Nie możemy czekać, aż wszystko będzie w porządku — z nami lub z resztą świata — aby poczuć wdzięczność, bo inaczej nigdy tego nie doświadczymy. „Świat jest zbyt pokręcony, by cieszyć się bez cienia cienia” — zauważa Lewis Smedes…

Kiedy giełda gwałtownie spadła w 2003 roku i straciłem jedną trzecią moich oszczędności, bardzo trudno było mi pogodzić się z faktem, że tego nie przewidziałem. Jakaś młoda część mnie wciąż wierzyła, że ​​powinnam być...

Przeczytałem kiedyś cytat Hugh Downsa, który powiedział: „Szczęśliwa osoba to nie osoba znajdująca się w określonych okolicznościach, ale raczej osoba o określonym nastawieniu”. Wystarczy porównać dwie osoby...

Praktyka dziękczynienia za swoje ciało jest szczególnie trudna dla kobiet, ponieważ nasze relacje z naszym ciałem są pełne trudności i niezadowolenia. Media wzmacniają...

Ilekroć znajdujemy się w sytuacji, która się zmienia, najczęstszą początkową reakcją jest zaprzeczenie, a następnie złość. Niemal natychmiast wielu z nas reaguje na niechcianą zmianę odruchową odmową zaakceptowania...

Dopiero gdy zacząłem dokładnie studiować cierpliwość, doszedłem do wniosku, że gniew i cierpliwość są ze sobą powiązane. W rzeczywistości gniew jest bezpośrednią konsekwencją utraty cierpliwości. Bo właśnie dlatego, że...

"O co chodzi? Co chcesz?" Spojrzała na mnie i zapłakała: „Chcę tylko być szczęśliwa”. Czyż nie wszyscy? Bez względu na to, kim jesteśmy i w jakiej jesteśmy sytuacji, czyż nie za tym wszyscy tęsknimy? szczęście...

Doświadczanie szczęścia w codziennym życiu nie oznacza chowania głowy w piasek. Nie chodzi o to, aby czuć się absolutnie cudownie przez cały dzień. Mamy czuć się zarówno źle, jak i dobrze - równorzędne...

Z pewnością nie wszyscy boją się zmian. Ale dla tych z nas, którzy lubią przewidywalność i rutynę, czasy wielkich zmian mogą wywołać intensywny strach. Dlatego tak ważne jest rozpoznanie...

Mam niesamowitą cierpliwość do ludzi. Czasami mogę być sfrustrowany, zirytowany, a nawet zły, ale w końcu moja cierpliwość wraca. Po prostu odmawiam rezygnacji z żywej istoty. Ty też masz...

– Jestem głodny – oświadczyłem. „Muszę coś zjeść”. Czas minął; Robiłem się coraz bardziej głodny. Przez cały czas, kiedy zachowywałem się jak wariat, jakaś część mnie, wciąż rozsądne ja, obserwowała mnie...