Celebrowanie i uwolnienie — akceptacja i odpuszczenie

palą się stożkowe świece, a niektóre gasną.
Image by Massimo Sanna 


Opowiadane przez Marie T. Russell.

Obejrzyj wersję wideo tutaj.

Gdybyśmy ściśle słuchali mediów i kanałów informacyjnych, pomyślelibyśmy, że nigdy nie ma powodu do celebrowania życia. Z tych źródeł dowiadujemy się o morderstwach, korupcji i wszelkiego rodzaju przerażających i krzywdzących wydarzeniach. Gdzie w tych opowieściach jest co świętować?

Uroczystość

Kiedy patrzymy na życie i jego mnogość małych (i wielkich) cudów, zdajemy sobie sprawę, że jest co świętować. I to, na czym się skupiamy, rozszerza się... innymi słowy, jeśli będziemy patrzeć na ścianę klifu, zobaczymy tylko ścianę klifu. Z drugiej strony, jeśli spojrzymy na kwiaty i piękno przyrody, dostrzeżemy piękno, które często jest ukryte na widoku.

Przypomina mi to buddyjską przypowieść o mnichu, który ma do czynienia z dzikim tygrysem. Mnich cofa się, wiedząc, że tuż za nim jest urwisko, a tuż pod nim jest morze. Postanawia opuścić się z klifu na gęstym pnączu. Kiedy to robi, jest przepełniony wdzięcznością, że winorośl może go zatrzymać.

Po modlitwie mnich spogląda i widzi przebijającą się przez skałę na klifie winorośl z jedną jasną, czerwoną truskawką. Spogląda w górę, by zobaczyć warczącego na niego tygrysa, i spogląda w dół, by zobaczyć fale skaczące i chwiejące się pod nim. A potem mnich wyrywa truskawkę z winorośli i wkłada ją do ust, delektując się słodyczą. Postanowił skupić się na dobru, które było obecne w danym momencie, a nie na możliwości „złego”, które miało miejsce w przyszłości.

Skupmy się teraz na tym, co mamy świętować. Nie oznacza to, że ignorujemy rzeczy, które wymagają naprawy (lub tygrysa na nas warczącego), ale oznacza to, że nie traktujemy negatywności jako jedynej rzeczy, o której myślimy i o której rozmawiamy.

Zacznijmy szukać dobrej nowiny, szczęśliwych okoliczności, pełnych miłości i zachęcających wydarzeń. Im dłużej szukamy tych chwil, tym więcej ich zobaczymy i tym więcej stworzymy.

Determinacja

Cele i marzenia są czymś do świętowania. Nawet jeśli jeszcze się nie zamanifestowały, znajdują się w sferze naszego potencjału. Niezależnie od tego, czy ma to związek z nową rutyną zdrowotną, nową postawą, czy nowym celem, determinacja jest tym, co pozwoli ci działać, gdy sytuacja stanie się ciężka.

Po drodze pojawią się wyzwania, czasy, w których możesz wątpić w siebie i chcieć zrezygnować. To wtedy musisz mieć determinację, aby podążać w kierunku swoich marzeń i trzymać się każdej decyzji, którą sam podjąłeś. 

Aby „nakarmić” swoją determinację, przypomnij sobie „dlaczego” swoje wybory, cele, wizje – i bądź wdzięczny za otaczające cię możliwości. Twoje „dlaczego” jest Twoją motywacją i pomoże Ci pozostać na wybranej przez Ciebie ścieżce.

Wdzięczność pomaga rozpoznać każdy mały sukces po drodze. Aby wytrwać na wybranej przez nas ścieżce, bez względu na nową postawę lub zachowanie, jakie przyjmiemy, potrzebujemy motywacji, wdzięczności i determinacji. 

Podbrzusze

Świętowanie ciemności życia może wydawać się nieodpowiednie. Jednak ciemność jest potrzebną częścią życia. W naturze noc jest istotną częścią procesu wzrostu, podobnie jak u ludzi. Czasami ciemność przypomina nam o alternatywie, czasami jest to potrzebny punkt równowagi, a czasami niesie życiową lekcję.

Nasza „ciemna strona” mogła być częścią naszego mechanizmu przetrwania, sposobem ochrony przed tym, co postrzegaliśmy jako „przeciwko nam”. Jednak wypada nam okresowo ponownie badać nasze „podbrzusze” i zdecydować, czy nasze „ciemne” przejawy nadal nam służą: automatycznie wyzwalany gniew, poczucie niskiej samooceny, paplanina wewnętrznego krytyka itp.

