Image by Abdulwali Yasiniego
Opowiadane przez autorkę, Amy Elizę Wong.
Obejrzyj wersję wideo na InnerSelf.com or na YouTube
Pomyśl o wszystkich czynnościach i zajęciach, w które jesteś zaangażowany i zadaj sobie pytanie, "Dlaczego to robię?" Odpowiedzi na ogół obracają się wokół rzeczy lub osiągnięcia. „To dlatego, że chcę awansu; więcej pieniędzy; związek…" Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się? dlaczego chcesz te rzeczy?
Większość z nas zakłada, że to dla samej rzeczy i po prostu na tym poprzestaje. Ale zgadnij co? Nie tego chcemy. Chcemy uczucie myślimy, że będziemy mieć w wyniku osiągnięcia tej rzeczy.
Dotyczy to wszystkiego, co robimy, wszystkiego, czego chcemy i wszystkiego, co my myśleć chcemy. Ta rzecz — czy to awans, czy partner — jest na naszym polu widzenia jako sposób na osiągnięcie pożądanego uczucie stan. Niczego nie chcemy. Chcemy uczucia.
Wyzwalający moment „Aha”
Choć brzmi to prosto, zrozumienie tego rozróżnienia wydaje się być dla nas wyzwalającym „aha”. Czemu? Ponieważ zmusza nas to do zbadania i uwolnienia się od bezowocnej formuły — tej, której nauczono nas w młodości, która kieruje się następującym uzasadnieniem: zdobywaj dobre stopnie, żeby dostać się na dobrą uczelnię; dostać się do dobrego college'u, aby dostać dobrą pracę; zdobądź dobrą pracę, abyś mógł zarobić dużo pieniędzy; zarabiać dużo pieniędzy, aby następnie możesz być szczęśliwy.
Nie uczono nas kwestionowania tej logiki. W naszej ciężkiej kulturze walka jest naszą wielką, starą tradycją. Tak więc wyruszamy i robimy wszystko, co w naszej mocy, aby dowiedzieć się, jak osiągnąć cel – „co” – i stracić z oczu wielkie dlaczego. Potem zastanawiamy się, dlaczego czujemy się puści, gdy nasze życie świetnie wygląda na papierze.
Kiedy osiągnęliśmy to, co sobie założyliśmy, ale nadal czujemy się niespełnieni, próbujemy dowiedzieć się, co dalej i sięgamy po jeszcze jedną rzecz. Następnie opracowujemy strategię, aby osiągnąć następną rzecz, zastanawiając się, kiedy w końcu to wszystko rozwiążemy.
Ale w tym tkwi problem. Nie możemy znaleźć drogi do szczęścia. Musimy czuć naszą drogę do niego. Bo szczęście to uczucie, a nie rzecz.
Jaki jest twój wewnętrzny cel?
Bez rozważenia tego, co chcemy czuć, jak możemy w ogóle nawigować w dowolnym kierunku? Przywiązujemy dużą wagę do osiągnięcia zewnętrznego celu (rzeczy) i wkładamy nasz wysiłek w obliczenie, jak to osiągnąć, pomimo kosztu naszego pożądanego stanu uczuciowego. Nasz rachunek różniczkowy pomija wewnętrzny cel, porzucając cały powód, dla którego postawiliśmy sobie cel na pierwszym miejscu!
Rozważ powszechne kłopoty, w jakie ludzie mają skłonność, jeśli chodzi o utratę wagi i utratę ostatnich pięciu kilogramów. Wierzymy, że tylko tracąc te ostatnie pięć funtów, osiągniemy zmianę ciała, która zaowocuje wspaniałymi uczuciami: dumą, radością, wolnością i spokojem umysłu. Ale wysiłek wymagany do odebrania – i zachowania – tych ostatnich pięciu funtów wcale nie jest wyzwalający i radosny.
