Image by Hai Nguyen Tien
Flow to nie tylko robienie czegoś z zapałem; to o wiele więcej! Przepływ ma również znaczenie efekt falowania, „rozprzestrzeniający się, wszechobecny i zwykle niezamierzony skutek lub wpływ” (Miriam Webster Online Dictionary). Kiedy Twoje dziecko poczuje się komfortowo ze swoim stanem flow, ma moc bycia tym, kim jest.
Kiedy już pozwolisz sobie na działanie, bądź w nim w pełni obecny i porzuć obawy o popełnianie błędów — jesteś wolny! Doświadczasz chwili żywego, kolorowego życia, którego nikt nie może ci odebrać. W tym momencie jesteś twórcą swojej rzeczywistości — jesteś kapitanem swojego statku! Czujesz się utwierdzony w swoim istnieniu; wszystko wydaje się być w porządku. To uczucie może być radosne lub głęboko spokojne i jest zaraźliwe!
Tworzenie przestrzeni dla przepływu
Podobnie jak skała skacząca po wodzie i tworząca zmarszczki przy każdym skoku, wpływasz na innych, gdy robisz coś inaczej. Opanowanie przepływu pozwala lepiej dostosować się do prawdziwych potrzeb dziecka i prawdy o własnej istocie.
Kiedy na przykład przygotowujesz dla swojego dziecka stację do zabawy w wodzie, nie „wymyślasz” gry, w którą Twoje dziecko nie bawiłoby się bez tej stacji; zamiast tego tworzysz przestrzeń dla naturalnego, zabawowego, uczenia się swojego dziecka: Małe dzieci (zwykle) uwielbiają bawić się wodą i będą to robić, kiedy tylko będą miały okazję; jeśli nie mogą znaleźć stacji do zabawy w wodzie, będą bawić się w wannie lub szklanką wody przy stole obiadowym.
Tworzenie przestrzeni dla naturalnego sposobu bycia Twojego dziecka daje potężny przekaz pozytywnych informacji zwrotnych, a Twoje dziecko poczuje się potwierdzone w swoim istnieniu. Będą czuli się kochani i szanowani. To z kolei daje im pewność siebie potrzebną dzień po dniu, rok po roku, aby stworzyć zdrową, silną tożsamość: Wiem, że jestem godny i wiem, co mogę zrobić!
Zrównoważenie negatywnego nastawienia
Prawdopodobnie pozostałość po naszej potrzebie przetrwania we wczesnej historii ludzkości, ludzki mózg jest zaprogramowany na negatywne nastawienie, co jest naukowym poglądem, że nasza pamięć nadaje większe znaczenie negatywnym doświadczeniom niż pozytywnym lub neutralnym.
Aby świadomie zrównoważyć to głęboko zakorzenione myślenie, zachęcam cię do spojrzenia wstecz i zidentyfikowania pozytywnych sposobów, dzięki którym wniosłeś większy przepływ do swojego życia z dziećmi. Zrównoważ wszelkie negatywne nastawienie, które się pojawia, i podkreśl korzyści płynące z zaproszenia większego przepływu do swojego życia. Możesz zastosować tę praktykę w szerokim zakresie kontekstów i skupić się na dobru.
Myśl o postępach swoich i swojego dziecka nie porównując się z innymi, ale porównując się z tym, co było rok wcześniej. Oto kilka pytań do rozważenia..
* W jaki sposób stworzyłeś i zauważyłeś większy przepływ?
* Jak to wpłynęło na twoją świadomość i relacje z twoim wewnętrznym dzieckiem?
* W jaki sposób zauważyłeś lub dostarczyłeś swojemu dziecku więcej doświadczeń związanych z przepływem?
* Jak zmieniło się Twoje środowisko domowe?
* Dla nauczycieli: jak zmieniło się środowisko w waszych klasach?
* Jakie są twoje ulubione wspomnienia z tego czasu?
*Czy obserwujesz pozytywne efekty (efekty domina) u swojego partnera, rodziny, przyjaciół i ich dzieci lub w miejscu pracy?
Utrzymanie przepływu przy życiu
Utrzymuj przepływ przy życiu, kontynuując tworzenie stacji przepływu w swoim domu. Przestrzenie, które tworzysz fizycznie zakotwiczają to, co pierwsze tylko w naszych myślach, czyniąc to bardziej dostępnym. Na przykład, jeśli zawsze chciałeś grać na gitarze, ale nigdy się tego nie nauczyłeś, zacznij od stworzenia miejsca, w którym będziesz grał. Poświęć trochę czasu na oglądanie siebie grającego na gitarze, odważ się wyobrazić sobie melodie, które mógłbyś zagrać i jak bardzo będziesz zachwycony swoją muzyką ty i inni.
Poszukaj gitar, które już są w twoim życiu, może w domu przyjaciela, i zapytaj, czy mógłbyś spróbować zagrać, a może nawet pokażą ci kilka akordów. W miarę jak będziesz coraz silniej związany z tym pragnieniem, poczekaj na odpowiedni moment, aż gitara sama do ciebie przyjdzie lub wyjdź i ją kup.
Zachęcaj swoje dzieci do wizualizacji. Kontynuuj tworzenie stacji przepływu i dostosuj je do swoich aktualnych umiejętności, potrzeb i zainteresowań Twojego dziecka. Możesz nawet schować kilka przygotowanych „zestawów” stacji przepływu dla przyjaciół i rodziny, gdy przyjdą do nas.