Zarówno ciemność, jak i jasność służą celowi. I w tym czasie ciemniejsze strony naszej ekspresji muszą zostać ujawnione i zaakceptowane za to, co wnieśli. Następnie decydujemy, czy nadal mają do odegrania rolę w naszym życiu.

Harmonia

Osiągnięcie harmonii z samym sobą i z otaczającymi nas ludźmi jest wartościowym celem. Harmonia obejmuje wiele aspektów: bezwarunkową miłość, wewnętrzny spokój i akceptację innych takimi, jakimi są. Kiedy jesteśmy w harmonii ze wszystkimi, doświadczamy błogości. Nie ma konfliktu, walki o władzę, żadnej urazy. Harmonia jest osiągalna, kiedy odpuścimy ego oraz własne, małostkowe wymagania i zachowania. 

Harmonia to idealne połączenie głosów, wizji i działań. Kiedy pozostajemy w zgodzie z naszym wewnętrznym przewodnictwem, kroczymy ścieżką harmonii, ponieważ nasze wewnętrzne prowadzenie zawsze ma w swojej istocie największe dobro. 

Harmonia w życiu jest jak harmonia w piosence... podnosi na duchu i regeneruje i jest naprawdę czymś do świętowania

Energia

Wszyscy mamy energię. To jak godziny w ciągu dnia – wszyscy mamy 24 godziny. A sekretem szczęścia jest to, jak wykorzystujemy te godziny, tak samo jak wykorzystujemy naszą energię. Możesz mądrze i radośnie korzystać z energii (i czasu) albo trwonić ją i pozwolić jej prześlizgnąć się przez palce. 

W każdym z nas żyje rezerwa energii, ale możemy ją wysysać, żyjąc zgodnie z cudzymi oczekiwaniami i nie szanując naszego prawdziwego ja. Możemy również zniszczyć naszą energię dzięki środowisku, w którym żyjemy, pokarmom i napojom, które wkładamy do naszego ciała i oczywiście myślom, które dopuszczamy do naszego umysłu. 

Energię można uzupełnić mądrymi działaniami, takimi jak harmonijne myśli, zdrowa dieta i odpowiedni sen. Robienie rzeczy, które kochamy, i robienie rzeczy dla ludzi, których kochamy, jest również metodą uzupełniania naszego zbiornika energii. Pozytywna energia i myśli, które wysyłamy w świat, wracają nam dziesięciokrotnie. 

Nie ma odwrotu

Może wystąpić pewne zamieszanie między tymi dwiema postawami: „akceptacja” lub „nie akceptowanie tego, jakie są rzeczy” i decyzja o ich zmianie. Uważam, że najlepszym sposobem na zrozumienie i praktykę tych pojęć jest wprowadzenie do Modlitwy o Pogodę Pogodności:

Boże, daj mi spokój
Zaakceptować rzeczy, których nie mogę zmienić;
odwagi, by zmienić to, co mogę;
I mądrość, by poznać różnicę.

Często mówię, że „nie przyjmę odpowiedzi nie”. Dla mnie oznacza to, że wierzę i ufam, że wszystko jest możliwe, że wszystko może się zmienić i że się zmieni. Jeśli mam cel, wierzę, że go osiągnę. Kiedy kogoś spotykam, wierzę, że jest dobry. Kiedy mam doświadczenie „dobre” lub „złe”, wierzę, że robię to dla mojego najwyższego dobra.

Ale kiedy nalegam i wytrwam z determinacją w zmianie czegoś, mogę dojść do punktu, w którym będę musiał zaakceptować, że jestem w sytuacji, której nie można zmienić – przynajmniej nie przeze mnie. Tak więc dla mnie kolejność działań w Modlitwie o pogodę ducha jest nieco inna: zanim zaakceptuje się, trzeba mieć odwagę, by coś zmienić lub „nie przyjąć nie za odpowiedź”… A potem, jeśli rzeczy się nie zmienią sposób, w jaki je wyobraziłem, mądrość rozeznania, czy nadszedł czas, aby odpuścić i zaakceptować to, co jest lub przekazać sytuację komuś, kto może wprowadzić zmianę. 

Wydanie

Uwolnić coś to uwolnić to. Możemy myśleć o tym w kategoriach zwierząt, które zostały schwytane, a następnie uwolnione. Ale możemy też myśleć o tym jako o uwolnieniu się od ograniczeń, starych wzorców, przekonań, celów, które nie są już dla nas ważne itp. Może to również dotyczyć relacji, które służyły ich czasowi, swojemu celowi i muszą zostać uwolnione .

