Jak ekstremalna dieta może wpłynąć na zdrowie kości. W niedawnym poście na Instagramie aktorka Jameela Jamil ujawniła, że ma słabą gęstość kości, mimo że ma dopiero 30 lat.
Użytkownicy TikToka twierdzą, że zamrożenie chleba może uczynić go zdrowszym – oto, co faktycznie mówi nauka
Razem z kolegami odkryliśmy, że sztuczny słodzik zwany neotamem może powodować znaczne szkody w jelitach. Wyrządza tę szkodę na dwa sposoby.
- By Lisa Mase
W 1995 roku terapeuci żywieniowi Elyse Resch i Evelyn Tribole napisali jedną z pierwszych książek na temat koncepcji jedzenia intuicyjnego. Książka ta wzbudziła na całym świecie świadomość, że mentalność związana z dietą zaburza zdrowie metaboliczne i prowadzi do stresu i zaburzeń odżywiania.
A co z innymi widocznymi korzyściami zdrowotnymi buraków – od obniżenia ciśnienia krwi po poprawę codziennego treningu? Oto, co mówi nauka.
Jak preferencje żywieniowe są powiązane z funkcjami poznawczymi i zdrowiem mózgu – i dlaczego zbilansowana dieta jest lepsza.
Mówi się, że miód pomaga przy objawach kataru siennego – oto, co mówią badania na temat tego twierdzenia.
Jedzenie czekolady naprawdę może być dla ciebie dobre – oto, co mówią badania…
Książki dietetyczne i kręgi fitness często promują białko jako magiczny środek odchudzający, budujący mięśnie i osiągający wyniki sportowe. Ale jakie są niezamierzone konsekwencje?
Owies i płatki owsiane nie są dla ciebie złe, jak twierdzą niektórzy – tak naprawdę mają prawdopodobnie więcej korzyści zdrowotnych, niż myślisz
Dieta atlantycka: jak wypada w porównaniu ze swoją śródziemnomorską odpowiedniczką i jakie może przynieść korzyści
„Nagie węglowodany” i „węglowodany netto” – czym są i czy należy je liczyć?
Chcę się zdrowo odżywiać. Dlaczego więc mam ochotę na cukier, sól i węglowodany?
Przyjrzeliśmy się 700 oparty roślin żywności, aby zobaczyć, jak naprawdę są zdrowe. Oto, co znaleźliśmy
Oto kilka pomysłów na śniadanie, dzięki którym Twój pierwszy posiłek w ciągu dnia będzie potężnym wzmacniaczem odporności. Ponadto istnieje kilka produktów spożywczych, które wyróżniają się potencjałem wzmacniającym odporność. I na szczęście są też pyszne, więc utrzymanie silnego i zdrowego układu odpornościowego nigdy nie smakowało tak dobrze.
- By Lisa Mase
Okresowe upraszczanie tego, co i jak jemy, może być radykalnym aktem zaufania swojemu ciału. Ale jest też ważny, bo pozwala dotrzeć do pierwotnej przyczyny problemów zdrowotnych, jaką jest fundamentalne odwrócenie choroby i przywrócenie równowagi.
Ta alternatywa dla soli może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Dlaczego więc tak mało osób z niego korzysta?
Jedzenie zielonych liści może być lepsze dla zdrowia jamy ustnej niż stosowanie płynu do płukania jamy ustnej
Błonnik pokarmowy wpływa nie tylko na okrężnicę: jakie korzyści przynosi także układ odpornościowy, mózg i ogólny stan zdrowia
Jaka jest najlepsza dieta na zdrowy sen? Epidemiolog żywieniowy wyjaśnia, jakie wybory żywieniowe pomogą Ci uzyskać więcej spokoju
Kofeina: oto, jak rzucenie palenia może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie
Nasze „środowisko żywnościowe” wpływa na to, co jemy. Oto, jak możesz zmienić swoje, aby wspierać zdrowsze odżywianie
Potrzebujemy stałego źródła paliwa, aby nasz organizm mógł efektywnie działać. Węglowodany proste (cukry, skrobie i zboża) spalają się szybko i nie są trwałe. Powodują również skoki insuliny.