Każdy, kto ma rodzeństwo, wie, że może się od nas różnić w szalony sposób. Dzielą naszych rodziców i naszą rodzinną historię, ale ich osobowości mogą być tak różne. Kolejność urodzenia oferuje intuicyjnie atrakcyjne wyjaśnienie tych kłopotliwych różnic.
W powietrzu unosi się zapach cynamonu. Moja czujność jest słaba; opór jest bezcelowy. Jak zombi przetaczam się z bagażem przez food court na lotnisku i stoję w kolejce, żeby zapłacić za to, czego nawet nie chcę, cynabon zabijający dietę.
W ostatnich doniesieniach medialnych pojawiły się pytania dotyczące terapii, której przeszło kilka osób, które oskarżają o historyczne wykorzystywanie seksualne prominentnych osób publicznych. W szczególności zasugerowano, że niektóre formy terapii niosą ze sobą wysokie ryzyko niezamierzonego generowania fałszywych wspomnień o molestowaniu seksualnym.
Wiele osób nadal działa z wewnętrznym przekonaniem, że jeśli będą bardziej starać się być lepszymi – najlepszymi, doskonałymi – wtedy wszystko będzie o wiele lepsze we wszystkich dziedzinach ich życia. Składają więc przysięgę: „Muszę być doskonały i będę wobec siebie krytyczny, dopóki nie będę”.
- By Lisa Garr
Najlepszą radą, jaką kiedykolwiek słyszałem, jest to, co powiem teraz: Kiedy coś w twoim życiu pójdzie nie tak, poszukaj lekcji, którą możesz wyciągnąć z tego wydarzenia. Gdzieś jest energia, która próbuje cię czegoś nauczyć.
Czy coś tak prostego, jak oglądanie filmów — i empatia do fikcyjnych postaci — może pomóc wzbudzić więcej współczucia i zrozumienia w prawdziwym świecie?
Historia naszego gatunku jest brutalna, tragiczna w okrucieństwie, jakie zadaliśmy sobie nawzajem, innym gatunkom i samej Ziemi. Nasza sytuacja doszła do krytycznego etapu. Czy są w nas jakieś dotychczas ukryte procesy, które moglibyśmy aktywować, jakieś homeopatyczne lekarstwa na naszą przemoc, które mogłyby pobudzić więcej empatii, więzi i miłości?
Dla większości ludzi, jeśli włączyli radio, a stacja była negatywna i krytyczna, przestraszona, jęczała lub narzekała, wyłączaliby radio. Większość ludzi przejęłaby kontrolę nad sytuacją i wybrała coś, co byłoby przyjemniejsze i bardziej produktywne. Być może zechcesz poświęcić trochę czasu na dostrojenie się i naprawdę uświadomić sobie stację w tle, do której jesteś dostrojony...
Zamknąłem oczy, przygotowując się do wyliczenia moich przewinień. W ciągu kilku minut poczułem pełne przebaczenie za wszystkie moje czyny! Moją pierwszą myślą było: „Czekaj. To było zbyt proste! Nie pracowałem i nie pociłem się wystarczająco mocno, by zasłużyć na całkowite przebaczenie. Nawet nie przejrzałem całej listy.
W mojej codziennej pracy jako terapeuta/coach odkryłem, że jest jedna rzecz, która nas wszystkich łączy. Wszyscy jesteśmy, wszyscy łącznie ze mną, tak niesamowicie niemili i surowi dla siebie. Prawda jest taka, że nigdy nie spotkałem nikogo, kto nie jest zbyt krytyczny wobec siebie i nie ma nierealistycznych oczekiwań, jeśli chodzi o bycie tak zwanym „idealnym” człowiekiem.
Czy żałujesz wyborów, których dokonałeś, szans, o których myślisz, że straciłeś, czasu, który uważasz za zmarnowany? Jeśli energicznie potrząsasz głową w górę iw dół, zatrzymaj się i posłuchaj przez chwilę. Ulegasz samopotępieniu. Kiedy to robimy, kultywujemy opadające w dół poczucie własnej wartości...
Możesz pomyśleć, że ludzie wiedzą, że jesteś wdzięczny, więc nie musisz się tym dzielić. Pamiętaj jednak, że wyrażanie wdzięczności jest również dla Ciebie wyjątkowym prezentem. Czuję się bardzo daleki od doskonałości w pamiętaniu o podziękowaniu, a jednak stało się to dla mnie bardzo ważne...
