Seks to nie tylko penetracja. Kasparsa Grinvaldsa/Shutterstock
Wyobraź sobie ekscytującą scenę seksu z udziałem kobiety i mężczyzny z Twojego ulubionego programu telewizyjnego lub filmu. Prawdopodobnie obie strony osiągnęły orgazm. Ale to nie odzwierciedla rzeczywistości.
Ponieważ podczas heteroseksualnych kontaktów seksualnych kobiety mają znacznie mniej orgazmów niż mężczyźni. Nazywa się to luką orgazmu. I zostało to udokumentowane w literatura naukowa od ponad 20 lat.
W jednym „The Puzzle of Monogamous Marriage” z ponad 50,000 95 osób, 65% heteroseksualnych mężczyzn stwierdziło, że zwykle lub zawsze dochodzi do orgazmu podczas intymnych stosunków seksualnych, podczas gdy tylko XNUMX% heteroseksualnych kobiet powiedziało to samo.
Badania pokazuje, że niektórzy uważają, że ta luka wynika z tego, że orgazmy kobiet są biologicznie nieuchwytne. Jednak gdyby to była prawda, wskaźniki orgazmu kobiet nie różniłyby się w zależności od okoliczności. Rzeczywiście, wiele badania naukowe pokazują, że kobiety częściej dochodzą do orgazmu, gdy są same niż z partnerem.
Co najmniej 92% kobiet osiąga orgazm, gdy sprawia im przyjemność. Kobiety również osiągają orgazm częściej podczas seksu w związkach w porównaniu z przypadkowym seksem. W „The Puzzle of Monogamous Marriage” z ponad 12,000 10 studentek, tylko 68% kobiet stwierdziło, że ma orgazm podczas pierwszego razu, podczas gdy XNUMX% stwierdziło, że ma orgazm podczas seksu, który ma miejsce w zaangażowanym związku.
Kobiety również orgazm więcej podczas seksu z innymi kobietami. W jednym „The Puzzle of Monogamous Marriage” 64% kobiet biseksualnych stwierdziło, że zwykle lub zawsze dochodzi do orgazmu podczas intymnych stosunków seksualnych z innymi kobietami.
Dlaczego tak się dzieje?
We wszystkich tych scenariuszach, w których kobiety częściej osiągają orgazm, większy nacisk kładzie się na stymulacja łechtaczki. Większość kobiet potrzebuje stymulacji łechtaczki do orgazmu – co ma sens, biorąc pod uwagę, że łechtaczka i penis pochodzą z tego samego rodzaju tkanki. Zarówno łechtaczka, jak i penis są pełne wrażliwych na dotyk zakończeń nerwowych i tkanki erekcji.
In moja praca, zapytałem tysiące kobiet: „Jaka jest Twoja najbardziej niezawodna droga do orgazmu?” Tylko 4% mówi o penetracji. Pozostałe 96% mówi o stymulacji łechtaczki, samodzielnie lub w połączeniu z penetracją.
Głównym powodem przerwy w orgazmie jest zatem to, że kobiety nie otrzymują stymulacji łechtaczki, której potrzebują. A przekazy kulturowe o wyższości współżycia się do tego przyczyniają. Rzeczywiście, niezliczone filmy, TV shows, książki i sztuki przedstawiają kobiety orgazm od samego stosunku.
Popularne męskie czasopisma udzielają również porad dotyczących pozycji podczas stosunku, które mają doprowadzić kobietę do orgazmu. I chociaż niektóre pozycje obejmują stymulację łechtaczki, przesłanie jest nadal takie, że stosunek jest centralnym i najważniejszym aktem seksualnym.
Język używany w tych artykułach – iw całej kulturze – odzwierciedla i utrwala to przewartościowanie stosunku. Używamy słów „seks” i „stosunek płciowy” tak, jakby były tym samym. Odrzucamy stymulację łechtaczki, która ma miejsce przed stosunkiem, jako „grę wstępną”, sugerując, że jest to mniejsza forma seksu.
Wiele badań wykazali, że takie komunikaty dają wyobrażenie, że seks powinien przebiegać w następujący sposób: gra wstępna (tylko po to, by przygotować kobietę do stosunku), stosunek płciowy, męski orgazm i koniec seksu. W tej wersji seksu zadaniem mężczyzny jest „doprowadzenie” kobiety do orgazmu przez długi czas i mocne pchnięcie.
Nic dziwnego Badania naukowe stwierdzili, że mężczyźni czują się bardziej męscy, gdy ich partnerka osiąga orgazm podczas stosunku. I nie ma w tym nic dziwnego kobiety udawane orgazmy, przede wszystkim podczas stosunku, chronić ego partnera.
Rzeczywiście, badania sugerują, że między 53% do 85% kobiet przyznaje się do udawania orgazmu. Niektóre Badania naukowe wskazuje, że większość kobiet przynajmniej raz w życiu sfałszowała.
Zamykanie luki
Jest jednak nadzieja, ponieważ biorąc pod uwagę, że czynniki kulturowe są odpowiedzialne za lukę w orgazmie, zmiana sposobu, w jaki postrzegamy seks i współżycie, pomoże poprawić doznania seksualne kobiet. Rzeczywiście, edukowanie ludzi na fakt, że kobiety nie mają ograniczona biologiczna zdolność do orgazmu jest ważne. Podobnie edukacja zarówno mężczyzn, jak i kobiet na temat łechtaczki może zmienić reguły gry.
