Czy jesteś zły na siebie? Niektórzy z was mogą odpowiedzieć „nie”, podczas gdy inni mogą rozpoznać, że nosicie gniew wobec siebie. Tych z was, którzy odpowiedzieli „nie”, zachęcam do przyjrzenia się głębiej i zobaczenia, czy może nie mówicie sobie prawdy… Jednak nawet uznając obecność gniewu, zdajemy sobie sprawę z głębi i rozmiaru gniewu, który nieść?

Gniew ma wiele postaci. Prezentuje się w łatwo rozpoznawalnych formach, takich jak uraza, tyrady, bredzenie i obwinianie. Ale kryje się również za takimi uczuciami, jak niecierpliwość, zazdrość, poczucie winy, osądzanie, użalanie się nad sobą, niska samoocena i inne.

Zazdrość: kolejna forma gniewu?

Spójrzmy na zazdrość. Kiedy zazdrościmy komuś, kogo pragniemy, mamy to, co on ma. Czy to miłość, pieniądze, dobra materialne, rodzina, przyjaciele, lepsza praca itp. Ale dlaczego jesteśmy zazdrośni? Można powiedzieć, że oczywistym powodem jest to, że zazdrościmy im, ponieważ nie mamy tego, co oni mają. Prawdziwe. Jednak musimy zadać sobie pytanie: „Dlaczego nie mamy tego, co oni mają? Dlaczego nie mamy lepszej pracy, lepszych relacji, obfitości materialnej, większej liczby przyjaciół itp.?” Nie mamy tych rzeczy, ponieważ z jakiegoś powodu albo je odepchnęliśmy, albo postanowiliśmy nie iść o krok dalej, aby je zdobyć, albo uważamy, że na nie nie zasługujemy.

I tu właśnie pojawia się złość. Chociaż może się wydawać, że zazdrościmy drugiej osobie (-om), naprawdę jesteśmy źli na siebie, że nie mamy tego, co mają. Chociaż może się to wydawać „złą” rzeczą, w rzeczywistości jest to pierwszy krok do uzyskania tego, czego chcesz. Gdybyś był po prostu zazdrosny o innych, spoglądałbyś na zewnątrz, mówiąc takie rzeczy jak „Oni są tak szczęśliwi, że to mają” i nie widząc, że to wszystko i więcej jest możliwe również dla ciebie. Złość na siebie pokazuje, że zdajesz sobie sprawę, że ty też możesz mieć takie rzeczy.

Gniew na siebie?

Następnym krokiem, aby zamanifestować te same błogosławieństwa w swoim życiu, jest przyjrzenie się sobie i zobaczenie, dlaczego ich nie masz – ponieważ nie ma powodu, aby ich nie mieć – chyba że zdecydowałeś się ich nie mieć! I to jest klucz. Wiele razy możemy opłakiwać swój los, ponieważ nie mamy „czegokolwiek”, ale kiedy podejmujemy ryzyko, by zajrzeć głęboko w siebie, widzimy, że z jakiegoś powodu tak naprawdę nie chcemy tych rzeczy. Teraz powody mogą pochodzić z niezrównoważonego systemu wierzeń, ale jeśli nie zajrzymy głęboko w siebie, nigdy nie odkryjemy prawdy.

Może narzekasz, że nie znalazłeś „Pana”. lub „Pani”. Zgadza się, ale w głębi duszy: 1) nie wierz, że taka osoba istnieje, 2) uwierz, że nawet gdyby istniała, nie chciałaby z tobą być, 3) nie wierz, że możesz być w szczęśliwym i zrównoważonym związku. A teraz powiedz mi, czy dzięki tym przekonaniom kiedykolwiek przyciągniesz i zatrzymasz „osobę swoich marzeń”? To samo rozumowanie, że nie masz pracy, której chcesz, pieniędzy, których chcesz, przyjaciół, których chcesz itp.

I tu znowu pojawia się złość na siebie. Złościsz się na siebie, ponieważ (w powyższej sytuacji) nie możesz znaleźć, przyciągnąć, zatrzymać, a nawet uwierzyć w Pana (lub Panią) w porządku. Jesteś zły, ponieważ nie „robisz tego, czego potrzeba”, aby mieć to, czego chcesz. W głębi duszy zwykle wierzymy, że jeśli coś dzieje się w naszym życiu nie tak, to jest to nasza wina. Nawet jeśli narzekamy i obwiniamy wszystkich wokół nas, część nas uważa, że ​​„to nasza wina”. Tak więc znowu samo-złość.

Gniewać się z „właściwego” powodu?

Więc dokąd idziemy stamtąd? Po rozpoznaniu, że jesteśmy na siebie źli, możemy 1) wybaczyć sobie, że nie jesteśmy doskonali, tak jak myślimy, że „powinniśmy” być; 2) sprawdzić, czy jesteśmy źli z „właściwego” czy „złego” powodu. Jaki jest właściwy powód? Być może jesteśmy źli na siebie, ponieważ nie robimy tego, co „wiemy”, że moglibyśmy robić, aby stworzyć życie, którego pragniemy. Złościmy się na siebie, ponieważ znamy „wyjście” z naszej sytuacji, ale nie chcemy zadać sobie trudu, aby to zrobić. Jesteśmy źli na siebie, że nie wierzymy, że zasługujemy na coś lepszego.

Czy to jest zły z „właściwego” powodu? Właściwie nie, ponieważ oczywiście nie ma dobrego powodu do gniewania się na siebie, ale często wierzymy, że złość zmotywuje nas do zmiany. Jednak wciąż widzimy, w nas samych, zarówno u dzieci, jak iu dorosłych, że gniew nie motywuje do zmiany. Motywuje do buntu, większej złości i zamykania serca. Gniew rodzi więcej gniewu, więcej strachu, więcej urazy, więcej negatywności itp.

