Swobodna zabawa i czas wolny są dla dzieci ważne. (Yan Krukau)

Od hokeja i tańca po klub szachowy – rodziny mogą angażować się w wiele zajęć pozalekcyjnych.

Rodziców łatwo jest przytłoczyć wyborem zajęć dla ich dziecka lub też ich dostępnością z powodów: jak bariery finansowe lub wyzwania związane z transportem.

W tym czasie rodzice otrzymują porady, jak zapewnić sobie bezpieczeństwo dzieci poruszają swoimi ciałami i wyzwanie dla ich mózgów, bądź kreatywny, ale także do wydzielenia miejsca rodzina i czas wolny.

Badanie przeprowadzone przez Ipsos dla Global News wykazało, że średnio rodzice zapłacili 1,160 dolarów za zajęcia pozalekcyjne swoich dzieci w roku szkolnym 2017–18.

Na szczęście istnieją zasoby lub centra sąsiedzkie, które pomagają w określeniu dostępnych zajęć dla dzieci — na przykład ten zasób pozwala możesz wyszukiwać według lokalizacji w Kanadzie, rodzaju aktywności i ceny (w tym niektórych bezpłatnych atrakcji).

Aby pomóc rodzinom w poruszaniu się po zajęciach pozalekcyjnych, oferujemy rodzicom sugestie, które pomogą w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących znalezienia równowagi, która ma na celu zgodność z wartościami rodzinnymi i zaspokojenie indywidualnych potrzeb ich dzieci.

Korzyści z napiętego harmonogramu zajęć dla dzieci

Dobrą stroną zajęć pozalekcyjnych jest to, że badania pokazują, że dzieci zaangażowane w zajęcia częściej je podejmują lepsze przyjaźnie i mniej problemów ze zdrowiem psychicznym.

Uczestnictwo w wielu zajęciach może również zapewnić dzieciom strukturę i rutynę, co im pomaga czuć kontrolę nad swoim otoczeniem i przewidzieć, co będzie dalej.

Wiele zaplanowanych zajęć może również pomóc Twojemu dziecku nauczyć się cennych umiejętności zarządzania czasem, na przykład odrabiania zadań domowych, ponieważ później tego wieczoru mają trening piłki nożnej.

Przyjaźń, przynależność

Zajęcia pozalekcyjne są także doskonałą okazją dla dzieci do rozwijania i pielęgnowania własnych zainteresowań, jednocześnie tworząc wartościowe przyjaźnie. Uczestnictwo w zajęciach pozalekcyjnych może pomóc dzieciom znaleźć poczucie przynależności. Niektóre działania mogą być szczególnie istotne dla Ciebie kultura dziecka, społeczność lub Twoje własne problemy rodzinne.

Zajęcia pozalekcyjne pozwalają także dzieciom na zdobywanie nowych umiejętności i odkrywanie nowych mocnych stron. Potencjalnie uczą się sposobów na poczucie spełnienia, które nie zależą od wyników w nauce. Kiedy uczestniczą w czynności, którą lubią i odnoszą sukcesy, może to pomóc zwiększyć ich pewność siebie.

Wreszcie, uczestnictwo w zajęciach pozalekcyjnych może zatrzymać dzieci z dala od ekranów. Wiele badań wykazało niebezpieczeństwa związane z za dużo czasu na ekranie.

Znaczenie swobodnej zabawy, przestojów

Złą stroną przeciążania dzieci jest to, że tak się dzieje niekorzystne skutki dla niektórych dzieci i rodzin. Kiedy dzieci mają zbyt dużo zajęć, często nie mają czasu na inne, niezwykle ważne części życia.

Dzieci przepracowane w harmonogramie zajęć mogą przeszkodzić w nieustrukturyzowanym czasie zabawy, co, jak wykazały badania, jest niezwykle cenne dla rozwoju dzieci. Wykazano, że nieustrukturyzowana swobodna gra wzmacniają kreatywność dzieci, zwiększają ich umiejętności rozwiązywania problemów i pozwalają dzieciom wykazać się własną indywidualnością

Dodatkowo tak jest ważne, żeby dzieci miały czas na odpoczynek ponieważ daje dzieciom szansę na zatrzymanie się, refleksję i relaks.

