Jak mówi powiedzenie: „Oczy są oknem duszy”. Nawiązanie kontaktu wzrokowego jest jednym z najbardziej podstawowych sposobów dzielenia się naszym wewnętrznym światłem z innymi. Odwaga komunikowania się z kimś w ten prosty sposób jest fundamentalną okazją do uznania, że wszyscy mamy moc światła.
Odważ się nawiązać kontakt wzrokowy z innym. Tak naprawdę nie ma znaczenia, czy wybierzesz swojego zwierzaka, małżonka, dziecko, krewnego, czy policjanta, który zatrzymał Cię w celu wystawienia mandatu. Jest tak wiele okazji do nawiązania kontaktu wzrokowego. Nawet jeśli nawiążesz kontakt wzrokowy z martwą rybą, z natury przyznajesz, że ryba poświęciła swoje życie, abyś mógł zjeść obiad.
Nawiązanie kontaktu wzrokowego to sposób na oddanie się energii wszechświata. Jest to sposób na porzucenie kontroli, a jednocześnie na zachowanie dyscypliny.
Co widzisz?
Nawiązanie kontaktu wzrokowego wymaga dyscypliny. Idź ulicą. Co widzisz w oczach mijanych osób? Ile osób odważy się spojrzeć ci w oczy? Jeśli odważysz się spojrzeć im w oczy, ile osób zgodzi się na Twój kontakt?
Samo zobowiązanie się do nawiązywania kontaktu wzrokowego z ludźmi, których mijasz na ulicy, naprawdę otwiera oczy – jeśli wybaczysz tę grę słów. Spróbuj; zobaczysz, że wielu ludzi, których spotykasz w ciągu dnia, używa oczu jako obrony, a nie okna do serca.
Odważne ćwiczenie
Nawiązywanie kontaktu wzrokowego to odważne ćwiczenie. Aby się na to przygotować, spróbuj tego:
Znajdź partnera, który chce zgłębić głębię kontaktu wzrokowego. Usiądźcie naprzeciwko siebie i spójrzcie sobie w oczy. Trzymaj kontakt tak długo, jak możesz.
Co czujesz? Możesz czuć, że odbijasz się od energii drugiej osoby. Jeśli tak jest, spróbuj poczuć energię drugiej osoby i wchłonąć ją oczami do serca.
Możesz również czuć się wystawiony na działanie lub bezbronność. Zwróć uwagę, jaka jest twoja naturalna reakcja na twoje uczucia. Może chciałbyś się wycofać. Mimo to, jeśli możesz, patrz dalej w oczy drugiej osoby. To może zabrać Cię poza poczucie bezbronności na większą przestrzeń. Czy ta przestrzeń wydaje się groźna?
Postaraj się z tym pozostać, jeśli możesz. Jeśli musisz odwrócić wzrok, zauważ, co spowodowało zerwanie kontaktu.
Nawiązywanie kontaktu wzrokowego rozpuszcza granice
Nawiązanie kontaktu wzrokowego przenosi nas poza granice nas samych, poza granice innego, w bezkres przestrzeni. Przestrzeń może być bardzo groźna. Nawiązanie kontaktu wzrokowego z partnerem na podstawie umowy to sposób na doświadczanie przestrzeni i odpoczynek w niej. Zgodziłeś się spróbować tego eksperymentu i zgodziłeś się w pełni spotkać wszystko, co napotkasz.
Kiedy nawiązujesz kontakt wzrokowy wystarczająco długo, przechodzisz poza wszystkie zabezpieczenia na otwartą przestrzeń. Ciesz się dzieleniem tej przestrzeni i uznaj ją za swoją. Kontynuuj praktykę nawiązywania kontaktu wzrokowego ze swoim partnerem. Ale po pewnym czasie zabierz swoją praktykę na ulice i nawiąż kontakt wzrokowy z każdym, kogo spotkasz. Co się dzieje?
Co twoja praktyka mówi ci o sobie i drugiej osobie? Jakie zmiany?
Przedruk za zgodą wydawcy
Hay House Inc. © 2000.
www.hayhouse.com.
Źródło artykułu:
Ścieżki do duszy: 101 sposobów na otwarcie serca
przez Carlosa Wartera.
Ścieżki do duszy zawiera 101 różnych ćwiczeń, wizualizacji i medytacji. Niektóre pochodzą z różnych historycznych i klasycznych tradycji kultur świata, a niektóre są proste, aktualne i współczesne. Wszystkie mają na celu pomóc ci rozwijać się duchowo na wiele różnych sposobów, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym uczniem.
Jeśli chcesz doświadczyć swojego prawdziwego piękna i świętości swojego życia, ta książka zawiera prawie wszystko, co musisz wiedzieć.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub złożyć zamówienie, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
dr n. med. Carlos Warter jest lekarzem medycyny, transpersonalnym psychiatrą duchowym, wykładowcą i pionierem w dziedzinie podnoszenia świadomości i leczenia alternatywnego. Jest autorem Dusza pamięta i Za kogo się uważasz? Uzdrawiająca moc twojej świętej jaźni. Urodzony w Chile dr Warter został nagrodzony Posłańcem Pokoju ONZ i nagrodami Pax Mundi za swoje wysiłki humanitarne. Prowadzi przemówienia, warsztaty i seminaria zarówno w USA, jak i na całym świecie. Jego strona internetowa jest pod adresem http://www.drwarter.com/.
