Doradztwo

Depresja kliniczna lub duże zaburzenie depresyjne występuje u 20% populacji w ciągu całego życia. Może się ujawnić i różnić w zależności od osoby na różne sposoby.

Wiemy, że pacjenci z depresją często zgłaszają „przytępienie emocjonalne” po dłuższym stosowaniu leków przeciwdepresyjnych, w którym doświadczają przytępienia zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji.

Cisza w chorobie psychicznej przybiera różne formy.

Przez całe życie doświadczaliśmy traum (definiowanych jako „niezagojone rany o charakterze fizycznym, emocjonalnym, psychologicznym, seksualnym lub duchowym”).

Jeśli jesteś wystarczająco odważny, aby ocenić swoją osobowość i dojść do pewnych wniosków na temat zmian, które chcesz wprowadzić, nadal będziesz musiał stawić czoła ogromnemu wyzwaniu, jakim jest rzeczywista zmiana osobowości...

Życie to seria niekończących się wielkich i małych decyzji. W co się ubrać, czy szukać innej pracy, z jakiego związku trzeba odejść, czy iść na imprezę. A czasami opcje nie są tak czarno-białe.

Możemy zranić kogoś przez nieporozumienie lub brak zrozumienia. Czasami celowo kogoś ranimy, na przykład kiedy jesteśmy źli. W obu przypadkach musimy przeprosić, aby...

Jesteśmy społeczeństwem, które lubi się martwić. Martwienie się jest tak powszechne, że wydaje się niemal akceptowalne społecznie. To jeden z mniej obezwładniających objawów strachu.

Jesteśmy społeczeństwem, które lubi się martwić. Martwienie się jest tak powszechne, że wydaje się niemal akceptowalne społecznie. To jeden z mniej obezwładniających objawów strachu.

Warsztaty przypominające terapię par sprawiły, że studenci uczelni byli mniej spolaryzowani politycznie, donoszą badacze.

50 lat temu, w 1971 roku, Ram Dass opublikował książkę pod tytułem „Be Here Now”. To wciąż dobra rada. To przypomnienie, aby być tutaj teraz, przyszło mi na myśl, gdy zastanawiałem się nad zwiększonym zainteresowaniem opinii publicznej i akceptacją przeszłych wcieleń.

Nadzieja nie jest tylko ulotną chwilą lub chwilowym uczuciem, że sprawy się poprawią. To podstawa stylu życia, który odzwierciedla wszystko, co robisz i wszystko, czym jesteś. Możesz wykorzystać nadzieję, aby zmotywować cię do pozytywnego myślenia i proaktywnego wykorzystania każdej sytuacji.

Arystoteles nazwał ludzi „zwierzęciem społecznym”, a ludzie od wieków dostrzegali, że młodzi ludzie muszą przebywać w społecznościach, aby stać się zdrowymi dorosłymi. Trwająca pandemia wywołała zaniepokojenie wpływem izolacji na rozwój społeczny i psychologiczny dzieci i młodzieży.

Toronto Transit Commission odnotowała prawie jedną trzecią wzrostu prób samobójczych lub ofiar śmiertelnych w ciągu pierwszych ośmiu miesięcy pandemii. Zapobieganie samobójstwom jest kluczową reakcją zdrowia publicznego na COVID-19. 

Terapeuci wymagają intensywnego szkolenia, a najskuteczniejsze formy terapii polegają na prowadzeniu pacjentów w codziennych sytuacjach, co jest czasochłonne, a przez to kosztowne. Rozwiązaniem może być dostarczanie terapii psychologicznych w wirtualnej rzeczywistości (VR).

Australijski system opieki zdrowotnej objął telezdrowie podczas pandemii koronawirusa, a pacjenci otrzymują opiekę online, wideo lub telefonicznie. Ale co stanie się z tą po pandemii, jest niepewne.

Przez lata słyszałem, jak klienci obwiniają wszystkich i wszystko za problemy, z którymi mieli do czynienia w swoim życiu, ale rzadko brali pod uwagę możliwość, że właśnie to wprowadzają w ruch podczas sesji między życiem.

Pod presją sezonu świątecznego, rosnącymi wskaźnikami COVID-19 i wynikającą z tego izolacją społeczną od znajomych i rodziny, ludzie mogą łatwo popaść w uzależniające lub nadmierne zachowania. .

To naturalne, że chce się dopasować do kategorii, która daje nam tożsamość, zwłaszcza jeśli ta tożsamość zapewnia lepsze zrozumienie siebie i innych oraz wyjaśnia naturę naszych interakcji. Ale uważaj na typowanie siebie. Zamiast tego spróbuj ...

Niezależnie od tego, czy jesteśmy nieświadomi, czy świadomi, wszyscy jesteśmy spragnieni większej głębi połączenia i większego celu. Ludzie często wybierają terapię jako ostateczność, aby wyleczyć swój dyskomfort. Moja praktyka terapii grupowej opiera się na koncepcji przyjmowania siebie lub, jak nazywamy to w mojej grupie, „pracy”.

Jednym z największych problemów, jakie ludzie przynoszą do terapii, jest niewiedza, co zrobić z szerokim zakresem uczuć, w tym smutkiem, gniewem, ekstazą, strachem i depresją. Wiele wizyt u lekarzy to próby radzenia sobie z uczuciami, których nie można wyrazić lub uwolnić. Takie problemy z uczuciem są dość powszechne.

W tak stresującym czasie wiele osób doświadcza gorszego stanu zdrowia psychicznego, a niektórzy potrzebują dodatkowego wsparcia.

Krytyka nigdy niczego nie zmienia. Odmów krytykowania siebie. Zaakceptuj siebie dokładnie takim, jakim jesteś. Przestań terroryzować się swoimi myślami. To okropny sposób na życie. Traktuj siebie jak kogoś, kogo naprawdę kochasz...