Wyobraź sobie obecność wielkiego ciepła, które jest całkowicie opiekuńcze, dobre i spokojne. Zobacz to jako najpiękniejszy kolor lub kolory, jakie możesz sobie wyobrazić.
Zwróć uwagę na swoje emocje.
- Jaki to kolor lub kolory?
- Jakie kształty tworzą?
Zwróć uwagę na swoje myśli.
- Znowu, jakie to kolory?
- Jakie mają kształty?
Zwróć uwagę na energie swojego fizycznego ciała.
- Gdzie się poruszają?
- Gdzie ich nie ma?
Spróbuj lekko dostosować sposób, w jaki siedzisz i zobacz, czy twoje energie poruszają się swobodniej w twoim ciele.
- Zwróć uwagę, jak czuje się planeta, zarówno ziemia pod twoimi stopami, jak i niebo dookoła.
- Co chce wam powiedzieć Wielka Matka, sama ziemia?
Wróć teraz do swojego ciała.
- Znajdź w nim miejsce napięcia, które ma ci coś do powiedzenia i zapytaj, co to jest.
- Kiedy skończysz, weź głęboki oddech, wypuść go, a potem weź kolejny.
- Pozbądź się tego napięcia.
Przypomnij sobie szczęśliwe uczucie z przeszłości lub wyobraź sobie je teraz.
- Jeśli chcesz, powiąż go ze sceną lub obrazem.
- Poczuj to uczucie. Bądź w środku tego.
- Niech szczęście tego uczucia wypełni cię i przepełni poza tobą, wypełniając pokój.
- Wyobraź sobie, że dzielisz się nim z bliskimi, a także otrzymujesz ich szczęście.
- Kontynuuj odkrywanie tego szczęścia. Jeśli ma kolor i kształt, zobacz go; jeśli ma ruch, poczuj to.
- Poproś go, aby otworzył się na ciebie, abyś mógł być jego częścią.
Ta medytacja pochodzi z książki:
Medytacje dla samopoznania
przez Shepherda Hoodwina.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę.
O autorze
Shepherd Hoodwin jest intuicyjnym, prowadzącym warsztaty i nauczycielem. Prowadzi również terapię z poprzedniego życia, doradztwo i coaching channelingowy (ucząc innych channelingu). Jest autorem: „Podróż twojej duszy – kanał bada channeling i nauki Michaela”"Medytacje dla samopoznania – podróże z przewodnikiem, aby komunikować się ze swoim wewnętrznym ja""Kochanie z własnej duszy — tworzenie silnych związków", i "Otwarcie na uzdrawiającą energię”. Z Shepherdem można się skontaktować za pośrednictwem jego strony internetowej pod adresem http://summerjoy.com.
{youtube}8CozPpadMho{/youtube}
Powiązane książki
at Rynek wewnętrzny i Amazon