Jak rozmyślać o odrobinie szczęścia

Wyobraź sobie obecność wielkiego ciepła, które jest całkowicie opiekuńcze, dobre i spokojne. Zobacz to jako najpiękniejszy kolor lub kolory, jakie możesz sobie wyobrazić.

Zwróć uwagę na swoje emocje.

  • Jaki to kolor lub kolory?
  • Jakie kształty tworzą?

Zwróć uwagę na swoje myśli.

  • Znowu, jakie to kolory?
  • Jakie mają kształty?

Zwróć uwagę na energie swojego fizycznego ciała.

  • Gdzie się poruszają?
  • Gdzie ich nie ma?

Spróbuj lekko dostosować sposób, w jaki siedzisz i zobacz, czy twoje energie poruszają się swobodniej w twoim ciele.

  • Zwróć uwagę, jak czuje się planeta, zarówno ziemia pod twoimi stopami, jak i niebo dookoła.
  • Co chce wam powiedzieć Wielka Matka, sama ziemia?

Wróć teraz do swojego ciała.

  • Znajdź w nim miejsce napięcia, które ma ci coś do powiedzenia i zapytaj, co to jest.
  • Kiedy skończysz, weź głęboki oddech, wypuść go, a potem weź kolejny.
  • Pozbądź się tego napięcia.

Przypomnij sobie szczęśliwe uczucie z przeszłości lub wyobraź sobie je teraz.

  • Jeśli chcesz, powiąż go ze sceną lub obrazem.
  • Poczuj to uczucie. Bądź w środku tego.
  • Niech szczęście tego uczucia wypełni cię i przepełni poza tobą, wypełniając pokój.
  • Wyobraź sobie, że dzielisz się nim z bliskimi, a także otrzymujesz ich szczęście.
  • Kontynuuj odkrywanie tego szczęścia. Jeśli ma kolor i kształt, zobacz go; jeśli ma ruch, poczuj to.
  • Poproś go, aby otworzył się na ciebie, abyś mógł być jego częścią.


Ta medytacja pochodzi z książki:

Medytacje dla samopoznania przez Shepherda HoodwinaMedytacje dla samopoznania
przez Shepherda Hoodwina.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę.

 

 

O autorze

Pasterz Hoodwin

Shepherd Hoodwin jest intuicyjnym, prowadzącym warsztaty i nauczycielem. Prowadzi również terapię z poprzedniego życia, doradztwo i coaching channelingowy (ucząc innych channelingu). Jest autorem: „Podróż twojej duszy – kanał bada channeling i nauki Michaela”"Medytacje dla samopoznania – podróże z przewodnikiem, aby komunikować się ze swoim wewnętrznym ja""Kochanie z własnej duszy — tworzenie silnych związków", i "Otwarcie na uzdrawiającą energię”. Z Shepherdem można się skontaktować za pośrednictwem jego strony internetowej pod adresem http://summerjoy.com.

{youtube}8CozPpadMho{/youtube}

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon