Siebie

Uzdrawianie odmienności: Twoje zmiany, odzwierciedlone w społeczności

Uzdrawianie odmienności: Twoje zmiany, odzwierciedlone w społeczności
Image by Gerd Altmann 


Opowiadane przez Joanne McCall, McCall Media Group

Wersja wideo

Jeśli zauważysz, że twojej społeczności w jakiś sposób brakuje, nie jesteś sam. Proces świadomego wyboru dalszego leczenia z Inności polega na oddalaniu się od ludzi, którzy wnoszą toksyczność do twojego życia – czy to poprzez gry umysłowe i manipulacje, walkę o władzę, która sprawia, że ​​odczuwasz potrzebę ciągłej obrony, czy ataki na samego siebie. szacunek, który cię wyczerpuje.

Relacje, które sprawiają, że jesteś najbardziej nieszczęśliwy w twoim życiu, to prawdopodobnie te, w których ktoś wykorzystuje twoją historię Inności przeciwko tobie. Załóżmy, że jesteś kobietą, która była inna ze względu na swój rozmiar lub kształt ciała. Są szanse, że nawet po wyzdrowieniu związki, które pozostają najbardziej bolesne, wykorzystują wstyd z ciałem, gdy ktoś chce zadać ból. Ludzie, którzy chcą wykorzystać nasze najgłębsze rany przeciwko nam, nie czują się dobrze.

Niestety, kontakt z tego typu relacjami może sprawić, że poczujesz, że nikt nie jest bezpieczny i że nie możesz nikomu ufać. Kiedy nauczyłeś się odchodzić od toksycznych ludzi, a potem podjąłeś śmiały wybór, by ponownie się tam pojawić i zaryzykowałeś – tylko po to, by na początku spotkać toksycznych ludzi – to normalne, że początkowo wycofujesz się w izolację. „Na początku” jest tutaj słowem kluczowym, ponieważ musimy nadal się wyświetlać.

Wejście do nowych społeczności

Wchodząc w nowe społeczności, musimy być czujni. Możemy spotkać ludzi, którzy wyczuwają naszą nowość i związaną z nią bezbronność. Mogą próbować nas wykorzystać, gdy wyczuwają naszą chęć nawiązania kontaktu, a może naszą naiwność w stosunku do norm kulturowych grupy.

Grupy Anonimowych Alkoholików i Anonimowych Narkomanów zajmują się czymś, co nazywa się „13th Stepping”, w którym doświadczony członek dąży do romantycznego zaangażowania z kimś nowym w procesie zdrowienia. Nowa osoba jest bezbronna, wciąż przystosowująca się do trzeźwości i może być uwiedziona mądrością i wsparciem osoby, która była trzeźwa przez długi czas. Zjawisko to może dotyczyć wszystkich rodzajów społeczności.

Poszukiwanie wspólnoty uzdrowienia, bycie w niej eksploatowanym, być może przyjmowanie wstydu i odpowiedzialności za to, co poszło źle, a następnie izolowanie się z powrotem w naszej walce, może stać się cyklem. Dzieje się to na wiele sposobów, gdy wybieramy dla siebie nowe, odważne i radykalne życie.

Innym razem członkowie grupy po prostu cię ignorują i masz trudności z nawiązaniem kontaktów. Pojawiliśmy się, zdecydowani, że to będzie nasza sprawa. Wtedy nie było tam ludzi, z którymi mieliśmy nadzieję spotkać się i stworzyć społeczność. Spróbowaliśmy, pojawiliśmy się, a nawet przynieśliśmy tort z kolibrem. Ale nie mogli się tym przejmować. W takich przypadkach wytarta ścieżka prowadzi nas z powrotem do izolacji, do domu naszego wewnętrznego ciemiężcy, który jest gotów zawstydzić nas do diabła za próbę wyjścia.

Kiedy Jaime miał dwadzieścia lat, przeprowadził się do dużego miasta, gdzie wyszedł jako wesoły. Miasto stanowiło dla niego zarówno fizyczną, jak i psychiczną przestrzeń wolności i był podekscytowany rozpoczęciem nowego życia. Jednak z taką samą obietnicą, jaką miało nowe miasto, wkrótce zaczął spotykać się z formami Inności w społeczności gejowskiej. Kraty wydawały się segregować wzdłuż linii rasowych, a także linii dzielących rozmiar i kształt ciała.

Randki online okazały się równie zniechęcające, ponieważ profile wielu mężczyzn stwierdzały takie rzeczy, jak „Bez tłuszczu, bez kobiet, bez Azjatów”. To sprawiło, że zaczął kwestionować swoje miejsce wśród gejów, w świecie, który wydawał się odcinać tak wielu ludzi.

