Kiedy żyjesz w teraźniejszości, wiesz, co jest dla ciebie ważne, i działasz zgodnie z tą wiedzą. Jesteś w stanie zobaczyć duży obraz i najdrobniejsze szczegóły w tym samym czasie. Twoje wyczucie czasu i instynkty stają się wyostrzone. Sam czas zwalnia, a ty płynnie dostosowujesz się do rzeczywistości chwili obecnej. Stajesz się niezwykłą i potężną istotą ludzką. Wielcy sportowcy pokazują nam, jak bardzo jest to prawdziwe.

Nawet jeśli sam nie jesteś sportowcem, możesz się od nich czegoś nauczyć. W końcu ciało żadnej osoby nie jest niezależne od jej umysłu, serca czy duszy. Kiedy jesteś w pełni obecny, wszystkie cztery wymiary twojego człowieczeństwa działają w harmonii, pozwalając ci być tak doskonałym, jak tylko możesz.

Wygrać lub przegrać

Wayne Gretzky został okrzyknięty największym hokeistą wszechczasów. Eksperci od hokeja często opisują go jako mającego szósty zmysł. Mówią, że mógł zobaczyć całą powierzchnię lodu na raz, rozpoznać przebieg gry i intuicyjnie podjąć właściwą decyzję, gdzie podać lub strzelić krążek. Jak sam przyznaje, nie posiadał lepszych umiejętności jazdy na łyżwach ani strzelania. Wayne Gretzky jest po prostu niesamowicie obecnym sportowcem.

Latem 2000 roku Tiger Woods zdobył mistrzostwo PGA, jedyne z czterech głównych mistrzostw, których jeszcze nie wygrał. Zapytany później, jak poradził sobie z presją wykonania kluczowego uderzenia żetonem na ostatnim dołku, które ostatecznie doprowadziło do jego zwycięstwa, powiedział: „Po prostu starałem się pozostać w tej chwili i skupić się na strzale, który musiałem oddać”. Tiger Woods nie pozwalał, by jego myśli krążyły wokół tego, jak ważne jest wykonanie tego strzału, ani martwienia się, co ludzie pomyślą, jeśli mu się nie uda. Całym sobą był skupiony na tym, co było dla niego ważne w danym momencie.

Na mistrzostwach świata w lekkiej atletyce w 1999 roku kanadyjski sprinter Bruny Surin przegrał bieg na sto metrów z Amerykaninem Maurice'em Greene'em. Greene ustanowił nowy rekord świata 9.79 sekundy. Jednak Surin prowadził w wyścigu przez pierwsze czterdzieści metrów. Kiedy Surin został później zapytany, co wydarzyło się w tym momencie wyścigu, powiedział, że zdał sobie sprawę, że pokonuje Greene'a i był uszczęśliwiony możliwością, że może faktycznie wygrać. W tym momencie Greene wyprzedził go, aby zdobyć złoto i ustanowić nowy rekord świata. Surin pozwolił myślom odpłynąć ku przyszłości, przyszłości, która była jeszcze za pięć sekund.

Czas zwalnia

Wszyscy wielcy sportowcy opisują swoje talenty w momencie prawdy jedną wspólną rzeczywistością: czas zwalnia. Wielcy home-runowcy twierdzą, że baseball zwalnia dla nich, mimo że pędzi z prędkością ponad dziewięćdziesięciu mil na godzinę. Mówią, że piłka wygląda jak dynia. Czują, że mają dużo czasu na podjęcie decyzji, czy huśtać się, czy nie. Ci sportowcy są niesamowicie obecni w takich chwilach.

Nie chodzi o to, że ty i ja nie wiemy, jak żyć teraźniejszością w naszym własnym, mniej efektownym życiu. Często jesteśmy obecni, gdy zajmujemy się ulubioną rozrywką lub hobby. Ogrodnictwo, gotowanie, obserwowanie trzaskającego ognia i jazda na rowerze górskim to tylko kilka z setek sposobów, dzięki którym możemy wejść w czasy przepływu, które można opisać jako w pełni obecne.

Kluczowym pytaniem dla ciebie i dla mnie jest to, czy możemy stworzyć takie samo doświadczenie dla siebie, kiedy czujemy presję. Kiedy żetony spadają, nasza zdolność do bycia obecnym mierzy, czy jesteśmy w stanie w pełni wykorzystać nasz potencjał. Nauczyłem się, jak możemy to zrobić, od profesjonalnego trenera koszykówki na długo przed tym, zanim usłyszałem o życiu w teraźniejszości.

Co jest teraz ważne?

