- By Nicka Inmana
Cały czas toczy się we mnie proces, o którym nie lubię mówić, ale o którym należy wspomnieć, aby dopełnić. To jest moja tożsamość bólu: wzór cierpienia, który wyróżnia mnie spośród wszystkich tak definitywnie, jak moje odciski palców...
Czy możesz sobie wyobrazić, że jesteś tak zdesperowany w poszukiwaniu jedzenia, że sam zjadłbyś się, aby przeżyć? Nasze komórki robią dokładnie to. Kiedy komórki są pozbawione energii i składników odżywczych ze środowiska zewnętrznego, patrzą wewnętrznie, pakując i zużywając własne składniki, aby przetrwać, dopóki źródło energii nie stanie się dostępne...
Dziś jest dzień, w którym możesz złagodzić alarm o nagłych przerwach w pamięci i uciszyć strach, że jesteś na skraju demencji. Zmiany w pamięci i koncentracji w wieku średnim są bardzo częste, ale nie musisz z nimi żyć. Możesz poprawić swoje...
Zanim wytrzeźwiałam, nieśmiała przed swoimi dwudziestymi czwartymi urodzinami, ostatnią rzeczą, jaką poczułam, była wolność i szczęście, o których mówią obietnice. Byłem chory: nie tylko fizycznie chory z powodu ilości chemikaliów w moim systemie, ale chory na duszę, całkowicie pozbawiony poczucia...
Większość dorosłych Amerykanów twierdzi, że wierzy w Boga i że ich przekonania religijne wpływają na ich życie. Jednak ludzie mają różne wyobrażenia na temat życia po śmierci, wiary w cuda i innych wierzeń religijnych…
Nastoletni palacze są lepsi w pozyskiwaniu znajomych, niż niepalący w pozyskiwaniu znajomych. „Odkryliśmy, że wpływ społeczny ma znaczenie, prowadzi niepalących znajomych do palenia, a niepalący przyjaciele mogą zmienić palących znajomych w niepalących.
Świadomość własnej śmierci jest potencjalnie niezwykle przygnębiająca. Śmiało i kontempluj własną śmiertelność. Jak to jest? Czy zdziwiłbyś się, gdy dowiedziałbyś się, że częstsze myślenie o śmierci może potencjalnie poprawić twoje zdrowie psychiczne?
Oksytocyna jest uwalniana przy ciepłym uścisku, złapanej dłoni lub kochającym spojrzeniu i zwiększa libido. Hormon wkracza na wysokie obroty podczas porodu i po nim, pomagając nowym matkom nawiązać więź z noworodkami i karmić je piersią. Chociaż oksytocyna występuje zarówno u młodych chłopców, jak i dziewcząt, nie wiadomo jeszcze, kiedy poziom hormonu zaczyna spadać u ludzi i jakie poziomy są niezbędne do utrzymania zdrowych tkanek.
Często mówi się, że nikt tak naprawdę nie wie, do czego służy sen. Czasami wydaje się, że ten brak pewności oznacza, że jego funkcje są stosunkowo nieistotne, a nawet szczątkowe, jak dodatek do historii naszego życia. To, jak oceniamy życie, już dawno koncentrowało się na dniu – na tym, co myślimy i czujemy, gdy nie śpimy.
Czynniki takie jak sen, ćwiczenia, odżywianie, redukcja stresu i duchowe połączenie stanowią podstawę silnej odpowiedzi immunologicznej. Wszystko, co robisz – wszystko, czego dotykasz, oddychasz, jesz i myślisz, wpływa na Twoją odporność. Sposób, w jaki żyjesz, jest najpotężniejszym zasobem...
- By Kat Duff
Nasze ciała zmieniają się fizjologicznie, nieustannie zmieniając ilość snu, jakiego potrzebujemy, rodzaj, jaki otrzymujemy, oraz porę dnia, w której jesteśmy w stanie najlepiej go uzyskać w miarę postępów w cyklu życia. Bierzemy na siebie i zrzekamy się wielu obowiązków, napotykamy różne warunki środowiskowe i dokonujemy wyborów dotyczących stylu życia, które mają wpływ na...