Chcemy tej rzeczy (idealnej masy ciała), zakładając, że uwolni nas to od naszego własnego osądu. Ale w wysiłku osiągnięcia tej rzeczy wcale nie jesteśmy wolni. Decydujemy się skupić na rzeczy, porzucając uczucie, którego naprawdę pragniemy.
3 strategie, aby poczuć swoje najlepsze życie
Użyj tych trzech strategii, aby: czuć się, a nie obliczyć, jakie jest twoje najlepsze życie:
1. Zadaj lepsze pytanie.
Kiedy zorientujesz się, co dalej dla ciebie, nie pytaj: „Co chcę osiągnąć?” Zamiast tego zapytaj: „Co chcę czuć?”
2. Zwróć uwagę, jak mówisz do siebie.
To, w jaki sposób mówisz do siebie, zwykle pokazuje, czy kierujesz się strategią, czy uczuciem.
Wymyślenie tego brzmi jak: „Ta opcja brzmi jak dobry pomysł”. "To ma sens." „Po rozważeniu zalet i wad, zdecydowałem __.”
Wyczuwanie tego brzmi jak: „To jest w porządku”. „Coś się z tym nie zgadza”. „Moje instynkty mówią…”. Wybierz swoją odczuwaną percepcję, która kieruje cię w kierunku tego, czego naprawdę chcesz: uczucia.
3. Oprzyj się na inspiracji.
Inspiracja jest jak energetyczne „aha” pochodzące z wewnętrznej mądrości. Inspiracja sprawia wrażenie, jakby Twój oddech zapierał dech w piersiach najnowszych Ty. Podążaj za nim — nawet jeśli nie ma to sensu. Jak powiedział kiedyś Steve Jobs: „Podążaj za swoim sercem i intuicją. W jakiś sposób już wiedzą, kim naprawdę chcesz się stać”.
Kiedy podążamy za tym uczuciem, stajemy się mniej przywiązani do rzeczy, które naszym zdaniem sprawią, że będziemy szczęśliwi. Jesteśmy uzależnieni od rozpędu, a nie od osiągnięć. A wtedy zdanie „Radość jest w podróży, a nie w celu” nabiera zupełnie nowego znaczenia. Nabieramy zupełnie nowej radości życia, żyjąc naszym najlepszym życiem celowo.
Prawa autorskie 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zarezerwuj tego autora:
KSIĄŻKA: Życie na cel
Życie w celu: pięć przemyślanych wyborów, aby osiągnąć spełnienie i radość
autor: Amy Eliza Wong
Wielu ludzi ze wszystkich środowisk, nawet po wielu osiągnięciach i doświadczeniach, często dręczy uczucie niezadowolenia i głębokie pytania. Te uczucia mogą skłaniać ich do zastanowienia się, czy życie, które prowadzą, jest życiem, które mieli prowadzić.
Living On Purpose to przewodnik, na który czekali ci ludzie. Ta książka pokazuje czytelnikom, jak czuć się bardziej związanym z otaczającymi ich ludźmi i jak być naprawdę zadowolonym z życia, które prowadzą. Ta książka, napisana przez trenerkę przywództwa transformacyjnego, Amy Wong, pomoże czytelnikom zmienić sposób myślenia o możliwościach i wolności.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj.
O autorze
Amy Eliza Wong jest certyfikowanym coachem kadry kierowniczej, która poświęciła ponad 20 lat na naukę i praktykę pomagania innym w życiu i prowadzeniu w sposób celowy. Pracuje z niektórymi z największych nazwisk w branży technologicznej i oferuje menedżerom i zespołom na całym świecie transformacyjne strategie rozwoju przywództwa i komunikacji wewnętrznej.
Jej nowa książka to Życie w celu: pięć przemyślanych wyborów, aby osiągnąć spełnienie i radość (BrainTrust Ink, 24 maja 2022 r.). Dowiedz się więcej na zawszeonpurpose.com.