Możemy również uwolnić i uwolnić nasze wewnętrzne dziecko, tę pierwotną kochającą istotę, która promieniuje miłością do wszystkich napotkanych osób. Zamiast powstrzymywać naszą spontaniczność, ukrywać naszą oryginalność i tłumić naszą intuicję, uwolnijmy nasze wewnętrzne dziecko, naszą wewnętrzną jaźń, nasze wewnętrzne światło, aby świeciło na otaczający nas świat.

Jesteśmy potrzebną zmianą… a zmiana zaczyna się wewnątrz, a kiedy uwolnimy i wyrazimy nasze wyższe ja, dajemy innym pozwolenie na zrobienie tego samego. 

Artykuł inspirowany z:

Dotknięty Koniem Inspirująca Talia

Karty „Dotknięty przez konia” Inspirująca talia (szepty z serca konia) 
Melisa Pearce (autorka), Jan Taylor (ilustrator)

Okładka talii kart: Inspirująca talia Touched By a Horse (Szepty z serca konia) Karty autorstwa Melisy Pearce (autorka), Jana Taylora (ilustrator)Dzięki trwającej całe życie relacji z końmi i rozległemu doświadczeniu jako psychoterapeuta, Melisa Pearce stworzyła zabawny i łatwy sposób na poznanie siebie poprzez nasze interakcje z końmi. Zainspirowana odważnymi końskimi obrazami artysty Jana Taylora, Melisa przetłumaczyła to, co przedstawiały obrazy i intuicyjnie napisała „przesłanie”, które konie wyrażały.

Połączone talenty tych kobiet dają ci wykwintną talię do użytku osobistego lub wspaniały prezent. Używając tych kart codziennie, będziesz zainspirowany, oświecony i zachęcony do kontynuowania swojej podróży osobistego rozwoju. 

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę talię kart, kliknij tutaj

Więcej inspirujących talii kart 

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com


  

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

kobieta pod pełnią księżyca trzymająca pełną klepsydrę
Jak żyć w doskonałej harmonii?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Słowo harmonia ma różne znaczenia. Jest używany w muzyce, w związkach, odnosząc się do wewnętrznego…
księżyc w pełni nad nagimi drzewami
Horoskop: Tydzień od 17 do 23 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
01 15 odlać normalny do rynny
Rzuć normalny do rynny: Węzeł północny w Byku
by Sarah Varcas
Węzeł Północny Byka potwierdza, że ​​nadszedł czas, aby położyć fizyczne fundamenty nowego świata jako…
kobieta wyglądająca przez drzwi przez „zasłonę” lub sople
Każdy czasami boli
by Joyce Vissell
Czy zdarzyło Ci się, że patrzysz na pewnych ludzi i myślisz sobie: „Z pewnością ta osoba…
Szalone zorze, w tym czerwień. Zrobione przez Rayann Elzein 8 stycznia 2022 r. @ Utsjoki, fińska Laponia
Horoskop: Tydzień od 10 do 16 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
twarz starego mężczyzny z profilu z twarzą patrzącego na niego dziecka
Wezwanie do działania! Musimy zrobić różnicę
by Pierre Pradervand
„Aktywizm duchowy to praktyka, która łączy nieziemskie i skupione na sobie działania…
kobieta stojąca nad przepaścią
Światło wzywające z otchłani
by Laura Aversano
Modlę się, abyśmy wszyscy stworzyli przestrzeń dla ciemności, aby narodziła się nowy sposób widzenia, odczuwania,…
mniszek w fazie nasiennej w różnych kolorach
Odnowa i transformacja: oto kim jesteś!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jesteśmy w ciągłym procesie odnawiania się i transformacji. Fizycznie jesteśmy…
Dar wyzwania to mądrość, którą przynosi
Dar wyzwania to mądrość, którą przynosi
by Joyce Vissell
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego wyzwania pojawiają się w Twoim życiu? Czy kiedykolwiek chciałbyś, aby Twoje życie było…
Życie to gra w szachy, w którą uczysz się grać
Jeśli życie jest grą w szachy, jak ją wygrać?
by Sara Czetkin
Chęć zbadania narzuconych sobie ograniczeń jest niezbędna do rozwoju i uzdrowienia, ale ty…
Nie ma czegoś takiego jak porażka: to tylko czteroliterowe słowo
Nie ma czegoś takiego jak porażka: to tylko czteroliterowe słowo
by Sara Czetkin
Porażka to czteroliterowe słowo. Wzdrygamy się na samą myśl o tym. Strach przed nim powstrzymuje nas od…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
by Nora Caron
Zawsze polegałam na marzeniach, które dawały mi jasne odpowiedzi na temat mojego kierunku w życiu,…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.