Image by aiboromokhodion
Przemoc jest głęboko wstrząsająca dla ciała, psychiki i ducha. Najpewniejszym sposobem, aby uniemożliwić dziecku odkrycie swojego wewnętrznego światła, jest znęcanie się nad nim fizycznie, seksualnie lub emocjonalnie. Na szczęście jedyną siłą równą skutkom nadużyć jest nasz instynkt wzrastania, leczenia i miłości.
Proces otwierania się i puszczania, stawania się świadomym, może rozbić bolesne wspomnienia, które powstają w wyniku nadużyć, niezależnie od tego, czy były tam od dawna, czy dopiero zaczynają się pojawiać. Pomaga zobaczyć te wspomnienia jako łańcuchy utworzone z reakcji umysł-ciało.
Na przykład dotknięcie może wywołać bolesne wspomnienie znęcania się. Ale to wspomnienie jest tylko myślą, która prowadzi do emocji, takich jak złość, wściekłość lub strach. Z kolei emocja może prowadzić do ruchu fizycznego, na który składają się doznania. Na przykład możemy odczuwać mdłości lub panikę.
Stawanie się świadomym reakcji łańcuchowej myśli
Kiedy stajemy się świadomi tej reakcji łańcuchowej i obserwujemy ją, wzorce stają się coraz bardziej wykonalne. Nasza świadomość chwila po chwili kieruje wiązkę lasera na łańcuch, który rozpada się, ogniwo po ogniwie. Widzimy, że bez względu na to, jaki rodzaj myśli się pojawia, jest to tylko myśl. Myśli przychodzą i odchodzą. Każda emocja, która może się pojawić, jest wzmocnioną myślą. To też minie.
Kiedy zaczynamy dostrzegać, że reakcja łańcuchowa nie jest stała, dowiadujemy się, że możemy ją przeciąć na dowolnym ogniwie. Ta myśl może na przykład wywołać strach, ale kiedy zdamy sobie sprawę z tego strachu, możemy już nie reagować paniką ani mdłościami. Gdy cierpienie i złamane serce zawarte w bolesnych wspomnieniach stają się wykonalne i płynne, uwalniamy się od bycia ofiarą.
Praca z bolesnymi wspomnieniami
Oto technika pracy z bolesnymi wspomnieniami.
Najpierw wyobraź sobie oczami wyobraźni sytuację lub osoby biorące udział w wydarzeniu, które pamiętasz. Spróbuj wyobrazić sobie je bez negatywnego osądu lub oporu. Wizualizuj wspomnienie jako ciemny żelazny łańcuch wokół twojego serca.
Teraz świadomie skup swoją uwagę na sile, mocy i cieple swojego wewnętrznego światła. Napełnij łańcuch światłem, aż zacznie świecić na złoto, a zimne żelazo zacznie mięknąć od ciepła. Jedno po drugim, linki topnieją, gdy twoje wewnętrzne światło staje się silniejsze i jaśniejsze.
Pamięć topi ogniwo po ogniwie w twoim wewnętrznym świetle, zasilając je tak, że staje się coraz jaśniejsze w miarę rozpuszczania się łańcucha. Światło wypełnia całe twoje ciało. Niech przelewa się w promienie przebaczenia, które promieniujecie na ludzi uwikłanych w waszą bolesną przeszłość.
Za każdym razem, gdy pojawi się wspomnienie, przekształć je w wewnętrzne światło i wyślij jako przebaczenie i współczucie sobie i innym zaangażowanym. To wzmacnia twoje własne poczucie światła i współczucia, a także przynosi korzyści innym. Potem odpoczywaj tak długo, jak chcesz, w chłodnym komforcie wolności od ostrości i bólu wspomnień.
Fragment za zgodą, copyright 2000,
opublikowane przez Hay House Inc. www.hayhouse.com.
Źródło artykułu:
Ścieżki do duszy: 101 sposobów na otwarcie serca
przez Carlosa Wartera.
Pathways to the Soul zawiera 101 różnych ćwiczeń, wizualizacji i medytacji. Niektóre pochodzą z różnych historycznych i klasycznych tradycji kultur świata, a niektóre są proste, aktualne i współczesne. Wszystkie mają na celu pomóc ci rozwijać się duchowo na wiele różnych sposobów, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym uczniem. Jeśli chcesz doświadczyć swojego prawdziwego piękna i świętości swojego życia, ta książka zawiera prawie wszystko, co musisz wiedzieć.
Informacje / Zamów tę książkę. Dostępny również jako edycja Kindle
O autorze
dr n. med. Carlos Warter jest lekarzem medycyny, transpersonalnym psychiatrą duchowym, wykładowcą i pionierem w dziedzinie podnoszenia świadomości i leczenia alternatywnego. Jest autorem Dusza pamięta i Za kogo się uważasz? Uzdrawiająca moc twojej świętej jaźni. Urodzony w Chile dr Warter został nagrodzony Posłańcem Pokoju ONZ i nagrodami Pax Mundi za swoje wysiłki humanitarne. Prowadzi przemówienia, warsztaty i seminaria zarówno w USA, jak i na całym świecie. Jego strona internetowa jest pod adresem www.doctorcarlos.com i jego e-mail