Flow jest częścią dbania o siebie, jest wyrazem naszej natury i jest zaraźliwy. Im częściej ją praktykujesz, tym bardziej doświadczasz jej wartości i tym bardziej inspirujesz ludzi do robienia tego samego dla siebie i swoich dzieci.
SPRÓBUJ TEGO: Czas na wdzięczność i świętowanie
Ach, cudowne, promienne uczucie spełnienia po doświadczeniu flow! To poczucie spełnienia i satysfakcji! Flow pomaga dziecku poczuć się trochę „większym” i trochę bardziej tym, kim powinno być.
Po tym, jak dzieci wychodzą z przygody w bezczasie i okresach intensywnej koncentracji, możesz zobaczyć wyraz wdzięczności na ich twarzach i uśmiech, który mówi: „Wow, było fajnie!” Czasami możesz nawet otrzymać dodatkowe, nieoczekiwane uczucie od swojego dziecka, ponieważ czuje ono wsparcie w swoim autentycznym ja; byli w stanie w naturalny sposób uwolnić napięcie podczas przepływu i powstały nowe zdrowe ścieżki uczenia się i postrzegania.
Bycie w stanie flow, nawet jeśli trwa to tylko kilka godzin, otoczone tym magicznym uczuciem poza czasem, jest darem, który możemy sobie dać. Kiedy pozwalamy sobie na przepływ lub bycie katalizatorem przepływu, powoli zdajemy sobie sprawę, że tak samo jak nasze dzieci jesteśmy mądrzejsi, odważniejsi i bardziej hojni, niż moglibyśmy kiedykolwiek wiedzieć!
Świadomy wysiłek dostrzegania tych chwil spełnienia i ucieleśnionej wdzięczności ma ogromny wpływ na jakość naszego życia i samopoczucie. Znajdź czas na chwile wdzięczności każdego dnia. Noc, kiedy kładziemy dziecko do łóżka, to doskonały czas na pielęgnowanie dobrych części dnia. Razem możecie być wdzięczni zarówno za małe, jak i za duże rzeczy: Dziękuję, że się do mnie uśmiechasz. Dziękuję za posprzątanie. Jestem wdzięczna za kwitnące drzewo. Jestem wdzięczny za naszego mruczącego kota.
Naprawdę nie ma znaczenia, za co lub komu jesteśmy wdzięczni — liczy się uczucie wdzięczności, ponieważ uzdrawia, wzmacnia i podnosi na duchu.
A wdzięczność prowadzi prosto do świętowania. Znajdź czas na świętowanie! Znajdź czas na imprezę! Każdy mały krok w kierunku lepszej jakości życia Ciebie i Twojego dziecka zasługuje na Twoją pozytywną uwagę i świętowanie.
Świętowanie może być tak proste, jak chwila refleksji i uśmiechu. Lub może to być herbatka z dzieckiem, impreza taneczna w klasie lub rytuał, taki jak zapalenie świecy. Podczas kolacji wznieś kieliszek i wygłoś uroczyste przemówienie, wyraź swoją wdzięczność, a następnie poproś dziecko o wygłoszenie przemówienia. Daj sobie i swojemu dziecku kciuk w górę, przybij piątkę lub poklep po plecach: Robimy co w naszej mocy! Robimy to, co najlepsze! Jesteśmy w drodze!
Lista powodów do wdzięczności:
* __________________________
*__________________________
*__________________________
Lista powodów do świętowania:
*__________________________
*__________________________
*__________________________
Lista marzeń i projektów flow na przyszłość:
*__________________________
*__________________________
*__________________________
Prawa autorskie 2020 przez Carmen Wiktoria Gamper. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą: Publikowanie nowej kultury uczenia się
Źródło artykułu
Flow To Learn: 52-tygodniowy przewodnik dla rodziców, jak rozpoznać i wspierać stan Flow u dziecka — optymalny warunek do nauki
autor: Carmen Viktoria Gamper
Przepływ do nauki podnoszący na duchu, ilustrowany przewodnik dla rodziców oferujący 52 tygodnie wypełniony praktycznymi sugestiami i pełnymi współczucia spostrzeżeniami, które pomogą Twojemu dziecku przejść przez wzloty i upadki dzieciństwa.
Korzystając z praktycznych, opartych na dowodach narzędzi z dziedziny rozwoju dziecka, psychologii i edukacji skoncentrowanej na dziecku, rodzice są prowadzeni krok po kroku przez tworzenie prostych, praktycznych stacji ćwiczeń, które zwiększają zamiłowanie dzieci do nauki.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj.
O autorze
Carmen Viktoria Gamper pracowała na arenie międzynarodowej jako edukator, doradca, trener i mówca w edukacji skoncentrowanej na dziecku. Jako założycielka programu New Learning Culture wspiera rodziców, rodziny prowadzące edukację domową i szkoły w bezpiecznym oferowaniu środowisk edukacyjnych skierowanych do dzieci i bogatych w przepływy.
Jest autorką: Flow to Learn: 52-tygodniowy przewodnik dla rodziców dotyczący rozpoznawania i wspierania stanu Flow u dziecka — optymalny warunek do nauki (Wydawnictwo New Learning Culture, 27 marca 2020 r.). Dowiedz się więcej na flowtolearn.com.
