Latające muchy szpecące piękne niebo. Meyerandmeyer
Jeśli spojrzysz na niebo w pogodny dzień, możesz zauważyć małe struktury przypominające pajęczyny dryfujące w twoim polu widzenia. Znane są jako pływaki lub, bardziej formalnie, muscae volitantes – po łacinie latające muchy.
Podobnie jak zwykłe muchy, muscae volitantes są raczej nieznośne, więc nic dziwnego, że ludzie chcą ich wygnać. Niedawny artykuł w Mirror, Męty w oku: co je powoduje i jak się ich naturalnie pozbyć, twierdzi, że ma rozwiązanie.
Sarah Brewer, lekarz rodzinny, cytowana jest w artykule, mówiąc, że suplement o nazwie Clearer, wyprodukowany przez Theia Bio, jest „naturalnym, ale skutecznym rozwiązaniem problemu irytujących mętów”. Pomimo obietnicy zawartej w nagłówku, dr Brewer nie mówi o pozbyciu się mętów.
Theia Bio używa bardziej precyzyjnego języka. Mówi: „Clearer zawiera mieszankę przeciwutleniaczy i mikroelementów przeciwglikacyjnych, które, jak naukowo udowodniono, zmniejszają rozmiar mętów w oczach i dyskomfort wizualny u około 70% badanych w ciągu sześciu miesięcy”.
Zanim przyjrzymy się wykonalności suplementu, który „zareaguje” na irytujące męty lub zmniejszy ich rozmiar, spójrzmy, czym są męty i dlaczego się pojawiają.
Głównym powodem występowania mętów jest wiek. Z wiekiem ciało szkliste – przezroczysta, żelowa substancja wewnątrz oka – zaczyna gęstnieć i kurczyć się. Ciało szkliste składa się głównie z wody, kolagenu i kwasu hialuronianu. Z biegiem czasu ciało szkliste nieznacznie ulega degeneracji i zaczynają tworzyć się małe grudki kolagenu. Męty to cienie, które te skupiska rzucają na siatkówkę.
Z wiekiem normalne jest, że ciało szkliste odsuwa się od tylnej części oka, co nazywa się procesem tylne odwarstwienie ciała szklistego, a to powoduje więcej mętów.
Czy to możliwe, że suplementy witaminowe mogą wpływać na grudki i pasma kolagenu, aby poprawić szklistość? w 2022 r. naukowców z Tajwanu poinformowali, że przyjmowanie dużych dawek suplementów enzymatycznych z mieszanych owoców może zmniejszyć męty, ale nie jest jasne, w jaki sposób zmierzyli liczbę mętów, więc trudno jest właściwie ocenić to badanie bez dodatkowych informacji.
Theia Bio, firma, z którą dr Brewer rozmawiał we współpracy, udostępnia a link do badania na swojej stronie internetowej jako dowód naukowy, że dodatek Clearer może „zmniejszyć rozmiar mętów w oczach i dyskomfort wizualny”. Ale męty są trudne do zmierzenia, ponieważ ciało szkliste jest ruchome. Za każdym razem, gdy poruszasz oczami, zmętnienia ciała szklistego (obiekty pływające w ciele szklistym) poruszają się, a męty - cienie rzucane przez zmętnienia ciała szklistego - również się poruszają.
Grudki ciała szklistego są trójwymiarowe, a nie dwuwymiarowe, więc uchwycenie ich pod różnymi kątami wpływa na wykonywany pomiar, a męty wydają się większe, gdy znajdują się bliżej przedniej części oka. Zmniejszenie wielkości zmętnienia w badaniu opiera się na zaledwie 3 osobach, które przyjęły preparat, a rozmiary zmętnienia podano w pomiarze 2D (cm²).
Ta mała próba nie przekonuje mnie, że wielkość mętów można zmniejszyć za pomocą tego suplementu diety.
A co z innymi rozwiązaniami?
Istnieje kilka medycznych sposobów na pozbycie się mętów. Najbardziej akceptowana jest procedura tzw witrektomia, który chirurgicznie usuwa ciało szkliste. Ale ta operacja stwarza ryzyko dla wzroku osoby o wiele bardziej znaczące niż same męty.
Zabijanie mętów za pomocą lasera (znanego jako laser YAG) to kolejna opcja, ale nie wszyscy eksperci zgadzają się, że jest to bezpieczne. Niepokojące jest to, że kilka prywatnych firm oferuje to leczenie jako dobre rozwiązanie, chociaż istnieją zgłoszenia szkód do różnych struktur oka i w rezultacie jaskry.
Inne „rozwiązania” sugerowane online obejmują przerywany czczo, masaż świątynny i akupresura, jak również ćwiczenia oczu. Ale nie ma na to wiarygodnych dowodów.
Istnieją pewne dowody na to, że czynniki związane ze stylem życia mogą ogólnie przyspieszać lub spowalniać starzenie się oka, co może wpływać na wiek, w którym po raz pierwszy zauważysz męty lub na to, jak duże lub kłopotliwe są. Na przykład spożywanie dużej ilości warzyw bogatych w karotenoidy (szpinak, brokuły, arbuz, różowy grejpfrut) oraz tłustych ryb zawierających omega-3 może pomagać ludziom zagrożonych zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem.
Pojawiające się dowody sugerują również, że nadmierna ekspozycja na niebieskie światło z telefonów komórkowych, tabletów i ekranów LCD może również przyspieszyć proces związany z wiekiem zmiany oczu. Ale chociaż spowolnienie starzenia się oka byłoby wspaniałe, nie jest to dowód na to, że powstrzyma ludzi przed mętami.
Co więc powinieneś zrobić, jeśli masz kłopoty z mętami? Najczęściej najlepiej jest je ignorować. Z biegiem czasu mózg się przystosowuje i zauważamy je znacznie mniej.
Jesteś bardziej prawdopodobne, że dostaną męty jeśli pacjent jest krótkowzroczny, miał operację usunięcia zaćmy lub miał zapalenie oka (obrzęk). I możesz mieć więcej mętów, jeśli ty chorować na cukrzycę, dlatego ważna jest kontrola stężenia glukozy i cukrzyca.
Czasami męty mogą być oznaką poważnego stanu. Jeśli nagle zauważysz wiele nowych mętów lub przebłysków, lub jeśli cień lub szara zasłona pojawi się na twoim polu widzenia, może to oznaczać rozdarcie siatkówki wymagające pilnej operacji.
Werdykt
Czy suplementy mogą „adresować” skupiska kolagenu w ciele szklistym? Obecnie istnieje niewiele dowodów na poparcie tego.
Czy suplementy i zmiany stylu życia mogą spowolnić proces starzenia w oku, opóźniając pojawienie się mętów związanych z wiekiem? Ewentualnie.
Dr Brewer udziela doskonałych zaleceń dotyczących pożywnego jedzenia, nawodnienia i snu — a to wszystko wspaniałe sposoby na utrzymanie zdrowia. Wątpliwe, czy będzie to miało bezpośredni wpływ na męty, ale ogólnie jest to świetna rada zdrowotna i może opóźnić procesy starzenia w oku, przez które się pojawiają.
Kawa Wong, założyciel Theia Bio, powiedział The Conversation, że jego firma „nie obiecuje lekarstwa na męty w oczach; zapewnia raczej najlepsze wsparcie żywieniowe dla pacjentów z mętnymi oczami w oparciu o dostępne dowody naukowe”.
O autorze
Charlotte Kodina, Wykładowca, Ortoptyka, University of Sheffield
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
