Wdzięczność nie jest magiczną sztuczką, ale może sprawić, że w połowie pusta szklanka będzie wydawała się w połowie pełna. Może zmienić trudne chwile, ponieważ sprawia, że najdrobniejsze rzeczy stają się bardziej znaczące i znaczące.
Wdzięczność lub uznanie to celowe skupienie się na pozytywach, na tym, co już postrzegasz jako dobre. Kiedy kogoś doceniasz, skupiasz się na jej cechach podobnych do źródła. Wszystko, co wydajesz się widzieć, wszystko, co w jakikolwiek sposób postrzegasz jako nie-źródłowe, jest ostatecznie tylko...
- By Alan Cohen
Młody Japończyk o imieniu Shui jechał w zatłoczonym pociągu, kiedy wojowniczy pijak przeszedł przez wagon i zaczął drażnić pasażerów. Shui przez wiele lat studiował sztuki walki, ale nigdy wcześniej nie był zmuszany do publicznej konfrontacji. Shui poczuł, że jego krew zaczyna się gotować i...
Raz na jakiś czas, dana osoba będzie miała decydujący moment – doświadczenie – odrobinę mądrości lub inspiracji, która wpada do jej głów i serc i zmienia ich życie. Ostatnio miałem jeden z tych momentów na Rogue River w Oregonie. Pomogło to w bardzo pozytywny sposób zmienić moje relacje z Barrym, moim ukochanym od 46 lat.
- By Alan Cohen
Martwisz się, jak okaże się coś ważnego dla Ciebie? Znam odpowiedź. Musisz mi uwierzyć. Widzę, że tak wielu ludzi utknęło, zdezorientowanych lub przerażonych tym, co będzie dalej. W końcu jakoś radzą sobie ze swoimi problemami, a wszechświat pomaga im w szczegółach...
„Czy naprawdę myślisz, że świat się skończy?” - zapytała. Byłem oszołomiony. Nie mogła wiedzieć, że w niedawnym e-mailu do koleżanki wyznałam, jakie to dziwne, że nagle przeróżne osoby, z którymi spotykam się na co dzień, poruszają temat apokalipsa. Żartowałem, że...
przez Marie T. Russell. Lata temu przeczytałem małą (choć ogromną) książkę pt. Drzwi do wszystkiego. Kiedy pierwszy raz zobaczyłem go w księgarni, od razu go kupiłem. Siedział w domu przez kilka tygodni, aż pewnego ranka, gdy szedłem na plażę, usłyszałem "Weź małą książkę”. Rozejrzałem się i zastanawiałem…
- By Marca Allena
Spójrz na życie niektórych z najbogatszych ludzi na świecie, a zobaczysz życie pełne nieszczęścia, ponieważ tak wielu z nich nie poznało prostego sekretu dobrze przeżytego życia, życia szczęścia i wewnętrznego spokoju, życia celu, świętego i cudownego życia...
Jego Świątobliwość Dalajlama mówi o siłach przeciwdziałających przeszkadzającym emocjom. Te przeciwdziałające siły są specyficznymi stanami mentalnymi, które pielęgnujemy, aby przeciwstawić się tym, które nie są realistyczne lub korzystne. Zmartwienie nie może trwać w umyśle, który jest...
przez Marie T. Russell. "Nie mów mi, co mam robić!" Słyszeliśmy to wiele razy... nawet to powiedzieliśmy, a czasami, kiedy tego nie powiedzieliśmy, myśleliśmy tak! „Nie wkurzaj mnie! Nie wchodź w moją sprawę! Nie mów mi, co mam robić!” Brzmi jak przemawiający nastolatek... ach! ale to jest! To ten wewnętrzny nastolatek, którego większość z nas wciąż nosi w sobie.
przez dziekana Van Leuvena. W radzeniu sobie z gniewem innej osoby ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z faktu, że ta druga osoba chce czegoś, co wyjdzie z jej relacji z tobą. Kluczem jest zrozumienie ich oczekiwań i pomoc w zrozumieniu Twoich. Takie wzajemne zrozumienie jest wynikiem...
O jej! Znowu to zrobiłem. Zmienione biegi. Wszystko szło gładko, wszyscy czuli się dobrze, wibracje były przyjemne, a potem wrzuciłem biegi. Chyba można powiedzieć, że przerzuciłem się na wsteczny bieg. Ktoś powiedział coś, co "nacisnął mój guzik", a ja przesunąłem się z pozytywnej i spokojnej przestrzeni głowy w taką, w której gniew i...
Przyjrzyjmy się systemowi nagród i kar praktykowanemu wśród ludzi. Nagradzamy siebie lub innych, gdy oceniamy działanie jako „dobre”. Karzemy innych lub siebie za coś „złego”. Ale kto to robi? Kto jest uprawniony do osądzania?
Wkradł się nieoczekiwanie, krok po kroku, aż osiągnął pełny „nastrój”. Moje ego mówi mi: „Wszystko zaczęło się po rozmowie z tą osobą, która była zła… to wszystko ich wina”. „Chwileczkę”, wtrąca się moja Wyższa Jaźń. – Postanowiłeś przyjąć tę złość i nosić ją ze sobą. Nikt cię nie zmuszał ani nie „rozzłościł”.
przez Sylvię Browne. Był jeden fragment [w Zwojach znad Morza Martwego], który uderzył mnie tak bardzo, że odzwierciedla naszą filozofię: „Eseńczycy [późniejsi gnostycy] wydali edykt mówiący: 'Przestańcie się trzymać. Przestańcie mieć upór winy.' Naprawdę uderzyło mnie, jak uporczywe jest poczucie winy. Poczucie winy jest zabójcą — nie ma co do tego wątpliwości.
Ile razy modliłeś się, aby coś się wydarzyło w twoim życiu? Jeśli jednak przypomnisz sobie niektóre z modlitw, które zadałeś podczas swojej podróży, jestem pewien, że możesz wymyślić co najmniej jedną, za którą jesteś wdzięczny, pozostając bez odpowiedzi.
Umiejętność dostrzegania własnego gniewu jest niezwykle ważna. Gniew przybiera różne formy: irytacja, brak cierpliwości, odmowa komunikacji, chowanie urazy, wyśmiewanie się z kogoś, manipulacja drugim, krytyka, obwinianie, skargi...
dr Amy B. Trachter, dr psychiatra Gniew to niezwykle silna emocja. Może cię pobudzić w sposób, w jaki większość emocji nie. Pomyśl o całej energii, której używasz, kiedy jesteś zły. Teraz pomyśl, co mógłbyś zrobić z tą energią, gdyby była skierowana w sposób, który byłby dla ciebie korzystny. Możesz sobie poradzić z gniewem w sposób, który będzie dla ciebie pomocny, albo nie...
Khenchen Thrangu Rinpocze. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie religie uważają współczucie za ważne. Co więcej, nie tylko religie świata uważają współczucie za ważne. Zwykli ludzie światowi też tak myślą. Ogólnie rzecz biorąc, każdy odczuwa współczucie, ale współczucie jest wadliwe.
Czy jesteś zły na siebie? Niektórzy z was mogą odpowiedzieć „nie”, podczas gdy inni mogą rozpoznać, że nosicie gniew wobec siebie. Jednak nawet uznając obecność gniewu, czy naprawdę zdajemy sobie sprawę z głębi i rozmiaru gniewu, który nosimy?
Ulubioną rozrywką świata nie jest piłka nożna, piłka nożna czy baseball, ale plotki. Ludzie uwielbiają plotkować o sobie nawzajem. Następnym razem, gdy będziesz przy kasie w sklepie spożywczym, zwróć uwagę na wszystkie gazety i czasopisma, w których krążą plotki...
Wina! Może nie jest to czteroliterowe słowo, ale jego wpływ na ciało, umysł i emocje jest głęboki. Kiedyś był akceptowany jako sposób na utrzymanie nas na ścieżce, ale po namyśle zdałem sobie sprawę, że jego efekt jest całkowicie odwrotny...
Idealnie, wszyscy chcemy być w ciągłym stanie całkowitej bezwarunkowej akceptacji. Czy jednak w swojej gorliwości bycia „bezwarunkowym” przeoczyłeś siebie? Czy byłeś w stanie przestać osądzać i zaakceptować niespójności, które czasami powodują, że nie udaje ci się osiągnąć celu?