Image by Jill Wellington
Nadnercza przez długi czas były uważane za gruczoły awaryjne – wydzielały swoje wewnętrzne wydzieliny tylko wtedy, gdy dana osoba znalazła się w niebezpiecznej sytuacji i musiała uciekać się do „walki lub ucieczki”. Później okazało się, że adrenalina jest tak ważna, że ludzie nie mogą żyć przez 4 sekundy, jeśli została usunięta z krwi. Przykładem jest nagła śmierć będąca skutkiem zatrucia cyjankiem, co powstrzymuje wszelkie utlenianie organizmu.
Chemiczny proces filtracji toksyn przez nerki zależy od utleniania, które jest dosłownie procesem spalania. Wydzieliny nadnerczy umożliwiają utlenianie.
Organizm ma dodatkowe magazyny do produkcji i magazynowania adrenaliny, takie jak mózg i wielkie zwoje nerwowe, tylna przysadka mózgowa, gruczoły płciowe i rozproszone obszary w nerkach. To wyjaśnia, dlaczego niektóre zwierzęta, a czasami nawet ludzie, mogą żyć po usunięciu nadnerczy. Inną funkcją nadnerczy jest regulacja siły napięcia mięśniowego; dotyczy to zarówno mięśnia jelitowego, jak i mięśni szkieletowych. Nadnercza leżą na górnych biegunach nerek, osadzone na nich jak czapki.
SZYBKIE ZMĘCZENIE NA ZMĘCZENIE
Brakuje nam energii, gdy nadnercza nie dostarczają nam wystarczającej ilości kortyzonu lub gdy maltretujemy ten narząd niezdrowym jedzeniem. Poniższy 1-dniowy post to europejski środek ludowy, który pomaga przywrócić funkcję nadnerczy.
1. Namocz 3 łyżki nasion lucerny w 1 litrze wody na noc; następnie doprowadzić do wrzenia i gotować 10 minut.
2. Odcedź i wypij jako napój śniadaniowy ze szczyptą soli morskiej.
3. Pij resztę herbaty bez soli przez cały dzień.
4. Zmieszaj 2 łyżki słonecznika i 10 daktyli w 1 szklance wody i jedz powoli, dobrze przeżuwając. To pięknie przywraca energię.
Pokarmy dobre dla nadnerczy to witamina C, żółtka jaj i lecytyna.
STRES NADNERCZY
Pragnienie soli jest jedną z oznak stresu nadnerczy. Kiedy pragniesz soli, karm gruczoły sokami i pokarmami bogatymi w organiczny sód. Należą do nich buraki i warzywa buraczane, szpinak, pietruszka, seler i marchew. Ponadto pokarmy bogate w kwas pantotenowy, takie jak grzyby, groszek, okoń, orzechy pekan, soja, lekko ugotowane żółtka jaj, brokuły, kalafior, jarmuż i lecytyna stymulują nadnercza do produkcji hormonów i zwiększenia wydajności w odpowiedzi na stres. Hormony antystresowe są również wytwarzane w produktach bogatych w witaminę C, z których niektóre obejmują ostrą i słodką paprykę, jarmuż, pietruszkę, brokuły, brukselkę, czerwoną kapustę, herbatę z dzikiej róży, owoce cytrusowe i truskawki.
Jeśli chodzi o inne składniki odżywcze, które odżywiają nadnercza, większość owoców i warzyw jest bogata w potas; magnez znajduje się w burakach, szpinaku i pietruszce; cynk jest w imbiru, pietruszce i ziemniakach; a witamina B6 jest w jarmużu, szpinaku i słodkiej papryce. Serwatka ma najwyższą naturalną zawartość sodu spośród wszystkich produktów spożywczych. Sód ma zdolność rozpuszczania złogów wapnia wokół stawów, a serwatka jest korzystna w łagodzeniu zapalenia stawów, ponieważ rozpuszcza złogi wapnia, umożliwiając krwioobiegowi ich usuwanie z organizmu.