Historia Jaime'a odzwierciedla doświadczenie rollercoastera ciężkiej pracy nad zmianami w życiu, tylko po to, by odkryć, że nowe miejsca, które zajmujemy, mogą stawiać bariery podobne do tych z naszej przeszłości. Spotkanie tych rzeczy w nowych warunkach, w których powinniśmy czuć się jak w domu, wydaje się wcinać jeszcze głębiej. Przy całej odwadze i poświęceniu, jakie podejmujemy, by żyć naszą osobistą prawdą, oczekujemy, że w wybranej społeczności jakoś będzie inaczej. Tak jak Jaime był rozczarowany rasizmem, klasizmem, femmofobią i fatfobią w społeczności gejów, tak mogłeś być zaskoczony, gdy napotkałeś bariery w nowych społecznościach, które spodziewałeś się nazwać domem. W końcu czy obietnica pokonania bólu bycia wyrzuconym jako Inny nie jest tym, że znajdziesz miejsce akceptacji, w którym będziesz mógł złożyć swoje ciężary wśród podobnie myślącej społeczności ludzi, którzy troszczą się o twoją walkę i są zainwestowani nie powtarzając tego?

Twierdzę, że musimy podtrzymywać tę obietnicę jako światło, które będzie kierować naszym statkiem, gdy nadal żeglujemy obok ludzi i społeczności, które nie są zainwestowane w nasze potrzeby. Akceptacja jest tak bardzo ważna dla naszego dobrego samopoczucia. Uzdrowienie naszych historii, w tym historii przodków, wymaga znalezienia ludzi, którzy mogą wspierać nasz dalszy rozwój. Zamiast pozostawać w rozczarowaniu, gdy nie spotykamy się z tym po raz pierwszy, ważne jest, abyśmy kontynuowali wysiłek.

Doświadczanie społeczności

Poprzez te wszystkie doświadczenia ruchu i zmian, prób nawiązania kontaktu z ludźmi i tworzenia wspólnoty, dowiadujemy się więcej o sobie i o tym, co naprawdę musimy czuć, aby doświadczyć wspólnoty. Po prostu posiadanie wspólnych cech z ludźmi, niezależnie od tego, czy jest to nasza rasa, tożsamość seksualna, czy inny aspekt, to dopiero początek.

Zwykle nie wystarczy znaleźć połączenie. Jesteś złożoną, intersekcjonalną istotą. Twoja historia życia łączy ze sobą wiele aspektów jaźni: płciowe, rasowe, seksualne, kulturowe, fizyczne i intelektualne sposoby bycia. Grasz wiele życiowych ról, które mogą obejmować partnera, rodzica, profesjonalistę, organizatora społecznego lub cichego przyjaciela. Obejmuje to bycie miłośnikiem muzyki, ogrodnictwa lub serowarstwa oraz rzeczy, które lubisz robić w niedzielne popołudnie.

Jaime odkrył, że chociaż homoseksualizm był poczuciem tożsamości i orientacji, wiele innych aspektów jego życia było równie ważnych i należało je nie tylko dostrzegać, ale także szanować.

Podczas pracy w drukarni Jaime odkrył miłość do projektowania graficznego. Realizując swoje zainteresowania, znalazł społeczność kreatywnych ludzi: tatuatorów, muralistów, rzeźbiarzy oraz większą grupę ich partnerów, małżonków i przyjaciół sztuki. Zainwestowali we wzajemną pracę i praktykę kreatywności.

Ta społeczność była mieszanką ludzi, których pociągało życie miejskie, i pomogli Jaime'owi odkryć nowe formy muzyki, filozofii i innych rzeczy, które stały się dla niego ważne. Pochodzili z różnych regionów i mieli różne pochodzenie kulturowe, płeć i tożsamość seksualną, sposoby myślenia i bycia. Ta wspólnota kreatywności rozszerzyła język Jaime'a dotyczący tożsamości płciowej, a Jaime zaczął identyfikować się jako gender-queer i używać zaimka „oni”.

Podobnie Jaime wywarł wpływ na otaczających ich ludzi, tworząc sztukę, która sygnalizowała życie meksykańskiego imigranta o korzeniach przodków w pierwotnych ludach obu Ameryk. Ich sztuka stała się odważniejsza i bardziej pewna siebie, wspierana przez społeczność, która dbała o historię Jaime'a i ich prawo do bycia, we wszystkich swoich tożsamościach - queer, Meksykanin, artysta, weganin, miłośnik ludzi i wolności.

Podobnie jak Jaime, masz różne części jaźni — niektóre odzwierciedlające obszary, w których byłeś Innym, a niektóre, w których zostałeś włączony. Wszystkie te części ciebie mogą zostać wzbogacone przez społeczność ludzi, którzy podzielają jakiś aspekt twojego życia lub z radością go celebrują w tobie. Aby pomóc Ci zidentyfikować nowe obszary, w których możesz potrzebować tworzyć społeczność, skorzystamy z narzędzia do przejrzystości.