Dla tych z nas, którzy cierpią na migrenę, przewlekły stres może wyczerpać naszą energię i doprowadzić do kryzysu nadnerczy. Medytacja w połączeniu z głębokim oddychaniem brzusznym może być pomocna w regulowaniu naszej reakcji na stresujące sytuacje, a także w przerywaniu i zapobieganiu atakom migreny oraz wzmacnianiu naszych nerek.
Można ocenić różne pomiary zdolności fizycznych, aby określić, ile lat ktoś ma, w tym prędkość chodzenia, równowagę stojącą, prędkość, z jaką może wstać z siedzenia. Odkryliśmy, że siła uścisku dłoni, będąca miarą siły górnej części ciała, jest niezmiennie dobrym wskaźnikiem przyszłej śmiertelności i podatności na choroby.
Występuje defekt metabolizmu metali, często obecny w autyzmie, co sprawia, że rtęć jest szczególnie toksyczna dla dzieci z autyzmem. Nawet w normalnym systemie niemowlę nie radzi sobie z rtęcią. Żółć jest potrzebna do procesu usuwania rtęci z organizmu, ale wątroba niemowlęcia nie wytwarza żółci.
Tak jak nie ma jednej przyczyny raka, nie ma jednego lekarstwa. Dlatego w podejściu do złożonej choroby, takiej jak rak, ważne jest sformułowanie zrównoważonego protokołu, który odnosi się do: charakterystyki choroby; dieta, środowisko i styl życia; słabości narządów i ogólny niedobór lub nadmiar osoby.
Tai chi, tradycyjna chińska forma ćwiczeń, może pomóc starszym dorosłym uniknąć półpaśca poprzez zwiększenie odporności na wirusa ospy wietrznej i półpaśca i wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej na szczepionkę przeciwko ospie wietrznej, zgodnie z badaniami wspieranymi przez National Institute on Aging i NCCAM.
Na pierwszy rzut oka można by pomyśleć, że przyczyny chorób są tak liczne i różnorodne, jak same choroby. Jednak uważna obserwacja pokaże, że zasadniczo wszystkie choroby mają jedną przyczynę: pogorszenie terenu, wewnętrzne środowisko komórkowe organizmu...
- By Raya Filara
Leżysz w łóżku, spocony i drżący, odurzony różnymi środkami przeciwbólowymi i ziołowymi środkami uspokajającymi. Hałasy na zewnątrz sprawiają, że skaczesz. Twoje serce bije gorączkowo, wściekle, niestrudzenie. Śpisz przez krótkie okresy, dwadzieścia minut, dziesięć minut. Mija syrena policyjna i budzisz się nagle...
Skupienie się Big Pharma na przebojowych lekach przeciwnowotworowych wypiera badania nad potencjalnymi terapiami, które są bardziej przystępne. Mówi jeden z badaczy: „To, co naukowe i seksowne, zależy od tego, co można spieniężyć”.
- By Sarah Varcas
Pomimo oczywistych wyzwań związanych z powrotem do zdrowia po ataku serca, błogosławieństwa tej dziwacznej sekwencji wydarzeń są większe niż wady. Nagle przebudzenie na obecność mojego fizycznego serca uruchomiło proces, który mogę opisać tylko jako ponowne pokrzepienie...
Istnieje wiele bzdur sugerujących, że my, biedne staruszki po menopauzie, po prostu nie możemy poradzić sobie z utratą młodości i płodności lub gdy nasze dzieci opuszczają dom — nie kupuj tego nawet przez minutę. Nie zaszedłeś tak daleko w życiu bez...
- By Kat Duff
Okazjonalna bezsenność nie jest poważnym problemem, ponieważ nasz organizm dokłada wszelkich starań, aby jak najszybciej ją naprawić. Jednak kilka kolejnych nocy bez wystarczającej ilości snu może zacząć siać spustoszenie, szczególnie dla tych, którzy...
Aby zmniejszyć częstotliwość i nasilenie ataków migreny, ważne jest, aby zidentyfikować wyzwalacze. Wyzwalacze to bodźce, które pobudzają nadwrażliwe neurony i inicjują łańcuch zdarzeń, które prowadzą do naszych ataków migreny. Chociaż możesz znaleźć...