Poniższe przepisy na soki są bogate w składniki odżywcze o działaniu antystresowym. Składniki soku i wypij kilka porcji od 8 do 10 uncji dziennie w stresujących czasach, aby chronić organizm przed niekorzystnymi skutkami.
EKSPRES STRESU
| Składniki | ilość |
| Marchew | 4 do 6 |
| seler (z liśćmi) | 2 łodygi |
| jarmuż | Liście 2 |
| pietruszka | 1/2 st. |
| jabłko | 1/2 |
| świeży imbir | 1/2 łyżeczki |
| serwatka w proszku | 2 T |
OGRÓD MARIA
| Składniki | ilość |
| pomidory | 2 lub 3 |
| zielony pieprz | 1/4 |
| różyczki brokuła | 3 |
| szpinak | 1/2 st. |
| sos paprykowy (Tabasco) lub pieprz cayenne |
myślnik |
| serwatka w proszku | 2 T |
MIESZANE WARZYWA
| Składniki | ilość |
| marchew | 3 lub 4 |
| seler (z liśćmi) | 2 łodygi |
| buraczany | 1/2 |
| świeża mięta | 1/2 łyżeczki |
| serwatka w proszku | 2 T |
ZIMOWE OCZYSZCZANIE TKANEK
(Uwaga redaktora: jest to również dobre oczyszczanie na „wiosenne oczyszczenie” układu odpornościowego.)
Pomarańcze są cennym zimowym pokarmem na naszym kontynencie północnoamerykańskim. Są pełne witaminy C i są dobrym zimowym pokarmem na czczo, który zniechęca do przeziębienia i oczyszcza organizm ze złogów wapnia. Wzmacniają wzrok i układ odpornościowy, usuwają śluz ze wszystkich tkanek organizmu.
CZAS: Zima
RAMY CZASOWE: 3 dni
1. Przygotuj sok według potrzeb i wypij 8-uncjowe porcje przez cały dzień, gdy jesteś głodny lub spragniony. Spożywaj minimum 6 drinków dziennie.
| SKŁADNIKI | KWOTA |
| sok pomarańczowy (świeżo wyciskany) | 3/4 st. |
| sok z limonki (świeżo wyciskany) | 1/4 stopni Celsjusza |
| czysta woda | 1/4 stopni Celsjusza |
2. Trzy razy dziennie pij ciepłą herbatę ziołową z jednego z następujących ziół: liść gorzknika pospolitego, żywokost, kozieradka, mirra, echinacea, liść czarnego orzecha włoskiego, berberys, buchu lub kocimiętka.
3. Skorzystaj z wybranej przez siebie wewnętrznej kąpieli i weź kąpiele z potem lub rozmarynowo-bentonitową kąpiel z glinką (rozdział 7 w tej książce).
OCZYSZCZANIE CHŁONNE
„Drzewopodobny” układ limfatyczny w organizmie zawiera dwa razy więcej płynu niż w naczyniach krwionośnych. Przepływ limfatyczny pomaga przetwarzać i eliminować odpady powstałe w wyniku ciepła i energii powstającej przy odbudowie zużytych tkanek. Układ limfatyczny umożliwia zwalczanie infekcji i innych obcych czynników.
Kiedy węzły chłonne zapychają się produktami przemiany materii, odczuwamy ból. Dobry masażysta, który specjalizuje się w technikach limfatycznych miażdżycy, będzie w stanie pomóc w przekrwieniu limfatycznym.
Poniższe oczyszczanie limfy jest szczególnie przydatne, aby pomóc złagodzić toksyczne obciążenie układu limfatycznego. Jeśli zachorujesz na zimowe przeziębienie lub grypę, koniecznie wykonaj oczyszczanie limfy!
1. Wypij na pusty żołądek: 1 litr wody destylowanej zmieszany z 2 płaskimi łyżeczkami soli morskiej.
2. Głaszcz skórę szczoteczką do skóry, wykonując pojedyncze ruchy w kierunku serca.
3. Zetrzyj czubatą garść surowego imbiru, zawiń w ser i zanurz w gorącej kąpieli.
4. Wypij filiżankę gorącej herbaty imbirowej podczas kąpieli. Pozostań w wannie przez minimum 20 minut. Herbata niebieskofioletowa jest również dobra dla układu limfatycznego.