Wyjaśnij, czego potrzebujesz od społeczności

Przygotuj się na tę aktywność uważności, skupiając uwagę na oddechu, jednej ze swoich cech fizycznych lub innym obiekcie. Pozwól, aby rozmowa w myślach o listach rzeczy do zrobienia lub innych troskach została uwolniona. Poświęć trochę czasu na pogłębianie swojego procesu, bycie w chwili i pozwolenie sobie na płynięcie z nią. Kiedy będziesz gotowy, rozważ następujące kwestie i zastanów się w swoim dzienniku.

  • Czy jest jakiś ważny aspekt Twojej tożsamości, którego nie jesteś w stanie wyrazić w swojej obecnej społeczności – ale pragniesz? Zastanów się nad swoją rasą, kulturą, seksualnością, językiem, płcią, duchowością, skąd pochodzisz, gdzie teraz mieszkasz i jak myślisz i robisz.
  • Jaka jest dziedzina twojego życia, w której czujesz się teraz najbardziej jak outsider, w której żałujesz, że nie jesteś? Czy odgrywasz rolę w społeczności, stylu rodzicielskim, pozycji politycznej, zainteresowaniach, hobby lub formie osobistej ekspresji? Pozwól sobie zauważyć tęsknotę za połączeniami, których jeszcze nie masz.

  • Jakie dodatkowe potrzeby społeczności masz teraz? Czy potrzebujesz przestrzeni, w której możesz bawić się i śmiać bez osądzania, lub przebywać z ludźmi, którzy nie wymagają od ciebie ratowania? Może potrzebujesz grupy, aby podzielić się formą rekreacji. Zauważ tę potrzebę i nazwij ją: „Potrzebuję ludzi, którzy…”.

Obserwowanie swojego życia w ten sposób może sprawić, że zdasz sobie sprawę, gdzie czujesz się niewidoczny. Być może niepokoi cię to już od jakiegoś czasu, a może dopiero teraz zaczynasz to uświadamiać. Pragniesz być widzianym i rozpoznawanym, czuć energię społeczności ludzi, którzy wydają się mówić: „Rozpoznajemy tę część ciebie. Świętujemy to. Masz na nas wpływ”. Aby tam dotrzeć, ważne jest, abyś chciał również zobaczyć tę część siebie.

Wyzwania wynikające z bycia innym

Doświadczenia odrzucenia nauczyły nas, że aby być we wspólnocie, musimy zostawić na zewnątrz znaczną część nas samych. To prowadzi nas z powrotem do zasady strachu, która nakazuje nam stonować nasze różnice. Nawet gdy leczymy się z tej reguły i ze strat, jakie przyniosła, musimy przyznać, że te części nas muszą być widziane. Potrzeba odwagi i samoakceptacji, aby znaleźć społeczność, która również nas zaakceptuje.

Historia Jaime'a pokazuje wpływ, jaki wywarła społeczność. Dzięki odkrywaniu muzyki, sztuki, stylu życia, a nawet definicji siebie i płci, Jaime dorastał. Jaime stworzył celową przestrzeń w afirmującej społeczności, w której relacje pozwalały sobie nawzajem widzieć, być widzianymi i wywierać wpływ, w ramach której wszyscy mogli mieć pozytywny wpływ poprzez wzajemną wymianę.

Nauka zajmowania miejsca na świecie, bez konieczności przeprosin, wiąże się z ważnym zobowiązaniem do oferowania również akceptowania przestrzeni dla innych. Kiedy tworzymy wspólnotę w naszym życiu, ważne jest, aby wspierać integrację ludzi wokół nas, którzy również byli Inni i teraz muszą być widziani. W ten sposób zaczynamy demontować Inność w naszej społeczności.

Prawa autorskie 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Nowe publikacje zwiastuna. NewHarbinger.com

Źródło artykułu

Podręcznik uzdrawiania odmienności: Pokonaj traumę zastraszania opartego na tożsamości i znajdź siłę w swojej różnicy
autorstwa Stacee L. Reicherzer PhD

okładka książki: The Healing Otherness Handbook: Overcome the Trauma of Identity-Based Bullying and Find Power in Your Difference autor: dr Stacee L. ReicherzerCzy byłeś ofiarą znęcania się w dzieciństwie na podstawie swojej tożsamości? Czy przenosisz te blizny w dorosłość w postaci lęku, depresji, zespołu stresu pourazowego (PTSD), dysfunkcyjnych związków, nadużywania substancji lub myśli samobójczych? Jeśli tak, nie jesteś sam. Nasz kulturowy i polityczny klimat ponownie otworzył stare rany wielu ludziom, którzy czuli się „inni” w różnych momentach swojego życia, poczynając od zastraszania w dzieciństwie. Ta przełomowa książka poprowadzi cię, gdy nauczysz się rozpoznawać głęboko zakorzenione lęki i pomoże ci uleczyć niewidzialne rany odrzucenia, zastraszania i poniżania w dzieciństwie ze względu na tożsamość.

