- By Xu Xiangcai
Qigong, poprzez umysł, oddychanie i regulację postawy, pomaga w zapobieganiu i leczeniu chorób oraz chroni i wydłuża życie. Qigong kultywuje wewnętrzną energię (prawdziwą Qi), która naturalnie występuje u wszystkich ludzi. Istnieje wiele różnych form praktyki Qigong, każda z własnym, odrębnym stylem i celami...
- By Admin
W czasach starożytnych Tai Chi uczono tylko członków rodziny Chen mieszkających w małej wiosce w prowincji Hopeh. Pewnego dnia arcymistrz wyjaśnił, dlaczego złamał jedną z najsilniejszych tradycji rodzinnych, ucząc outsidera tajników sztuki. Oto opowieść o tym, jak do tego doszło, opowiedziana przez nauczycieli tej starożytnej sztuki...
Nowe badania pokazują, że drobne ćwiczenia są bardzo korzystne dla zdrowego serca i zapobiegają problemom sercowo-naczyniowym i chorobom serca. Ćwiczenia wytrzymałościowe – takie jak spacery, jogging lub jazda na rowerze przez 30 minut – generują w sercu białko o nazwie Heat Shock Protein 72.