Przekroczenie harmonogramu zajęć dla dzieci również może szybko nastąpić przerastać dzieci ponieważ godzą wiele zajęć z obowiązkami szkolnymi – i mogą odejść dzieci podatne na stres, dolegliwości fizyczne oraz zgłaszane przez siebie stany lękowe i depresja.

Znaczenie czasu rodzinnego

Kiedy dzieci mają za dużo miejsc, czas spędzony z rodziną może być mniej wartościowy. Coś tak prostego, jak wspólne spożywanie rodzinnego posiłku, może stać się coraz trudniejsze dla rodzin z konfliktami w harmonogramie. Ważna jest więź rodzinna. Badania wykazało, że gdy rodzina jada razem posiłki, dzieci radzą sobie lepiej w nauce i są mniej narażone na problemy psychiczne.

W jaki sposób rodzice i opiekunowie mogą znaleźć równowagę pomiędzy czasem ustrukturyzowanym i nieustrukturyzowanym?

Wskazówki dla rodziców i opiekunów

Posłuchaj swojego dziecka: Wspieraj ich zainteresowania i preferencje. Monitoruj poziom zaangażowania swojego dziecka. Na przykład, czy są podekscytowani możliwością podzielenia się tym, czego się nauczyli lub zmotywowani do samodzielnego ćwiczenia? Czy są wycofani, kapryśni i niechętni do komunikowania się o swoich działaniach? Zastanów się, czy Twojemu dziecku podoba się aktywność, którą wykonuje, i czy odpowiada ona jego możliwościom.

Poświęć trochę czasu na omówienie, które działania są najważniejsze i dlaczego. Zmienne mogą obejmować: Które działania są zgodne z wartościami Twojej rodziny? Które zajęcia najbardziej odpowiadają zainteresowaniom Twojego dziecka lub pomagają pielęgnować przynależność lub kompetencje? Które zajęcia pasują do Twojego harmonogramu? Wykorzystaj te dyskusje do ustalenia priorytetów.

Jakość ponad ilość: Skoncentruj się na jakości doświadczeń. Zastanów się, czy Twoje dziecko czerpie coś z tego doświadczenia, na przykład zdobywa cenną umiejętność, buduje ważne relacje lub nawyki, a może po prostu dobrze się bawi. Zastanów się, czy dana czynność jest na tyle wartościowa, że ​​warto poświęcić czas, który może zabrać innym ważnym sprawom, takim jak czas spędzony z rodziną.

Czas dla rodziny: Poświęć czas na interakcje rodzinne. Możesz zrobić coś tak prostego, jak ustalenie priorytetu wspólnego spożywania posiłków – nie musi to być tylko kolacja, może rodzinne śniadanie lub rodzinny lunch, w zależności od harmonogramu dnia.

Zachowaj elastyczność: Dostosuj harmonogramy w miarę rozwoju zainteresowań. Nie ma nic złego w tym, że dzieci zmieniają swoje zainteresowania! Jeśli stwierdzą, że aktywność, którą kiedyś kochali, nie jest już dla nich aż tak interesująca, można coś zmienić. Nadmierne zaangażowanie dziecka w zajęcia, którymi już nie jest zainteresowane, zwiększa jego ryzyko prawdopodobieństwo wypalenia zawodowego.

Zarządzanie stresem i czasem: Naucz ważnych umiejętności życiowych. Pomóż swoim dzieciom zrozumieć, jak zarządzać swoimi harmonogramami. Może to obejmować posiadanie planisty lub planu zajęć, dzięki któremu będą mogli rozplanować wszystkie swoje działania oprócz wszelkich zobowiązań szkolnych. Naucz je, jak równoważyć swoje obowiązki, aby mieć wystarczająco dużo czasu na naukę w szkole i zajęcia pozalekcyjne.

Można utworzyć harmonogram rodzinny widoczny dla wszystkich i ułatwiający śledzenie planów rodzinnych.

Marisy Nivison, stażysta podoktorski, Katedra Psychologii, University of Calgary i Sheri Madigan, profesor, kanadyjska Katedra Badań nad Determinantami Rozwoju Dziecka, Centrum Owerko w Instytucie Badawczym Szpitala Dziecięcego w Albercie, University of Calgary

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish

Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka

przez Simone Davies

Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć

przez dr Laurę Markham

Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić