inny materiał ze snu, ponieważ może to być coś, o co twoja podświadomość prosi twój świadomy umysł. Jest to płodna okazja dla obudzonych i podświadomych umysłów do nawiązania dialogu. Jeśli tak się stanie, pamiętaj, że gdy nadarzy się okazja, nasze sny poprowadzą nas do i przez przemianę niechcianych doświadczeń. Nasze ja tęskni za całością.
Ponadto, jeśli budzisz się bez snu, po prostu powtórz kroki i wróć do snu. Z praktyką może to być potężnym narzędziem. Powtarzaj ten proces, aż uzyskasz potrzebne odpowiedzi.
Zaufaj własnemu procesowi
Aby dodać ci otuchy, opowiem krótką historię o tym, jak skuteczny jest ten proces w wykonywaniu zadań. Ponad dwadzieścia pięć lat temu, mój partner i ja mieliśmy uczyć naszego pierwszego szkolenia na poziomie magisterskim w zakresie zaawansowanego szamanizmu i uzdrawiania szamańskiego. Zgromadziliśmy wielką grupę ludzi, którzy już wzięli udział w naszym programie praktyk i chcieli dalej studiować.
Korzystając z własnych pomysłów opracowaliśmy przybliżone ramy dwuletniego programu. Korzystając z opisanych zasobów szamańskich podróży, spodziewaliśmy się uzyskać jasność co do tego, jakie konkretne ćwiczenia będą najlepsze dla każdej sesji.
Bez względu na to, jak bardzo się staraliśmy, byliśmy zamurowani. W końcu zapytałem ducha mojej praprababci, która jest moim głównym źródłem opiekuńczym, dlaczego tak się dzieje. Powiedziała mi, że ma to być nowy „spacer zaufania” w moim procesie i że każda sesja będzie mi dana w snach tuż przed sesją.
Nie trzeba dodawać, że przeraziło to moją partnerkę i mnie! Zarejestrowaliśmy się spore grono ludzi i na pewno nie chcieliśmy ich zawieść. Jednak bezgranicznie ufałem temu duchowi, więc odważnie udałem się do obiektu, który wynajęliśmy na program, mając tylko najdrobniejsze wątki programu nauczania.
W nocy zapytałem, co mamy robić następnego ranka. Każdego dnia drzemałem po obiedzie, aby poznać szczegóły sesji popołudniowej i następną krótką drzemkę po kolacji, aby otrzymać materiał z sesji wieczornej.
Wierzcie lub nie, ale program był niesamowity. Moja twórcza podświadomość współpracowała z duchowym przewodnictwem, które otrzymałem, aby stworzyć prawdziwie transformujący program, ale co ważniejsze, nauczyłem się ufać własnemu procesowi w znacznie głębszym stopniu. Nie ma to jak próba ognia, która daje poczucie spełnienia.
Uświadomiłem sobie niesamowitą świadomość, że moja twórcza energia była połączona z ostateczną twórczą energią kosmosu, a więc była właściwie nieograniczona. Dlatego uważam, że tak ważne jest stymulowanie swojej kreatywności. Macie te same połączenia: nikt nie jest oddzielony od większego kosmosu. Ty, ja i wszystko, co wiemy, zrodziło się z niego i miało wyrazić jego twórczą energię.
Prawa autorskie 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydrukowano za zgodą wydawcy,
Księgi przeznaczenia, odcisk Wewnętrzne tradycje.
Źródło artykułu:
Kreatywność szamańska
Kreatywność szamańska: uwolnij wyobraźnię dzięki rytuałom, pracy z energią i podróżom duchowym
autorstwa Evelyn C. Rysdyk
W tym praktycznym poradniku zwiększania kreatywnej energii, krok po kroku, Evelyn Rysdyk wyjaśnia, w jaki sposób z szamańskiej perspektywy kreatywność – lub twórcza energia – jest życiodajną siłą, która uwalnia wyobraźnię, wspiera innowacje i budzi wyjątkowe sposoby. myślenia i odczuwania, które mogą zmienić Twoje życie. Bada, jak uwolnić blokujące kreatywność wzorce, przeprogramować podświadomość, zaangażować „prawy mózg”, pobudzić wyobraźnię, przezwyciężyć lęki i destrukcyjne emocje oraz stać się znacznie bardziej kreatywnymi w codziennym życiu.
Badając twórczą energię jako naturalne zjawisko podobne do przypływów, autor dostarcza sugestii, kiedy twoja twórcza energia jest na odpływie, a także oferuje szamańskie techniki radzenia sobie z niepewnościami związanymi z twoimi twórczymi dążeniami i przezwyciężaniem dysfunkcyjnych podświadomych percepcji.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Evelyn C. Rysdyk jest uznaną na całym świecie praktyką szamańską i autorką kilku książek, m.in Szaman nordycki, Duchowe chodzenie, Nepalska Ścieżka Szamańska.
Oprócz swoich pism jest zapalonym nauczycielem i prezenterką Sounds True, The Shift Network oraz innych międzynarodowych i internetowych programów. Odnajduje twórczą inspirację i odnowę na wybrzeżu Maine.
Odwiedź jej stronę internetową pod adresem EvelynRysdyk.com
Więcej książek tego autora
