Zdrowie psychiczne stanowi coraz większy problem w Stanach Zjednoczonych, zwłaszcza wśród osób starszych. Według Krajowego badania używania narkotyków i zdrowia 2020 około 21% dorosłych w USA doświadczyło chorób psychicznych, przy czym obciążenie to jest nieco wyższe w stanach takich jak Waszyngton. Wśród osób starszych kwestia ta jest jeszcze bardziej paląca; co piąty dorosły Amerykanin w wieku powyżej 55 lat boryka się z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym, takimi jak depresja, stany lękowe i zaburzenia nastroju. Mimo to schorzenia psychiczne w tej grupie demograficznej są często niedodiagnozowane i leczone.
Konsekwencje chorób psychicznych u osób starszych są znaczące. Depresja w tej grupie wiąże się z większym ryzykiem demencji, chorób układu krążenia, a nawet samobójstwa. W obliczu szybko starzejącego się społeczeństwa coraz ważniejsze staje się zajęcie się zdrowiem psychicznym osób starszych.
Wpływ środowiska zbudowanego
Pojawiające się badania rzucają światło na wpływ środowiska zabudowanego, głównie przestrzeni zielonych i niebieskich, na zdrowie psychiczne i fizyczne. Przestrzenie zielone, takie jak parki i lasy, powiązano ze zmniejszeniem stresu i niepokoju psychicznego. W szczególności korony drzew i przestrzenie leśne wykazały wyraźny wpływ na poprawę ogólnego stanu zdrowia i zmniejszenie stresu psychicznego. Podobnie koncepcja niebieskiej przestrzeni, która obejmuje widoczne zbiorniki wodne, takie jak rzeki i jeziora, zyskuje uznanie ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne.
Badania międzynarodowe wykazały, że osoby starsze odnoszą znaczne korzyści ze zwiększonego dostępu do przestrzeni zielonych i niebieskich. W krajach takich jak Korea, Chiny i Australia większą dostępność terenów zielonych powiązano z lepszą samooceną zdrowia i dobrostanu psychicznego w tej grupie demograficznej. W Wielkiej Brytanii bliskość niebieskich przestrzeni wiązała się z mniejszą liczbą przepisywanych leków przeciwdepresyjnych wśród osób starszych.
Opierając się na tej wiedzy, w niedawnym badaniu przeprowadzonym w północno-zachodnim regionie Pacyfiku w USA, szczególnie w przypadku miejskich kodów pocztowych stanu Waszyngton, zbadano związek między przestrzeniami zielonymi i niebieskimi a zdrowiem psychicznym osób starszych. Badanie to jest szczególnie istotne, biorąc pod uwagę nieco wyższe obciążenie zdrowia psychicznego w regionie niż średnia krajowa.
Zielona przestrzeń i lepsze zdrowie
Badania opracowało wiele miar narażenia dla przestrzeni zielonych i niebieskich. Zbadano ich związek z poważnym cierpieniem psychicznym, ogólnym stanem zdrowia i częstym cierpieniem psychicznym. Wyniki wykazały, że większy odsetek przestrzeni zielonej, zwłaszcza koron drzew i przestrzeni leśnej, był istotnie powiązany z lepszą samooceną ogólnego stanu zdrowia i zmniejszonym ryzykiem poważnego stresu psychicznego. Dodatkowo bliskość niebieskich przestrzeni korelowała z poprawą ogólnego stanu zdrowia.
Wyniki te są zgodne z wcześniejszymi badaniami, podkreślając znaczenie zielonych i niebieskich przestrzeni w środowisku miejskim dla zdrowia psychicznego osób starszych. Wyniki badania sugerują, że programy zachęcające do kontaktu z tymi środowiskami naturalnymi mogą przynieść korzyści tej grupie demograficznej.
Konsekwencje tych badań są dalekosiężne. Dla urbanistów i decydentów zajmujących się zdrowiem publicznym ustalenia te podkreślają potrzebę zachowania i uwzględnienia zielonych i niebieskich przestrzeni na obszarach miejskich. Takie inicjatywy mogłyby znacząco poprawić zdrowie psychiczne i ogólne osób starszych, grupy często pomijanej w planowaniu urbanistycznym.
Badanie dostarcza coraz większej liczby dowodów na to, że zielone i niebieskie przestrzenie odgrywają kluczową rolę w poprawie zdrowia psychicznego i ogólnego zdrowia osób starszych, szczególnie w obszarach miejskich. Te środowiska naturalne oferują proste, ale skuteczne sposoby radzenia sobie z kryzysem zdrowia psychicznego wśród starzejącego się społeczeństwa. Zachęcamy czytelników do zapoznania się z pełnym raportem za pośrednictwem podanego łącza w celu bardziej szczegółowego zapoznania się z badaniem i jego wynikami.
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