Więc kiedy widzisz powód, dla którego jesteś na siebie zły, wybacz sobie... Oczywiście, że nie jesteś doskonały... Co w ogóle jest idealne? Pewna koncepcja, którą przyjęliśmy na temat tego, kim „powinniśmy” być. Oczywiście dobrze jest mieć wzór do naśladowania lub cel, do którego dążymy, ale nie jest dobrze karać się za to, że nie jesteśmy tą „oświeconą istotą”… nie jest pomocne gniewanie się na siebie za to, że nie „wygrywamy” codzienny wyścig życia”. Kiedy biegacz przegrywa wyścig, może pojawić się rozczarowanie, a może trochę złości na siebie, że nie próbował bardziej się starać, ale wtedy jedynym sposobem na wygranie następnego wyścigu jest pozostawienie gniewu za sobą i zrobienie czegoś innego niż to, co doprowadziło Cię do linię mety po wyznaczonym celu. . Jeśli będziesz robić rzeczy w ten sam sposób, uzyskasz te same wyniki. Więc zamiast złościć się na siebie, zrób coś inaczej, co pomoże ci osiągnąć swój cel.

Gniew jako przeszkoda na drodze do sukcesu

Tak samo jest z życiem. Trochę wygrywasz, trochę tracisz. Właściwie każdego dnia trochę wygrywamy, trochę tracimy... ale to jest po prostu proces uczenia się, doświadczania wszystkich wyborów i aspektów życia. Kiedy byłeś dzieckiem i uczyłeś się chodzić, mówić, komunikować się, nie zrozumiałeś tego „dobrze” za pierwszym razem… ale nie poddałeś się, nie złościłeś się na siebie i nie powiedziałeś „ Nigdy nie zrozumiem tego dobrze”. Nie, kontynuowałeś i próbowałeś znowu, i znowu, i znowu. I wreszcie osiągnąłeś cel: nauczyłeś się chodzić i mówić.

Tak samo jest z rzeczami, których pragniemy… niezależnie od tego, czy są to rzeczy materialne, czy cechy behawioralne, czy duchowa realizacja. Możemy nie dostać tego za pierwszym razem, za drugim, a nawet za trzecim, ale musimy wytrwać. Gniew na nas samych tylko opóźni osiągnięcie celu... bo w naszym umyśle to, na co jesteśmy źli, zasługuje na karę, a nie nagrodę... Więc złość tylko opóźni osiągnięcie celu...

Krokiem przejściowym i niezbędnym w osiągnięciu celu jest porzucenie złości na siebie (i innych) i zaakceptowanie tego, gdzie jesteś i gdzie są inni. Nikt nie jest doskonały i wszyscy się uczymy. Daj sobie przestrzeń do popełniania błędów (wszyscy je popełniamy), ale potem daj sobie przestrzeń, aby spróbować ponownie i w końcu to naprawić. Noszenie gniewu na siebie sprawia, że ​​drzwi są zamknięte na wszystko, czego pragniesz. 

Spójrz na siebie jako na rodzica i dziecko. Czy rodzic daje dziecku to, czego chce, kiedy jest na niego zły? Zwykle nie, a jeśli to robią, dają to z żalem, ze złością. Nie stawiaj się w takiej sytuacji. Wybacz sobie wszystko, na co jesteś zły. Co z tego, jeśli nie jesteś idealny? Nie ma czegoś takiego jak bycie doskonałym. Wszyscy nieustannie się zmieniamy, ewoluujemy, stajemy się bardziej tym, kim jesteśmy.

„Uzasadniony” gniew?

Złościsz się na żołędzia, bo to jeszcze nie dąb? Czy złościsz się na sześciomiesięczne dziecko, ponieważ nie potrafi ono mówić pełnymi, poprawnymi gramatycznie zdaniami? Oczywiście nie! Więc dlaczego jesteś zły na siebie, że nie jesteś jeszcze „samozrealizowaną” istotą, o której wiesz, że możesz i staniesz się. Jesteś raczkującym dębem – może wciąż żołędziem, może tylko stopą wzrostu, wciąż rośnie… ale wciąż jesteś dębem. Z czasem będziesz silny, stanowczy, stabilny i zrównoważony. Ale czas to zajmie. Żaden dąb nie "stał się sobą" z dnia na dzień... zajęło trochę czasu, zanim żołądź wyrósł w pełny dąb. 

Tak jest z nami. Dorośnięcie do w pełni zrealizowanej Jaźni wymaga czasu. Ale jeśli będziemy się bić i karać, ciągle „sprawiając sobie trudności”, wtedy będzie nam znacznie trudniej dotrzeć do celu.

Bądź szczęśliwy z siebie na jakimkolwiek etapie swojego doświadczenia... Niezależnie od tego, czy nadal jesteś w stadium nasion, stadium kiełkowania, stadium małej, słabej sadzonki, jesteś na dobrej drodze, aby stać się tym "potężnym drzewem". 

Bądź cierpliwy wobec siebie, bądź delikatny, bądź miły, a przede wszystkim bądź kochający i akceptuj gdziekolwiek jesteś na podróży życia. Zawsze jest kolejny dzień, aby dalej rosnąć, aby dalej „stawać się” tym, kim naprawdę jesteś… Jesteś ziarnem prawdziwie Boskiej Istoty… Po prostu idź dalej, rozwijaj się, daj sobie więcej tego, czego potrzebujesz do rozwoju ... cierpliwość, akceptacja i bezwarunkowa miłość.

Książka zalecana przez InnerSelf:

Poza szczęściem: droga Zen do prawdziwego zadowolenia
przez Ezrę Baydę.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com