Zobowiązanie do życia bez gniewu wiąże się z zapisaniem się na nową podróż. Decydując się na prawdziwą radość z tej podróży, będzie ona o wiele przyjemniejsza. Naucz się myśleć o życiu jako o procesie. Jeśli skupisz się tylko na celach, nie będziesz szczęśliwy, dopóki ich nie osiągniesz.
W prawdziwej wojnie bycie zaatakowanym oznacza zagrożenie dla naszego przetrwania. W ten sposób możemy wybierać między poddaniem się, wycofaniem lub kontratakiem. Kiedy w rozmowie czujemy się atakowani (krytykowani lub osądzani) przez innych, często przechodzimy w to samo...
Kiedy Ariana Grande niedawno płakała na scenie, po wykonaniu emocjonalnie naładowanej piosenki, później przeniosła się na Twittera, aby przeprosić i podziękować swoim fanom za zaakceptowanie jej humanitaryzmu.
Kiedy nie wyrażamy swojej złości w konstruktywny sposób, negatywnie oceniamy nasze osądy i czujemy się źli, ponieważ świat nie spełnia naszych oczekiwań. Z biegiem lat staje się to soczewką, przez którą patrzymy na świat. Zamiast zajmować się naszymi emocjami...
Cały czas jesteśmy bombardowani potencjalnymi wyzwalaczami. Może to być tak proste, jak ktoś, kto nie trzyma dla nas drzwi lub postrzegany negatywny ton wiadomości e-mail. Może się to zdarzyć, gdy ukochana osoba mówi nieczule lub krótko. Kilka nieostrożnych słów może łatwo wywołać wybuch gniewu i chęć werbalnego zemsty.
Nie wszystkie negatywne emocje są koniecznie złe. W rzeczywistości mogą kierować twoim zachowaniem w użyteczny sposób.
- By Ellie Janow
- By Waltona Lee
Nikt nie chce kłopotów. W obliczu problemu miej to na uwadze – ludzie, którzy zainicjowali konflikt, najprawdopodobniej również nie chcą być w takiej sytuacji. Dowiedz się, jaka jest prawdziwa przyczyna zakłócenia, a możesz uniknąć...
Ponieważ wina może wyglądać jak wszystko, od wygiętej brwi lub cynicznego westchnienia po wykrzyczane oskarżenie, zidentyfikowanie winy nie jest prostym zadaniem. A podjęcie kroków w celu wyeliminowania tego wymaga ciągłego wysiłku. Oto jak radzić sobie z winą...
Rozłożone, zmumifikowane ciało mężczyzny zostało niedawno znalezione przez kryminalistów w mieszkaniu w Sydney.
Rasizm nie jest nowy i nie zniknie. Nowością jest zainteresowanie wskazywaniem jej i wywoływaniem sprawców zarówno za pośrednictwem mainstreamu, jak i mediów społecznościowych.
W walce natury z wychowaniem wychowanie ma nowego rekruta: epigenetykę – przeniesione z biologii molekularnej, aby nadać naukowemu uzasadnieniu argumentowi, że geny nie są przeznaczeniem.
Pomyśl o zamkniętym naczyniu, które jest stale ogrzewane. W końcu ciśnienie wzrośnie i spowoduje eksplozję naczynia. Jeśli jednak naczynie jest odpowietrzane, gdy ciśnienie staje się zbyt duże, para lub gaz mogą trochę ulatniać się i zapobiegać wybuchowi.
W pewnym momencie zaczynamy zdawać sobie sprawę, że przemoc rodzi przemoc i że rasa ludzka znajduje się w błędnym kole agresji, często nie mogąc znaleźć wyjścia. Musimy jednak, jeśli mamy osiągnąć to, za czym tęskni każdy prawdziwy człowiek: pokój.
- By Sam keen
Czasami to, co wygląda na walkę, jest tylko zaciekłością miłości. Przeszliśmy od stanu cichej wrogości, ukrytej urazy i tajnych działań wojennych o niskiej intensywności do otwartego konfliktu. Walczymy razem, zamieniamy się rolami na sianie, angażujemy się w uczciwe stosunki, tak i k(nie)skrzydlimy się nawzajem. A kontakt jest pierwszym warunkiem miłości.
Gwałtowna i bezsensowna śmierć 11-letniego Luke'a Batty'ego w Victorii nie tylko zwróciła uwagę na poważny problem przemocy w rodzinie, ale także wywołała pytania o rolę, jaką niezdiagnozowana lub nieleczona choroba psychiczna mogła odgrywać w zachowaniu jego ojca.
Znęcanie się istnieje wszędzie, od placu zabaw po rząd. W rzeczywistości niedawny raport na temat zastraszania w brytyjskim parlamencie ujawnił, jak poważny jest ten problem, wzywając posłów do zmiany zachowań. Ale dlaczego zastraszanie jest tak powszechne i trudne do zwalczenia? Częściowo problem polega na tym, że prześladowcy czasami nawet nie zdają sobie sprawy, że są prześladowcami.
Czasami myślę: "Nienawidzę, kiedy..." Łatwo używamy słowa nienawidzić... Nienawidzimy pewnego rodzaju lodów, nienawidzimy tofu, nienawidzimy krzywdzenia siebie, nienawidzimy spóźniania się, Nienawiść... W tym momencie zdałem sobie sprawę, że wszystko, co twierdzimy, że „nienawidzimy”, jest po prostu preferencją z naszej strony.
Decyzja o wyborze gniewu zamiast szczęścia opiera się na jednym czynniku, a tym jednym czynnikiem jest osąd. Czy ta osoba spełnia moje oczekiwania, czy nie? Czy ta sytuacja mnie cieszy, czy nie? Czy to wydarzenie jest zgodne z moim moralnie poprawnym i duchowo zaawansowanym poglądem na świat, czy nie? Zasadniczo organizujemy nasze życie w dwie wielkie kategorie: ludzie i rzeczy, które lubimy oraz ludzie i rzeczy, których nie lubimy.
„Kolejny poranek, kolejna odrobina swobodnej mizoginii i nadużyć”, ubolewała dziennikarka ABC Leigh Sales w zeszłym tygodniu po otrzymaniu tweeta oskarżającego ją o „wirtualne” wykonywanie czynności seksualnych na swoich gościach o 7.30. Komentarze handlowców zwracają naszą uwagę na nadużycia, z którymi rutynowo spotykają się kobiety, osoby kolorowe i osoby LGBTQ w mediach społecznościowych. Rzeczywiście, takie spotkania online wydają się być tak rutynowe dla dziennikarzy takich jak Sales, że są zjawiskiem przyziemnym.
Kiedy nie pozwalamy sobie na doświadczanie emocji i zamiast tego tłumimy je, nasze dusze tworzą sytuacje, w których jesteśmy zmuszeni je odczuwać. W takim przypadku samo pozwolenie sobie na to, by odczuwać, może pozwolić energii przejść przez nas i tak zwany problem…
- By Gary Quinn
Gniew jest najczęściej objawem głębokiego rozczarowania. W wielu przypadkach może również reprezentować poczucie niższości lub niezdolności do wyrażenia frustracji w wykształcony lub kontrolowany sposób. Czasami jest to po prostu przypadek, gdy ktoś jest emocjonalnie...
Odpuszczanie jest trudne. Każda część ludzkości jest zaprojektowana, by się trzymać. Trzymamy się naszych rodzinnych powiązań, świadectwa, które dostaliśmy w szkole, naszych pieniędzy, obejmujemy i trzymamy się naszych dzieci, zamykamy samochód i trzymamy się go. Myślę, że cała definicja odpuszczania to pozostawanie poza emocjami.