Wszyscy wiemy, kiedy podążamy za naszą pasją lub pragnieniem serca, ponieważ wydaje się to właściwe. Każdy doświadczył tego poczucia „słuszności” w pewnym momencie swojego życia. To się nazywa uczciwość. I łatwo to rozpoznać. To poczucie prawdziwego komfortu. Poczucie, że życie jest dobre i że życie swobodnie płynie w tobie i przez ciebie.
Dla wielu pierwsza oznaka trudności może wystarczyć, aby zniechęcić się i przestać robić to, co zamierzali, podczas gdy inni znajdują determinację, by odkryć inny sposób na zwyciężenie. Zamiast się poddawać, szukają okazji w ciągu wyzwanie — i zawsze tam jest.
Kiedy okoliczności w naszym życiu są zbyt przytłaczające, chaotyczne, przerażające lub poza naszą kontrolą, najlepszą reakcją, opartą na odważnej mądrości, jest uwolnienie okoliczności. Nie zawsze jest to łatwe, ale można to zrobić. To ćwiczenie pomoże ci nadać formę twoim uczuciom i dostarczy ci narzędzi do poddania się.
Nikt nie robi tego świadomego życia doskonale, więc nie chodzi o to, by zawsze być ugruntowanym w teraźniejszości, ale by być tam tak często, jak to możliwe, z pewnością częściej niż nie; wiesz, kiedy się z tego wymykasz; i być w stanie wrócić tak szybko, jak to możliwe.
„Jesteś mi winien” to uraza. „Jestem ci winien” to wina. A im dłużej trwają nasze interakcje, tym bardziej stajemy się zubożeni. Tracimy równowagę, serce jest przekrzywione. Jelito się zaciska. Oczy nie mogą się w pełni otworzyć. Ale przebaczenie przywraca równowagę umysłu i przynosi dobroć zmysłom.
To Voltaire powiedział: „doskonały jest wrogiem dobrego” – i powinien wiedzieć. Zagorzały krytyk egzystencjalnej perfekcji, Voltaire spędził większość swojego życia zawodowego na atakowaniu idei świata przesiąkniętego nieskazitelną boskością.
- By Reginy Cates
Trzymanie kolibra było prezentem. To był niesamowity przywilej otrzymać trzydzieści niezapomnianych minut, kiedy czas się zatrzymał, a ja trzymałem w dłoniach najwspanialsze stworzenie, czułem jego ciepło i zachwycałem się jego wspaniałością.
- By Alan Cohen
Czy w ewolucji ludzkości nadszedł wreszcie czas, by ponownie przyjrzeć się naszej wierze w wartość cierpienia? Wiele religii i systemów wierzeń akceptuje cierpienie jako nieuniknioną rzeczywistość, a nawet je gloryfikuje. Chrześcijanie ze stoickim spokojem śpiewają o niesieniu starego, surowego krzyża. Hindusi usprawiedliwiają ubóstwo i choroby jako spłatę karmy...
Nowe badanie wykazało, że kiedy dzieci oczekują agresji ze strony innych, może to spowodować, że same będą nadmiernie agresywne. Chociaż ten wzorzec występuje częściej w niektórych kulturach niż w innych, czteroletnie badanie podłużne obejmujące 1,299 dzieci i ich rodziców wykazało, że jest on prawdziwy w 12 różnych grupach kulturowych z dziewięciu krajów na całym świecie.
Pomyśl o tym, kiedy ostatnio jadłeś czekoladę. Czy czułeś, że musiałeś to przemycić? Zjadłeś za dużo i później tego żałowałeś? Czy zebrałeś wiele cennych kąsków? A jak się czułeś po swojej eskapadzie? Czy byłeś w stanie w pełni cieszyć się czekoladą? Mam nadzieję, że tak!
Żyjemy w czasach psychologii pozytywnej, gdzie droga do szczęścia jest najwyraźniej wybrukowana właściwymi myślami. W najbardziej dziwaczny sposób przejawia się to popularnością sprzedawców oleju wężowego, takich jak Deepak Chopra, który – za zdrową opłatą – zapewni ci wieczną młodość i The Secret, który wykorzystując nieznane dotąd prawa fizyki przyniesie Ci zdrowie, bogactwo i szczęście.