5. Zachowaj ciepło (załóż szlafrok, kapcie itp.) i idź spać.
6. Pozostań zakryty, ciepły i spocony przez 20 do 30 minut lub dłużej.
7. Masuj ciało równymi częściami oliwy i oleju arachidowego z kilkoma kroplami mięty pieprzowej lub lawendy, a następnie weź chłodny prysznic z mydłem. (Opcjonalnie: ponownie prysznic i szczotka do skóry.)
8. Połącz soki, aby uzyskać w sumie 1 galon. Użyj świeżego różowego grejpfruta, pomarańczy i ananasów. Dodaj po 1 szklankę świeżego soku z cytryny i limonki do litra soku. Pościć przez 2 dni i pić dużo wody destylowanej.
TOKSYCZNOŚĆ ALUMINIUM
Nie ma ustalonej funkcji glinu w żywieniu człowieka, ale jest on używany na wiele sposobów, które przenikają do naszej żywności. Aluminium osłabia żywą tkankę przewodu pokarmowego – przewód pokarmowy od ust do odbytnicy.
Wiele szkodliwych skutków aluminium wynika z jego niszczenia witamin i wypierania minerałów z żywności, którą spożywamy. Jest jednak stosowany w procesie oczyszczania wody i produkcji garnków do gotowania, folii, soli kuchennej, proszku do pieczenia, dezodorantów, niektórych środków zobojętniających kwasy, niektórych przetworzonych serów oraz jako środek wybielający do wybielania mąki.
Zazwyczaj większość glinu przyjętego do organizmu jest ostatecznie wydalana, jednak nadmierne ilości powodują objawy zatrucia. Należą do nich zaparcia, kolki, utrata apetytu, nudności, dolegliwości skórne, drganie mięśni nóg, nadmierne pocenie się i utrata energii. Paraliż motoryczny, obszary miejscowego drętwienia, zapalenie przewodu pokarmowego i demencja starcza są również powiązane z toksycznością glinu.
Adele Davis donosi, że magnez może wypierać aluminium w organizmie i że toksyczność glinu została złagodzona po zażyciu suplementów magnezu.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Healing Arts Press, oddział Inner Traditions Intl.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com
Źródło artykułu:
Sezonowa dieta detoksykująca: Środki zaradcze ze starożytnego ogniska
przez Carrie L'Esperance.
Unikalna mieszanka dietetycznej mądrości świata, Sezonowa dieta detoksykująca zapewnia czytelnikom dynamiczny program do stosowania uzdrawiających postów w celu detoksykacji, tonizowania i przywracania ciała w celu uzyskania optymalnej energii i wydajności. Utrzymanie ciała w szczytowej kondycji wymaga sporadycznych postów, okresów odpoczynku dla ciężko pracujących systemów organizmu. Dzisiaj, w obliczu narażenia na coraz większą liczbę chemikaliów, dodatków i pestycydów, nasze ciała potrzebują tych uzdrawiających wytchnień bardziej niż kiedykolwiek. W przeciwieństwie do współczesnych koncepcji postu, koncepcja Carrie L'Esperance na temat tej praktyki kładzie nacisk na zmianę diety, a nie na abstynencję. Oferuje przepisy opracowane z myślą o zmianach sezonowych i dostosowane do indywidualnych problemów zdrowotnych, w tym zmęczenia, zaburzeń trawienia i nadmiernego przyrostu masy ciała.
O autorze
CARRIE L'ESPERANCE, certyfikowana irydolog i była specjalistka od żywności dla smakoszy, spędziła ponad dwadzieścia pięć lat na badaniu systemów leczniczych różnych kultur świata. Obecnie specjalizuje się w pomaganiu klientom w odkrywaniu indywidualnych potrzeb żywieniowych, które pozwolą im czuć się i funkcjonować jak najlepiej. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem http://www.carrielesperance.com/