Jeśli jesteś gotowy, aby wyleczyć się z przeszłości, znaleźć siłę w swojej odmienności i żyć autentycznym życiem pełnym pewności siebie — ten podręcznik pomoże ci poprowadzić Cię krok po kroku.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, Kliknij tutaj.

O autorze

zdjęcie: dr Stacee Reicherzerdr Stacee Reicherzer, jest doradcą transpłciowym z Chicago w stanie Illinois, edukatorem i mówcą publicznym opowiadającym historie o zastraszanych, zapomnianych i uciskanych. Pochodząca z San Antonio w Teksasie pracuje jako wydział poradnictwa klinicznego na Uniwersytecie Southern New Hampshire, gdzie w 2018 roku otrzymała wyróżnioną nagrodę wydziału. Podróżuje po całym świecie, aby uczyć i angażować publiczność w różne tematy dotyczące odmienności, samo-sabotażu i oszusta zjawisko. Jest autorką Podręcznik uzdrawiającej odmienności (Nowy zwiastun, kwiecień 2021).

Odwiedź stronę autora pod adresem DrStacee.com/
  

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

człowiek i pies przed gigantycznymi sekwojami w Kalifornii
Sztuka Nieustannego Cudu: Dziękuję Ci Życie za ten dzień
by Pierre Pradervand
Jednym z największych sekretów życia jest umiejętność ciągłego podziwiania istnienia i…
Zdjęcie: Całkowite zaćmienie Słońca 21 sierpnia 2017 r.
Horoskop: Tydzień od 29 listopada do 5 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
młody chłopak patrzący przez lornetkę
Potęga pięciu: pięć tygodni, pięć miesięcy, pięć lat
by Shelly Tygielski
Czasami musimy porzucić to, co ma zrobić miejsce na to, co będzie. Oczywiście sama idea…
mężczyzna je fast food
Nie chodzi o jedzenie: przejadanie się, uzależnienia i emocje
by Jude Bijou
Co jeśli powiem Ci, że nowa dieta o nazwie „Nie chodzi o jedzenie” zyskuje na popularności i…
kobieta tańcząca na środku pustej autostrady z panoramą miasta w tle
Mieć odwagę, by być wiernym samym sobie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Każdy z nas jest wyjątkową jednostką, a zatem wydaje się, że każdy z nas ma…
Zaćmienie Księżyca przez kolorowe chmury. Howard Cohen, 18 listopada 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Tydzień od 22 do 28 listopada 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
młody chłopak wspinający się na szczyt formacji skalnej
Pozytywna droga naprzód jest możliwa nawet w najciemniejszych czasach
by Elliott Noble-Holt
Wpadnięcie w rutynę nie oznacza, że ​​musimy tam zostać. Nawet jeśli może się to wydawać nie do pokonania…
kobieta w koronie z kwiatów wpatrująca się niewzruszonym wzrokiem
Trzymaj to niezachwiane spojrzenie! Zaćmienia Księżyca i Słońca od listopada do grudnia 2021 r
by Sarah Varcas
Drugi i ostatni sezon zaćmienia 2021 rozpoczął się 5 listopada i obejmuje zaćmienie Księżyca w…
Co robić, gdy wpadniesz w nastrój „duchowego zaciemnienia”?
Co robić, gdy wpadniesz w „duchowe zaciemnienie”?
by Debra Landwehr Engle
Jestem teraz w duchowym zaćmieniu i to nie jest ładne. Zazwyczaj czuję się, jakbym miał otwartą…
Moc jest z nami: bramy do mocy duszy to
Moc jest z nami: bramy do mocy duszy to
by Serge Beddington-Behrens
Nic nie może się wydarzyć bez siły, która sprawi, że to się stanie, a jeśli ty i ja mamy pracować nad życiem więcej…
Powrót z wygnania: przesilenie, zaćmienia, kwadrat T i retrogradacja Neptuna
Powrót z wygnania: przesilenie, zaćmienia, kwadrat T i retrogradacja Neptuna
by Sarah Varcas
21 czerwca 2019 r. obserwujemy szereg wydarzeń astrologicznych występujących w krótkim odstępie czasu, ostrzegając nas przed…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Jakie role mężczyzn w latach 1970. mogą nas nauczyć antyseksistowskie kampanie?
Jakie role mężczyzn w latach 1970. mogą nas nauczyć antyseksistowskie kampanie?
by Lucy Delap, Uniwersytet Cambridge
Antyseksistowski ruch mężczyzn z lat 1970. miał infrastrukturę składającą się z czasopism, konferencji, ośrodków dla mężczyzn…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.