Q: "W twojej serii taśm i książce Nieskończone Ja: 33 kroki do odzyskania wewnętrznej siły, dyskutujesz o odwadze odpuszczenia. Kiedy ludzie mówią ci, żebyś „odpuścił” ból, gniew, poczucie winy, strach itd., dokładnie jak to robisz?
„Próbowałem odpuszczać w wizualizacjach i medytacjach, ale stwierdzam, że nadal tak naprawdę nie odpuszczam w moim codziennym życiu. Jakie praktyczne rzeczy mogę robić z dnia na dzień, aby odpuścić?”
A: Odpuszczanie jest trudne. Każda część ludzkości jest zaprojektowana, by się trzymać. Trzymamy się naszych rodzinnych powiązań, świadectwa, które dostaliśmy w szkole, naszych pieniędzy, obejmujemy i trzymamy się naszych dzieci, zamykamy samochód i trzymamy się go.
Myślę, że cała definicja odpuszczania to pozostawanie poza emocjami. Dużo o tym mówię w moich książkach, zwłaszcza w Odchudzanie dla umysłu.
Odpuszczanie poprzez wizualizację i medytację jest trudne, ponieważ musisz skoncentrować się na tym, co próbujesz odpuścić. Więc to jest trochę autodestrukcyjne. Myślę, że ważne jest, aby zrozumieć, że nie jesteś postacią, która przeżywa emocje.
Technika, której używałem w moich medytacjach, polegała na wizualizacji, jak się oddalam. Najpierw widziałem siebie oczami wyobraźni, więc patrzyłbym na swoją twarz. Widzę siebie, jak robię się „zły” z powodu, powiedzmy, sytuacji biznesowej.
Potem wyobrażałem sobie, jak odwracam się od gniewnej energii lub od zdenerwowania. To pomogło mi stworzyć poczucie, że jestem w stanie oderwać się od tego, zaobserwować, że to nie ja, i rozpoznać, że to tylko reakcja, przez którą przechodzę.
Każda emocja jest reakcją na opinię. Aby odczuć jakąkolwiek emocję, pozytywną lub negatywną, musisz najpierw mieć opinię. Zazwyczaj sposobem na pokonanie tego wszystkiego jest zmiana opinii. Innymi słowy, życie niekoniecznie pójdzie tak, jak chcesz. Niekoniecznie tak będzie, tego dnia, o tej porze, w takim formacie i tak dalej. Najważniejszą rzeczą jest zwisać luźno i płynąć z prądem, bracie”.
Ten artykuł został zapisany za zgodą
z książki „Simply Wilde” Stuarta Wilde'a z Leonem Nacsonem,
opublikowane przez Hay House. © 1999. www.hayhouse.com.
Źródło artykułu
Po prostu Wilde: odkryj mądrość, którą jest Stuart Wilde
autorstwa Stuarta Wilde'a i Leona Nacsona.
Format pytań i odpowiedzi zapewnia wgląd w poglądy Wilde'a na życie, związki, pieniądze, politykę, duchowość i wszechświat
O autorze
Stuart Wilde był przedsiębiorcą, autorem i wykładowcą, a także jedną z prawdziwych postaci ruchu samopomocowego, ludzkiego potencjału. Jego styl jest humorystyczny, kontrowersyjny, przejmujący i transformujący. On napisał kilka książek włącznie z "Miracles""The Force""Afirmacje", I"PrzyspieszenieJest twórcą udanych seminariów „Warrior’s Wisdom”. Odwiedź jego stronę internetową: www.StuartWilde.com. Stuart zmarł na atak serca 1 maja 2013 roku.