Byłem na spotkaniu kierownictwa wyższego szczebla w Connecticut. Nasz prezydent zaprosił Pata Rileya, ówczesnego trenera NBA New York Knicks, aby z nami porozmawiał. Pat Riley opowiedział nam o koncepcji, którą zastosował ze swoimi graczami, aby wydobyć z nich to, co najlepsze: WYGRAJ, co jest teraz ważne.

Uderzyła mnie ta prosta myśl. „Co jest teraz ważne” to sposób, w jaki Pat Riley pomagał swoim zawodnikom być w pełni obecnym na korcie. Mówił o rozproszeniach, z którymi musieli sobie radzić jego zawodowi koszykarze - rekomendacje, umowy biznesowe, kontrakty, zarządzanie pieniędzmi, kobiety i tak dalej. Z pewnością mogłem sobie wyobrazić, jak łatwo każda istota ludzka może zostać rozproszona przez te uwodzicielskie rzeczy i jak te rozproszenia mogą zmniejszyć efektywność danej osoby.

Byłem pod wrażeniem jeszcze jednego aspektu Co jest teraz ważne. To byli najlepsi zawodnicy. Ich umiejętności należały do ​​najlepszych na świecie. Nie potrzebowali wielu opartych na umiejętnościach nauczania i instrukcji. Potrzebowali odpowiedniego nastawienia, aby odnieść sukces.

Z doświadczenia Rileya wynika, że ​​motywowanie jego graczy do obecności było najpotężniejszym narzędziem, jakie miał, aby pomóc im osiągnąć szczyt gry… aby byli najlepszymi, jakimi mogli być… supergwiazdami w swojej dziedzinie. Wiedział, że mogą osiągnąć wielkość, jeśli poświęcą całe swoje umysłowe, fizyczne, emocjonalne i duchowe ja tej jednej myśli: Co jest teraz ważne.

Stawanie się najlepszymi, jakimi możemy być

Czy z resztą z nas jest inaczej? Kiedy skupiamy się na tym, co jest teraz ważne, stajemy się najlepsi, jakimi możemy być w najtrudniejszych chwilach. Niezależnie od tego, czy mamy do czynienia ze zbuntowanym dzieckiem, uporczywie męczymy się z irytującymi naprawami w domu, czy prowadzimy ważne spotkanie biznesowe, dochodzimy do wniosku, że ta czynność jest najważniejszą rzeczą, jaką możemy w tym momencie robić w życiu. Nie odczuwamy pragnienia, by być gdzie indziej, robić coś innego lub myśleć o czymś innym.

Aby osiągnąć ten wspaniały stan umysłu, musisz wiedzieć, kim jesteś. Musisz ufać sobie, że zrobisz to, co jest dla ciebie dobre, bez nadmiernego planowania swoich działań i bez powstrzymującej cię pamięci o ranach z przeszłości. Mark Twain powiedział kiedyś: „Martwiłem się o bardzo wiele rzeczy w moim życiu. I kilka z nich faktycznie się wydarzyło”. Aby doświadczyć radości, pewności siebie i doskonałości, które towarzyszą życiu w teraźniejszości, musisz znaleźć sposób na odpuszczenie tego, co Twoim zdaniem powinno się dziać, aby zanurzyć się w tym, co się dzieje.

©2002. Przedruk za zgodą wydawcy,
Obecne życie i nauka, Inc. www.presentliving.com/

Źródło artykułu

Co jest ważne teraz: porzucając przeszłość, abyś mógł żyć w teraźniejszości
przez Johna Kuypersa.

Co jest ważne teraz (WIN) to książka, która uczy czytelników, jak być prawdziwym, skupiając się na myślach, uczuciach i działaniach w danej chwili. Jest dla czytelników, którzy chcą przestać udawać i zacząć to robić! Oferując sześć strategii zwanych „drzwiami”, książka „Co jest ważne teraz” jest praktyczna, szczera, intymna i inspirująca.

Informacje/Zamów tę książkę z Amazon. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

John Kuypers jest dyrektorem i założycielem Obecne życie i nauka, Inc., organizacja, której celem jest pomaganie ludziom z różnych środowisk w nauce pracy i życia z pasją, bez żalu, żyjąc w teraźniejszości. Jest także założycielem Systemy szybkiej zmiany biegów, która oferuje narzędzia, szkolenia i coaching, aby pomóc liderom biznesowym w osiąganiu wyników współpracy i zwiększaniu produktywności.

Obejrzyj film z Johnem: Jak powiedzieć, że nie żyjesz w teraźniejszości

Powiązane książki

{amazonWS:searchindex=KindleStore;keywords=John Kuypers" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market i Amazon