Image by Ralf Ruppert
Jak znaleźć odwagę, by stanąć w obronie miłości i powiedzieć władzy prawdę, gdy jest to wyzwanie jak diabli? Większość z nas ucieka przed konfliktami i konfrontacjami. Niektórzy udają, że są mili i unikają, chowają się w zaprzeczeniu, inni lubią osądzać i atakować.
Mamy tendencję do ukrywania swojego prawdziwego głosu, ponieważ boimy się odrzucenia. To się czasami zdarza, to nie ulega wątpliwości.
Jak mimo wszystko znaleźć w sobie odwagę i stanowczość, by stanąć w obronie miłości? Jak nabrać odwagi, by stawić czoła BS, niezależnie od tego, czy przybiera ono formę nadużyć, przemocy, nadużycia władzy, fałszywych proroków i ciągłego cierpienia?
Wstanie jest wyzwaniem, ale jest to potrzebne w takim czasie. Zaciekłość i życzliwość są tutaj naszymi najlepszymi sojusznikami.
Przydatne wskazówki, gdy Twój świat jest pełen wyzwań
1. "Pokaż mi drogę”
Użyłem tej prostej modlitwy. „Wskaż mi drogę”, szczególnie w trudnych czasach i zawsze pokazywano mi sposób.
Dzięki tej modlitwie zejdziesz ze swojej zwykłej drogi i zaprosisz wyższą pomoc. Następnie postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku. Będziesz zaskoczony, jak nawet w niemożliwej sytuacji znikąd pojawia się sposób.
2. Oddech SOS
Połóż ręce na brzuchu. Wdychaj przez nos w dół do brzucha, policz cztery uderzenia, wstrzymaj oddech na cztery uderzenia i wydychaj ustami cztery uderzenia.
Rób to przez co najmniej trzy rundy. Uspokaja Twój układ nerwowy i zapewnia uziemienie.
3. Wołanie o pomoc i łączenie się z innymi
Proszę, wyświadcz sobie przysługę i nie idź za głosem wstydu i nie izoluj się. Docieraj do przyjaciół, innych ludzi i świętych. Powiedz im, przez co przechodzisz, że potrzebujesz wsparcia.
Być może będziesz potrzebować ramienia, na którym będziesz mógł się wypłakać, uzyskać mądrą radę lub praktyczną pomoc. Proś o to, czego potrzebujesz, a następnie bądź otwarty na otrzymanie. Niektórzy ludzie odwracają się lub nie mogą pomóc, ale są inni, których drzwi są dla Ciebie szeroko otwarte.
Nikt nie może Cię uratować przed tym, czego doświadczasz, ale nie musisz przez to przechodzić sam. To robi różnicę, jeśli mamy przynajmniej jedną osobę, z którą możemy się dzielić i z którą możemy być.
4. Dbaj o siebie
W chwilach szoku lub trudności musimy dbać o swoje ciała, aby mieć siłę, aby przetrwać. Jedz i śpij dobrze, nie walnij się w ziemię.
Wymaga to trochę dyscypliny, ponieważ intensywne chwile często wpędzają nas w stan ciągłej pilności. To panuje panika. Zatrzymaj się, oddychaj i zwolnij. Masz czas, żeby zjeść porządny posiłek.
Zaangażuj się w to, co odżywcze, to da ci energię do konstruktywnego radzenia sobie z wyzwaniami.
5. Poddawanie się wyzwaniom
Przekazanie pozornie niemożliwej sytuacji jest często najlepszym posunięciem, jakie możemy wykonać. Poddaj się wyzwaniu, złóż je na ołtarzu, „Oddaję tę sytuację mocy miłości. Dziękuję, że pokazałeś mi drogę, która prowadzi do najwyższego dobra wszystkich”. Użyj własnych słów.
To nie jest proszenie Boga w chmurach, aby naprawił nasze życie, to sposób na połączenie się z mądrością i pozwolenie, aby to nam pomogło i prowadziło.
6. Co zrobić, gdy kieruje tobą strach
Jeśli czujesz strach i niepokój, zwróć uwagę, gdzie jest to trzymane w twoim ciele. Pozostań obecny w swoim ciele, tak jak pozwalasz sobie czuć. Zalej to uczucie dużą ilością oddechu.
Nie daj się zwieść niekończącym się opowieściom, które strach lubi igrać z chwiejnym przekonaniem i intensywnym zapałem. Odnieś się do swojego strachu, jakbyś spotykał dziecko, które się boi. Czego potrzebuje małe dziecko, gdy jest samotne i przestraszone? Ktoś większy bierze ją za rękę, trzyma i daje znać, że jest bezpieczna. Więc ofiarujesz to, kładąc jedną rękę na brzuchu, a drugą na sercu. Porozmawiaj z tym małym dzieckiem w sobie: "Jestem tu dla ciebie." To pomoże.
Upewnij się, że poruszasz ciałem i nie podążasz za wirującymi myślami. Wróć do punktu zerowego, dotykając ziemi, zwłaszcza gdy w Twoje życie spadnie bomba.
7. Mówienie i wstawanie
To straszne. To wyzwalające. Może to być korzystne. Uznaj swój strach i mimo to zrób to. Zapytaj siebie: „Co jest większe, ważniejsze, za czym jestem skłonny się opowiadać?” Dla niektórych jest to sprawiedliwość, dla innych miłość.
Czy po prostu przeszedłbyś obok lub otworzył usta, aby uchronić psa przed kopnięciem w bok? Czy będziesz tym, który wstanie, gdy dziewczyna zostanie uprzedmiotowiona i wykorzystana? Niech dzika miłość pobudzi Cię do mówienia i stania w obronie tego, co potrzebuje Twojego głosu i działania.
Na początku rób małe kroki, odwaga rośnie, gdy raz po raz przechodzisz przez to, czego boisz się najbardziej Ponownie. Po pewnym czasie oswoisz się z tym i będziesz cieszyć się odważnym obraniem życia, bez względu na to, co się z tego wyniknie.
Medytacja, która pomaga stawić czoła wyzwaniom
Połóż stopy na ziemi. Stań się świadomy swojego oddechu i ciała, otoczenia, dźwięków i widoków. Zwróć uwagę, jak trzyma cię ziemia poniżej; niech Twoja waga spadnie. Wdychaj brzuch, wdech nosem i wydech ustami. (Użyj oddechu SOS, jeśli się boisz.)
Pozwól sobie opaść i rozszerzyć się na przestrzeń wokół ciebie. Kiedy zwrócisz się do danej sytuacji, wnieś pełną miłości świadomość. Powiedz „tak” trudnościom takim, jakie są teraz. Nie oznacza to, że ci się to podoba, oznacza to jedynie wycofanie się z walki.
Co ciekawe, poznaj wyzwanie, strach i zamieszanie. Świadomie zbadaj krajobraz problemu; Rozejrzyj się, aby wyraźnie zobaczyć, co się tam dzieje, bez oceniania, czy jest to dobre, czy złe. Wystarczy poznać całą sytuację. Skieruj swoją uwagę na swój wewnętrzny krajobraz. Stań się świadomy wszelkich uczuć, myśli i doznań cielesnych, które się w tobie pojawiają, bez etykietowania ich jako dobre lub złe.
Gdzie zawierasz umowę? Gdzie w organizmie jest przechowywana lub utknięta energia, która jest mniej istotna? Po prostu zauważ to, czego doświadczasz i spryskaj to oddechem. Pozwólmy wszystkim być tam, bez oceniania, próbowania zmiany, naprawienia lub zagubienia się w pułapce umysłu historii, które sobie „o” opowiadamy.
Poczuj to, co czujesz. Może potrzebujesz zapłakać, potrząsnąć... pozwolić temu się poruszyć i rozerwać. Pozostań obecny, nawet gdy jazda stanie się intensywna, opadnie jak fala, która wznosi się i rozprasza. Tylko na jedną sekundę otwórz się na swoje doświadczenie. Pozwól, jakbyś miał przy swoim stole gościa, który szuka Twojej pomocy.
Nawiąż kontakt i poznaj przyjaciół, witając wyzwanie. Ten gość, jeśli uważnie słuchasz, powie Ci, jaka jest dla Ciebie szansa. Bądź otwarty, aby usłyszeć to, czego nie wiesz. Opowiedz mądrą kobietę lub mężczyznę o tym uczuciu lub sytuacji. Zwróć na niego uwagę i poproś wewnętrznie o mądrość i przewodnictwo. Następnie oddaj całą sprawę: „Oddaję tę sytuację w Twoje ręce. Niech wydarzy się to, co najlepsze. Dziękuję."
Bądź ciekawy, jak miłość pokazuje ci drogę przez wyzwanie i prowadzi do najmniej oczekiwanego zwycięstwa.
Miłość zna drogę przez niebo i piekło.
Prawa autorskie 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dostosowane za zgodą.
Źródło artykułu:
Książka: Miłość uwolniona
Miłość uwolniona: jak przetrwać w świecie na krawędzi
dr Nicola Amadora
Wzywając nas do zanurzenia się w głębiny i wyżyny miłości, aby odwrócić bieg wydarzeń w naszym życiu i na tym świecie, książka ta otwiera ugruntowaną, ożywioną ścieżkę duchowości na te szalone czasy. Zapraszamy Cię do prawdziwych historii przygodowych, wyrafinowanych praktyk i soczystych nauk mądrości.
Prowadząc cię, abyś uświadomił sobie i ucieleśniał obecność źródła miłości w brudzie i pięknie, tutaj na Ziemi i teraz między sobą. Dla dobra wszystkich istot – delektuj się głęboko, połącz się intymnie i przeżyj najwspanialszą historię miłosną, jaką kiedykolwiek opowiedziano!
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Doktor Nicola Amadora. uczy odświeżająco prawdziwej i ucieleśnionej drogi duchowości, która pozwala uwolnić miłość do wielkiego zwrotu w naszym życiu i na tym świecie. Przez trzydzieści lat przewodziła tysiącom ludzi na całym świecie jako duchowa nauczycielka, psycholog, autorka i mówczyni. Jest założycielką Living Connection i The Deep Feminine Way oraz autorką „Nothing but Love”, prawdziwej poezji prosto z serca.
Kiedy nie uczy, uwielbia pisać i jeździć konno na wolności. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o jej pracy miłosnej, znajdź Nicolę w jednej z jej książek, w Internecie lub na ulicach tego świata, uśmiechającą się do ciebie z błyskiem w oczach.
Odwiedź stronę autora pod adresem: NicolaAmadora.com
