Muzyka ma niezwykłą moc zniewalania naszych umysłów i poruszania naszych dusz. Ma zdolność przywoływania wspomnień i inspirowania nas do tańca. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego muzyka ma na nas tak głęboki wpływ? W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w Imusic i jego wpływ na mózg, kierując się wiedzą dr Larry'ego Shermana, profesora neuronauki na Uniwersytecie w Chicago.
Uniwersalny język muzyki
Muzyka jest często opisywana jako uniwersalny język, środek komunikacji wykraczający poza kulturę i język. Ale co sprawia, że muzyka jest tak uniwersalna? Dr Sherman wyjaśnia, że chociaż specyficzne style muzyczne i preferencje mogą się różnić w zależności od kultury, podstawowe elementy muzyki, takie jak rytm i melodia, mają uniwersalną jakość, która rezonuje z ludźmi na całym świecie, niezależnie od kultury i języka.
Kiedy słuchamy muzyki, nasze mózgi reagują, uwalniając chemiczną dopaminę, neuroprzekaźnik związany z przyjemnością i nagrodą. To uwalnianie dopaminy stwarza poczucie radości i dobrego samopoczucia oraz zmusza nas do poruszania się, tupania stopami lub kiwania głową w synchronizacji z muzyką. Jest to reakcja fizjologiczna głęboko zakorzeniona w naszej ludzkiej naturze.
Rzuca wyzwanie naszym mózgom
Nauka i obcowanie z muzyką to wspaniałe doświadczenie i trudne zadanie dla naszego mózgu. Dr Sherman podkreśla, że nasze mózgi są zaprogramowane do uczenia się na podstawie doświadczeń, a nauka muzyki nie jest wyjątkiem. Kiedy uczymy się grać na instrumencie, śpiewać lub opanowujemy kompozycję muzyczną, nasz mózg tworzy nowe połączenia między komórkami mózgowymi, znane jako synapsy, kodujące wrażenia muzyczne w naszych obwodach nerwowych.
Ten proces tworzenia nowych synaps jest wymagający obliczeniowo dla mózgu, wymagający znacznej energii, koncentracji i wysiłku poznawczego. Nagrody są jednak ogromne. Edukacja muzyczna i praktyka muzyczna rozwijają nasze zdolności muzyczne i stymulują procesy poznawcze, które mogą przynieść korzyści innym aspektom naszego życia. Trening umysłowy zapewniany przez naukę muzyki działa jak ćwiczenie dla mózgu, wzmacniając i rozszerzając nasze sieci neuronowe.
Sekrety muzyki i mózgu
Zagłębiając się w tajemnice muzyki i mózgu, przełomowe badania dr Shermana rzuciły światło na zawiłe powiązania między muzyką, emocjami i pamięcią. Bada, w jaki sposób muzyka może wywoływać silne reakcje emocjonalne poprzez aktywację obszarów mózgu związanych z emocjami i wspomnieniami.
Stwierdzono, że muzyka ma działanie terapeutyczne na osoby z zaburzeniami neurologicznymi i chorobami psychicznymi. Praca dr Shermana podkreśla potencjał muzyki jako nieinwazyjnego i dostępnego narzędzia do poprawy funkcji poznawczych, zmniejszenia lęku i poprawy ogólnego samopoczucia.
Korzyści płynące z muzyki w naszym życiu
Staje się jasne, że muzyka to coś więcej niż tylko forma sztuki. To zjawisko, które przeplata się z tym, kim jesteśmy. Niezależnie od tego, czy jesteśmy biernymi słuchaczami, czy aktywnymi muzykami, muzyka wzbogaca nasze życie na wiele sposobów. I może nawet mieć na nas głęboki wpływ, gdy się starzejemy.
Nauka muzyki i gra na instrumencie może nawet pozytywnie wpłynąć na początek demencji. Liczne badania wykazały, że angażowanie się w aktywność muzyczną stymuluje różne obszary mózgu, promując funkcje poznawcze i zachowanie pamięci. Złożone procesy mentalne związane z grą na instrumencie, takie jak czytanie nut, koordynacja ruchów palców i utrzymywanie rytmu, tworzą nowe połączenia nerwowe i wzmacniają istniejące. Ta zwiększona aktywność mózgu pomaga opóźnić pogorszenie funkcji poznawczych i poprawić ogólny stan zdrowia mózgu.
Muzyka może nawet wywołać wyjątkowe reakcje emocjonalne i wyzwolić głęboko zakorzenione wspomnienia, nawet u osób z demencją. Granie na znanych piosenkach lub instrumentach może być potężnym narzędziem terapeutycznym, umożliwiając jednostkom dostęp do wspomnień i doświadczeń, które w przeciwnym razie mogłyby zostać utracone. Dlatego nauka muzyki i gra na instrumencie może mieć kluczowe znaczenie dla utrzymania zdolności poznawczych i poprawy jakości życia osób zagrożonych demencją.
Więc następnym razem, gdy będziesz tupać stopami do chwytliwej melodii lub doświadczać przypływu emocji podczas występu muzycznego, pamiętaj, że twój mózg jest misternie spleciony z otaczającymi cię rytmami i melodiami. Posłuchaj tego niezwykłego odcinka podcastu, który odkrywa tajemnice wewnętrznego działania muzyki w mózgu, kierując się wiedzą dr Larry'ego Shermana.
O autorze
Robert Jennings jest współwydawcą InnerSelf.com wraz z żoną Marie T Russell. Uczęszczał na University of Florida, Southern Technical Institute i University of Central Florida, gdzie studiował nieruchomości, rozwój miast, finanse, inżynierię architektoniczną i edukację podstawową. Był członkiem Korpusu Piechoty Morskiej Stanów Zjednoczonych i Armii Stanów Zjednoczonych, dowodząc baterią artylerii polowej w Niemczech. Przez 25 lat pracował w finansach, budownictwie i rozwoju nieruchomości, zanim założył InnerSelf.com w 1996 roku.
InnerSelf jest zaangażowany w dzielenie się informacjami, które pozwalają ludziom dokonywać świadomych i wnikliwych wyborów w życiu osobistym, dla dobra wspólnego i dla dobra planety. Magazyn InnerSelf ma ponad 30 lat publikacji w formie drukowanej (1984-1995) lub online jako InnerSelf.com. Wspieraj naszą pracę.
Creative Commons 4.0
Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora Robert Jennings, InnerSelf.com. Link do artykułu Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com
Powiązane książki:
Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych
autorstwa Jamesa Cleara
Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)
przez Gretchen Rubin
Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz
przez Adama Granta
Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
przez Morgana Housela
Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.
