Według nich spanie z psem w tym samym pokoju może negatywnie wpływać na jakość snu mojego zespołu niedawno opublikowane badania w Doniesienia naukowe.
Zrekrutowaliśmy reprezentatywną dla kraju próbę ponad 1,500 dorosłych Amerykanów, którzy wypełnili kwestionariusze oceniające ich nawyki związane ze snem. Ogólnie rzecz biorąc, około połowa uczestników zgłosiła wspólne spanie ze zwierzętami – zdefiniowane w naszym badaniu jako spanie w tym samym pokoju ze zwierzęciem przez przynajmniej część nocy.
Następnie nasz zespół badawczy porównał nawyki związane ze snem osób, które spały ze zwierzętami i nie. Nasze analizy wykazały, że osoby, które spały ze zwierzętami, tak gorsza jakość snu i więcej objawów bezsenności niż ci, którzy tego nie zrobili. Ustalenia te utrzymywały się nawet po uwzględnieniu różnic demograficznych między tymi grupami. Rozważając rodzaj zwierzęcia, znaleźliśmy dowody na negatywny wpływ na sen, gdy śpimy razem z psami, ale nie mamy dowodów na negatywny wpływ na sen, gdy śpimy razem z kotami.
Co zaskakujące, 93% osób biorących udział w naszym badaniu, które spały razem ze swoimi zwierzętami, uważało, że ich zwierzęta mają pozytywny lub neutralny ogólny wpływ na ich sen. Chociaż potrzebne są dalsze badania, odkrycia te mogą sugerować, że większość ludzi nie jest świadoma potencjalnego negatywnego wpływu, jaki ich zwierzęta mogą mieć na sen.
Dlaczego jest to ważne
Większość właścicieli zwierząt domowych zgłasza, że ich zwierzęta mają ogólnie pozytywny wpływ na ich zdrowie psychiczne. Skanowanie zwierzęcia poprawić zdrowie swoich właścicieli na różne sposoby w ciągu dnia, na przykład poprzez zachęcanie do aktywności fizycznej, promowanie codziennych zajęć oraz zapewnianie miłości i towarzystwa.
Jednak nasze badanie wypełnia istotną lukę w wiedzy, wskazując, że wspólne spanie ze zwierzętami może wpływać na jakość snu. Dobry sen to filar zdrowia i dobrego samopoczucia. Chociaż zwierzęta mogą mieć ogólnie pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, możliwe jest, że niektóre z tych korzyści mogą zostać osłabione, jeśli powodują również utratę snu w nocy.
Chociaż niektóre osoby twierdzą, że wspólne spanie ze zwierzętami może zapewnić im poczucie komfort lub intymność, ważne jest, aby osoby dzielące sypialnię ze zwierzętami miały świadomość, że mogą one stać się źródłem nocnego hałasu, ciepła lub ruchu, które mogą zakłócać zdolność zasypiania lub pozostawania w stanie snu.
Co jeszcze nie jest znane
Badania oparte na ankietach, takie jak nasze, nie są w stanie wykazać, że wspólne spanie ze zwierzętami powoduje zaburzenia snu, chociaż istnieje trochę dowodów sugerując, że tak może być.
Jednym z ważnych czynników, którego nie uwzględniliśmy w naszym badaniu, było to, czy uczestnicy spali także z innymi osobami, takimi jak małżonek lub dziecko. Sugerują to wcześniejsze badania dzielenie łóżka z innymi ludźmi może również wpływać na nasz sen oraz że korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z posiadania zwierząt domowych mogą być większe ludzie z romantycznym partnerem.
Co dalej
Prawdopodobnie nie jest realistyczne, aby większość ludzi po prostu przestała spać ze swoimi zwierzętami. Co zatem powinien zrobić ktoś, kto śpi już w łóżku ze swoimi zwierzakami, aby poprawić swój sen?
Trochę porady ekspertów obejmuje wybór materaca, który jest wystarczająco duży dla Ciebie i Twoich zwierząt, regularne pranie i zmiana pościeli oraz ustalenie i utrzymywanie spójnej rutyny przed snem ze swoimi zwierzętami. Konieczne są dalsze badania, aby określić bardziej szczegółowe nawyki i procedury, które właściciele zwierząt mogą przyjąć, aby zapewnić sobie spokojny sen, dzieląc sypialnię ze swoimi zwierzętami.
Połączenia Krótki opis badań to krótkie omówienie interesującej pracy naukowej.
Brian N. Chin, adiunkt psychologii, Trinity College
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.\
Książki o zwierzętach domowych z listy bestsellerów Amazon
„Przewodnik po agility dla początkujących”
autorstwa Laurie Leach
Ta książka to kompleksowy przewodnik po agility psów, w tym techniki szkolenia, sprzęt i zasady zawodów. Książka zawiera instrukcje krok po kroku dotyczące szkolenia i startów w agility, a także porady dotyczące wyboru odpowiedniego psa i sprzętu.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Rewolucja w szkoleniu psów Zaka George'a: kompletny przewodnik po wychowaniu idealnego zwierzaka z miłością”
autorstwa Zaka George'a i Diny Roth Port
W tej książce Zak George oferuje obszerny przewodnik po szkoleniu psów, w tym techniki pozytywnego wzmacniania i porady dotyczące rozwiązywania typowych problemów z zachowaniem. Książka zawiera również informacje dotyczące wyboru odpowiedniego psa i przygotowania na przybycie nowego pupila.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Geniusz psów: jak psy są mądrzejsze niż myślisz”
autorstwa Briana Hare'a i Vanessy Woods
W tej książce autorzy Brian Hare i Vanessa Woods badają zdolności poznawcze psów i ich wyjątkowy związek z ludźmi. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za inteligencją psów, a także wskazówki dotyczące wzmacniania więzi między psami a ich właścicielami.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Podręcznik Happy Puppy: Twój ostateczny przewodnik po opiece nad szczeniakami i wczesnym szkoleniu”
autorstwa Pippy Mattinson
Ta książka to kompleksowy przewodnik po opiece nad szczeniętami i wczesnym szkoleniu, w tym porady dotyczące wyboru odpowiedniego szczeniaka, technik szkolenia oraz informacje dotyczące zdrowia i żywienia. Książka zawiera również wskazówki dotyczące socjalizacji szczeniąt i przygotowania na ich przybycie.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
