Wszyscy przeżyliśmy te chwile, kiedy ciężko pracowaliśmy nad zadaniem, w końcu kończymy i czujemy się jak zasłużona przerwa, więc łapiemy kawę i odpoczywamy przez kilka chwil. Co teraz przychodzi ci do głowy?
Wiele razy, po wysłuchaniu kłopotliwego położenia klienta, pytam go: „Co tak naprawdę jest dla ciebie prawdą?” lub „Co wiesz, kiedy czujesz się dobrze?” W większości przypadków odpowiedź wychodzi z ich ust, zanim wątpliwości i „powinny” przejmą kontrolę.
Nasze mózgi są nastawione na zwracanie większej uwagi na rzeczy, które wcześniej sprawiały nam przyjemność – to uprzedzenie, które może wyjaśniać, dlaczego tak trudno jest przełamać złe nawyki lub trzymać się postanowień noworocznych.
Problematyczne korzystanie z Internetu jest obecnie uważane za uzależnienie behawioralne o cechach podobnych do zaburzeń związanych z używaniem substancji. Osoby z PIU mogą mieć trudności z ograniczeniem korzystania z Internetu, mogą być zaabsorbowane Internetem
Dlaczego potrzebujesz przebaczenia, aby osiągnąć swój sen? Kiedy nie wybaczasz, jesteś zły i spięty. Trzymasz się starych ran i przytulasz się do swojej słuszności jak parka, chroniąc się przed kłującym wiatrem zmian. Twoje ramiona są skrzyżowane, a umysł przekreśla możliwości. Jeśli o tym pomyślisz...
Wraz z prawie każdym innym aspektem rzeczywistych lub wyimaginowanych różnic między płciami, idea, że płeć biologiczna będzie determinować płeć mózgu – a więc twoje zachowanie, uzdolnienia i osobowość – ma długą i ...
Słodka Sara. Tak ludzie zawsze mnie nazywali. Nie miało znaczenia, gdzie pojechałem na świecie — czy to odwiedzenie kuzyna na Środkowym Zachodzie, wypicie herbaty z dziewczyną w Bangkoku, czy przeczytanie listu od fanów od kogoś, kogo nigdy wcześniej nie spotkałem. Wszyscy, których znałem, w pewnym momencie przyjęli „Słodka Sara” jako mój pseudonim.
Niezależnie od tego, czy nieustannie męczysz się z powodu jakiegoś problemu, jest to trudne miejsce do spędzania czasu. Może to, może tamto. Doprowadzasz się do szału, zajmując się swoim dylematem. Czujesz się niezdolny do podjęcia decyzji i czujesz się zdezorientowany, utknął, niezdecydowany lub ambiwalentny.
Dlaczego pijemy alkohol? A co sprawi, że zrobimy to mniej? Rząd ma własne odpowiedzi – 8 stycznia naczelna lekarz w Anglii, Dame Sally Davies, ogłosiła nowe rządowe wytyczne dotyczące alkoholu. Obecnie nie ma „bezpiecznego” poziomu picia, a zalecany maksymalny tydzień przy niższym ryzyku został obniżony do 14 jednostek, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Nie jest tajemnicą, że ludzie zwalniają umysłowo po popełnieniu błędu. Małpy też. Neuronaukowcy nazywają to spowolnieniem po błędzie lub PES.
Przemytniczo spoglądając w dół z moralnego wyżyn – i pewni, że nie podzielamy ich wady charakteru – często odrzucamy tych, którzy mają obsesję na punkcie czynów innych, jako płytkich.
Usunięcie poczucia winy wymaga jedynie zaakceptowania tego, co jest teraz i zaprzestania zmuszania umysłu do pogłębiania i ciągłego przeżywania starych ran, bólu i żalu. Zapomnij o przeszłości; zniknęło i dlatego jest nierealne. Uzdrowienie może nastąpić tylko przez zestrojenie się z Rzeczywistością, która znajduje się w teraźniejszości.
Jesteś w parku z dziećmi. Wszyscy dobrze się bawią, a potem pojawia się dziwny pies. W pobliżu nie ma właściciela. Przygląda się dzieciom. Natychmiast zostaje aktywowany system zagrożeń.
Postanowienia noworoczne są ustalane z najlepszymi intencjami. Ale notorycznie nie przekładają się na trwałe zmiany behawioralne.
Ludzkość nadaje się tylko do eksterminacji – to czasami może wydawać się jedyną odpowiedzią na naszą stale rosnącą populację, degradację środowiska i ludzkie zagrożenie dla bioróżnorodności. Ale jeśli zaakceptujesz, że nie da się pogodzić tego z jakąkolwiek sensowną moralnością, potrzebujemy nowego podejścia do tego, jak się zachowujemy.
W ostatnich dziesięcioleciach popularność samopomocy sprawiła, że odkrycie celu życia stało się częścią naszego leksykonu, ale także nieumyślną przyczyną bólu. Jeśli poszukujący nie otrzyma jasnej odpowiedzi, pojawia się cierpienie. Ludzie myślą, że są wadliwi, jeśli nie zostanie im zlecone żadne kosmiczne zadanie.
- By Mary Heatha
Po pierwsze, absolutnie konieczne jest, abyśmy przyznali, że nie jesteśmy sami w tym „szaleństwie”, że święta przychodzą co roku bez względu na wszystko. Nie ma ucieczki, ale istnieje wiele wypróbowanych i przetestowanych technik łagodzenia stresu, niepokoju i zmęczenia, które się z tym wiążą.
Granica między „zamierzoną” a „niezamierzoną” ciążą może się zacierać. Niektóre niezamierzone ciąże mogą prowadzić do pożądanych porodów, a niektóre zamierzone ciąże są przerywane. Nie należy jednak obwiniać kobiet o przypadkowe zajście w ciążę, ponieważ często w grę wchodzą czynniki pozostające poza ich kontrolą.
Widać, że zbliża się sezon świąteczny. Chodzi o to, aby rozwijać się i cieszyć przez ten czas, a nie tylko przetrwać. Podaruj sobie dwa wspaniałe prezenty na najbliższe tygodnie – brak stresu i właściwie celebrowanie prawdziwego ducha tej pory roku – radości, miłości i pokoju.
Z wiekiem nasze zdolności fizyczne i umysłowe spadają, ale nie musi tak być. Badania sugerują, że sposób, w jaki żyjemy – nasza dieta, nasze reżimy ćwiczeń – może mieć duży wpływ na to, jak się starzejemy. I nie chodzi tylko o to, co robimy, aby dobrze się starzeć, ale także o to, czego unikamy.
Każdego dnia stajemy przed wyborami dotyczącymi sposobu wydawania naszych pieniędzy. Niezależnie od tego, czy myślimy o zebraniu karty podczas grupowego lunchu, czy gdy dzwoni organizacja charytatywna z prośbą o darowiznę, stajemy przed decyzją, by zachowywać się hojnie lub nie.
Każdy, kto ma rodzeństwo, wie, że może się od nas różnić w szalony sposób. Dzielą naszych rodziców i naszą rodzinną historię, ale ich osobowości mogą być tak różne. Kolejność urodzenia oferuje intuicyjnie atrakcyjne wyjaśnienie tych kłopotliwych różnic.
W powietrzu unosi się zapach cynamonu. Moja czujność jest słaba; opór jest bezcelowy. Jak zombi przetaczam się z bagażem przez food court na lotnisku i stoję w kolejce, żeby zapłacić za to, czego nawet nie chcę, cynabon zabijający dietę.