- By Lisa Mase
Kiedy sięgamy po smakołyk lub mamy ochotę na konkretny pokarm, czego tak naprawdę potrzebujemy? Spróbuj zatrzymać się, wziąć oddech i zadać sobie to pytanie przed jedzeniem.
Jak ekstremalna dieta może wpłynąć na zdrowie kości. W niedawnym poście na Instagramie aktorka Jameela Jamil ujawniła, że ma słabą gęstość kości, mimo że ma dopiero 30 lat.
Użytkownicy TikToka twierdzą, że zamrożenie chleba może uczynić go zdrowszym – oto, co faktycznie mówi nauka
Razem z kolegami odkryliśmy, że sztuczny słodzik zwany neotamem może powodować znaczne szkody w jelitach. Wyrządza tę szkodę na dwa sposoby.
- By Lisa Mase
W 1995 roku terapeuci żywieniowi Elyse Resch i Evelyn Tribole napisali jedną z pierwszych książek na temat koncepcji jedzenia intuicyjnego. Książka ta wzbudziła na całym świecie świadomość, że mentalność związana z dietą zaburza zdrowie metaboliczne i prowadzi do stresu i zaburzeń odżywiania.
A co z innymi widocznymi korzyściami zdrowotnymi buraków – od obniżenia ciśnienia krwi po poprawę codziennego treningu? Oto, co mówi nauka.
Jak preferencje żywieniowe są powiązane z funkcjami poznawczymi i zdrowiem mózgu – i dlaczego zbilansowana dieta jest lepsza.
Mówi się, że miód pomaga przy objawach kataru siennego – oto, co mówią badania na temat tego twierdzenia.
Jedzenie czekolady naprawdę może być dla ciebie dobre – oto, co mówią badania…
Książki dietetyczne i kręgi fitness często promują białko jako magiczny środek odchudzający, budujący mięśnie i osiągający wyniki sportowe. Ale jakie są niezamierzone konsekwencje?
Owies i płatki owsiane nie są dla ciebie złe, jak twierdzą niektórzy – tak naprawdę mają prawdopodobnie więcej korzyści zdrowotnych, niż myślisz
Dieta atlantycka: jak wypada w porównaniu ze swoją śródziemnomorską odpowiedniczką i jakie może przynieść korzyści
„Nagie węglowodany” i „węglowodany netto” – czym są i czy należy je liczyć?
Chcę się zdrowo odżywiać. Dlaczego więc mam ochotę na cukier, sól i węglowodany?
Przyjrzeliśmy się 700 oparty roślin żywności, aby zobaczyć, jak naprawdę są zdrowe. Oto, co znaleźliśmy
Oto kilka pomysłów na śniadanie, dzięki którym Twój pierwszy posiłek w ciągu dnia będzie potężnym wzmacniaczem odporności. Ponadto istnieje kilka produktów spożywczych, które wyróżniają się potencjałem wzmacniającym odporność. I na szczęście są też pyszne, więc utrzymanie silnego i zdrowego układu odpornościowego nigdy nie smakowało tak dobrze.
- By Lisa Mase
Okresowe upraszczanie tego, co i jak jemy, może być radykalnym aktem zaufania swojemu ciału. Ale jest też ważny, bo pozwala dotrzeć do pierwotnej przyczyny problemów zdrowotnych, jaką jest fundamentalne odwrócenie choroby i przywrócenie równowagi.
Ta alternatywa dla soli może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Dlaczego więc tak mało osób z niego korzysta?
Jedzenie zielonych liści może być lepsze dla zdrowia jamy ustnej niż stosowanie płynu do płukania jamy ustnej
Błonnik pokarmowy wpływa nie tylko na okrężnicę: jakie korzyści przynosi także układ odpornościowy, mózg i ogólny stan zdrowia
Jaka jest najlepsza dieta na zdrowy sen? Epidemiolog żywieniowy wyjaśnia, jakie wybory żywieniowe pomogą Ci uzyskać więcej spokoju
Kofeina: oto, jak rzucenie palenia może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie
Nasze „środowisko żywnościowe” wpływa na to, co jemy. Oto, jak możesz zmienić swoje, aby wspierać zdrowsze odżywianie