Jeśli spojrzysz na niebo w pogodny dzień, możesz zauważyć małe struktury przypominające pajęczyny dryfujące w twoim polu widzenia. Znane są jako pływaki lub, bardziej formalnie, muscae volitantes – po łacinie latające muchy.
Błonnik to naturalny przewodnik Twojego organizmu po kontroli wagi — zamiast wycinać węglowodany z diety, jedz je w oryginalnym opakowaniu z błonnikiem
Przechadzając się po alejkach z produktami do pielęgnacji ciała w lokalnym sklepie, prawdopodobnie widzisz dziesiątki produktów, które obiecują zmiękczenie skóry, lepszy zapach, wydłużenie rzęs, zmniejszenie zmarszczek, ujarzmienie kręconych włosów, a nawet półtrwałą zmianę wyglądu. kolor ust, włosów lub skóry.
Sen odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowego mózgu, dlatego zaleca się, aby każdej nocy poświęcać na to co najmniej 7-9 godzin.
Wskaźnik masy ciała jest od dawna stosowany przez lekarzy jako standardowa metoda pomiaru stanu zdrowia – i często nadal nim jest.
Sen jest skomplikowanym i niezbędnym procesem, któremu podlega nasze ciało, aby przywrócić, odmłodzić i utrzymać optymalne zdrowie.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Twoja dieta może być kluczem do dłuższego życia? Powszechnie uważa się, że to, co jemy, odgrywa znaczącą rolę w określaniu naszej długości życia. Ale co jeśli to nie jest prawda?
Gorąca joga znany również jako Bikram joga (więcej o tym później) zyskał znaczną popularność w ostatnich latach jako dość okrutna forma ćwiczeń. Łączy w sobie pozycje jogi i ćwiczenia oddechowe i jest praktykowany w ogrzewanym studio – w temperaturze pokojowej bliskiej 40°C.
- By Monika Duś
Nasza zdolność wyczuwania słodyczy, jak również innych smaków, wymaga delikatnego tańca między naszym kodem genetycznym a żywnością, z którą stykamy się od łona matki do stołu obiadowego.
Większość ludzi wie, że czynnikami ryzyka chorób serca są wysokie ciśnienie krwi, palenie tytoniu, podwyższony poziom cholesterolu i nadwaga. Jednak wiele osób po zawale serca nie ma żadnego z tych tradycyjnych czynników ryzyka.
Uwielbiam pikantne i pikantne potrawy. Lasagne z bazylią i oregano. Pięknie złociste curry z dodatkiem kurkumy czy ryż z szafranem.
Utrzymanie środowiska w jak najzdrowszym stanie nie tylko pomoże utrzymać Ziemię, ale także pomoże utrzymać zdrowie wszystkich żywych istot, które zależą od korzyści zdrowotnych, jakie zapewnia Ziemia.
Dr Robert Lustig jest endokrynologiem dziecięcym i prawdziwym wizjonerem w dziedzinie zdrowia metabolicznego. Jeśli chodzi o cholesterol, wielu z nas ma obsesję na punkcie całkowitej liczby cholesterolu, wierząc, że jest to klucz do naszego zdrowia.
- By Amandę Avery
Gwiazdy od lat spopularyzowały wszelkiego rodzaju dziwaczne trendy dietetyczne. Jednym z najnowszych trendów wśród celebrytów jest dieta „jeden posiłek dziennie” (lub „Omad”).
Media społecznościowe są pełne fitnessowych trendów. Podczas gdy niektóre z nich są dziwaczne lub graniczące z niebezpieczeństwem, inne są naprawdę pomocne.
Intensywne picie od dawna wiąże się z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym marskością wątroby, rakiem i chorobami serca.
Owoce i warzywa nie tylko zawierają wiele ważnych witamin i minerałów, których nasz organizm potrzebuje do jak najlepszego funkcjonowania, ale także utrzymują zdrowe jelita, a nawet mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.
Ryż jest podstawowym pożywieniem miliardów ludzi w Azji i Afryce. Jest także uniwersalnym składnikiem wielu kultowych dań z całego świata, w tym greckich dolmades, włoskich risotto, hiszpańskich paelli czy puddingów ryżowych z Wielkiej Brytanii.
Jeśli byłeś ostatnio w mediach społecznościowych, być może zauważyłeś sponsorowane posty i reklamy różnych małych, przenośnych urządzeń elektrycznych. Twierdzą, że radzą sobie z bólem menstruacyjnym lub endometriozą bezpiecznie i bez leków.
Przez lata zgłębiałem mistykę głównie dla siebie i niezwiązaną z moją rolą lekarza-uzdrowiciela.
Narażenie na PM2.5 z dymu lub innych zanieczyszczeń powietrza, takich jak emisje z pojazdów, może pogorszyć stan zdrowia, taki jak astma i zmniejszyć czynność płuc w sposób, który może pogorszyć istniejące problemy z oddychaniem, a nawet choroby serca.
Kamizelki obciążeniowe zwykle ważą 5-20kg. Zwykle są noszone w celu zwiększenia intensywności ćwiczeń. Niektóre kamizelki mają stały ciężar, a inne zawierają kieszenie, do których można dodać różne obciążniki przed ich założeniem.