Mimo to jest mało prawdopodobne, aby sama taka wiedza wypełniła lukę w orgazmie na poziomie osobistym. Według rozdziału w Podręcznik terapii seksualnejkobiety potrzebują umiejętności, aby wykorzystać tę wiedzę w praktyce. Oznacza to, że kobiety muszą być zachęcane do masturbacji, aby dowiedzieć się, czego chcą seksualnie. A to musi być połączone ze szkoleniem w zakresie komunikacji, aby mogli dzielić się tymi informacjami z partnerami.
Kobiety muszą czuć się uprawnione do przyjemności i upoważnione do tego samego rodzaju stymulacji, jak w przypadku partnera. Oznacza to, że pary heteroseksualne muszą pozbyć się starego scenariusza, który wymaga gry wstępnej, po której następuje stosunek płciowy, po którym seks się kończy.
Zamiast tego mogą na zmianę mieć orgazmy za pomocą seksu oralnego lub ręcznej stymulacji, podczas której orgazm następuje po stosunku. Alternatywnie kobiety mogą dotykać się rękami lub wibratorem podczas stosunku.
Badania pokazuje, że kobiety, które używają wibratorów, mają więcej orgazmów. A ponieważ wiele kobiet martwi się o to, jak wyglądają podczas seksu lub czy zadowalają swojego partnera, Badania naukowe pokazuje, że uważność też może pomóc.
Ale równość orgazmu to znacznie więcej niż seks dobrej jakości. Wiele kobiet powiedziało mi, że kiedy poczuły się wzmocnione w sypialni, były bardziej pewne siebie przez resztę życia.
Co ważne wg jedno badanie, poczucie, że ma prawo do przyjemności, zwiększa agresję kobiety w mówieniu partnerom, czego chcą seksualnie, oraz ich agresję w zabezpieczaniu się seksualnie.
Rzeczywiście, badanie wykazało, że poczucie prawa do przyjemności seksualnej zwiększało pewność kobiet zarówno w zakresie odmowy wykonywania czynności seksualnych, z którymi nie czuły się komfortowo, jak i stosowania ochrony zarówno przed ciążą, jak i infekcjami przenoszonymi drogą płciową.
Według innego artykuł na temat edukacji seksualnej i przyjemności dwóch amerykańskich naukowców zajmujących się zdrowiem, kiedy młodzi ludzie dowiadują się, że seks powinien sprawiać przyjemność, mogą być mniej skłonni do wykorzystywania go w manipulacyjny i szkodliwy sposób. Tak więc nauczanie, że seks jest przyjemnością dla obojga partnerów, a nie czymś, co robi się kobietom dla przyjemności mężczyzn, może również pomóc w zmniejszeniu poziomu przemocy seksualnej.
Najwyraźniej nauczanie o przyjemności kobiet nie tylko zwiększy wskaźniki orgazmu.
O autorze
Laurie Mintz, emerytowany profesor psychologii, University of Florida
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki o parach z listy bestsellerów Amazon
„Siedem zasad udanego małżeństwa: praktyczny przewodnik od czołowego eksperta w kraju ds. Związków”
autorstwa Johna Gottmana i Nan Silver
Ta bestsellerowa książka zawiera praktyczne porady i strategie budowania i utrzymywania silnego i zdrowego małżeństwa. Opierając się na dziesięcioleciach badań, autor przedstawia siedem kluczowych zasad tworzenia udanego partnerstwa, w tym poprawę komunikacji, zarządzanie konfliktami i pielęgnowanie intymności.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Trzymaj mnie mocno: siedem rozmów na całe życie miłości”
przez Sue Johnson
Ta książka zawiera przewodnik krok po kroku, jak poprawić komunikację i wzmocnić więzi emocjonalne w romantycznych związkach. Opierając się na zasadach teorii przywiązania, autor oferuje praktyczne porady i ćwiczenia dla par, które chcą pogłębić swój związek i zbudować bardziej satysfakcjonujący związek.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Wyzwanie miłości”
autorstwa Alexa Kendricka i Stephena Kendricka
Ta popularna książka oferuje 40-dniowe wyzwanie, aby pomóc parom wzmocnić ich związek i zbliżyć się do siebie. Każdy dzień przedstawia nowe „wyzwanie”, takie jak wyrażanie wdzięczności lub praktykowanie przebaczenia, mające na celu pogłębienie więzi między partnerami.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus: klasyczny przewodnik po zrozumieniu płci przeciwnej”
przez Johna Graya
Ta klasyczna książka oferuje humorystyczne i wnikliwe spojrzenie na różnice między mężczyznami i kobietami w związkach. Autorka oferuje praktyczne rady, jak wypełnić lukę i poprawić komunikację między partnerami.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Lekarstwo na związek: 5 kroków do wzmocnienia małżeństwa, rodziny i przyjaźni”
przez Johna Gottmana
Ta książka przedstawia oparte na badaniach podejście do poprawy wszelkiego rodzaju relacji, w tym romantycznych związków partnerskich. Autor nakreśla pięć kluczowych kroków do tworzenia silniejszych i bardziej satysfakcjonujących więzi z innymi, opierając się na swoim bogatym doświadczeniu jako terapeuty par i badacza.
