Image by pasya1000
Podczas tej pandemii tak wiele nam odebrano. Tam, gdzie mieszkamy w Kalifornii, nasze dzieci nie będą mogły jesienią wrócić do szkoły. Nasze instytucje religijne będą musiały kontynuować usługi online. Wiele sal gimnastycznych zostało zamkniętych. Restauracje w większości są zamknięte. Europa, Kanada i Meksyk wprowadziły zakaz dla wszystkich amerykańskich turystów. Hawaje są całkowicie zamknięte dla innych, chyba że chcesz poddać się 14-dniowej kwarantannie. Teatry zamknięte, koncertów nie ma, a lista jest długa.
Wszystkim brakuje czegoś ważnego dla nich. Dla nas to, że nie możemy wykonywać naszych warsztatów, pracy, którą wykonaliśmy przez ostatnie 45 lat i którą bardzo kochamy, rani nasze serca.
Ale jedną rzeczą, której nie można zabrać, są nasze wspomnienia.
Zaproszenie: Miej wieczór pamięci
Zapraszam wszystkich, którzy to czytają, do samodzielnej refleksji nad swoimi wspomnieniami lub podzielenia się nimi z innymi. Zamiast oglądać programy telewizyjne lub filmy, przeglądać media społecznościowe lub wiadomości, warto spędzić wieczór wspomnień.
Uwielbiamy to robić. Jemy razem kolację i rozmawiamy o pewnym wydarzeniu, za którym tęsknimy, i staramy się zapamiętać jak najwięcej szczegółów i aspektów, zwłaszcza wszystko, co naprawdę kochaliśmy. Nie ustalamy ram czasowych na ten piękny wieczór, ale po prostu pozwalamy, aby nasze wspomnienia miały głos.
33 lata pięknych wspomnień do pielęgnowania
Organizujemy nasze rodzinne rekolekcje Breitenbush w Oregonie przez ostatnie 33 lata i nigdy nie było roku, w którym pominęliśmy, aż do tego roku, kiedy ośrodek rekolekcyjny został zamknięty z powodu pandemii. Kochamy całą naszą pracę, ale te tygodniowe warsztaty są zdecydowanie naszymi ulubionymi, ponieważ uczestniczą w nich również nasze dzieci i wnuki.
W tym roku nie ma odosobnienia, ale mamy 33 lata pięknych wspomnień do pielęgnowania. Przeznaczyliśmy kilka wieczorów, aby po prostu porozmawiać o odosobnieniu i zapamiętać jak najwięcej, śmiać się z zabawnych części i pozwolić, aby znaczące części ponownie poruszyły nasze serca ... aby rzeczywiście poczuć wspomnienia, a nie tylko myśleć o nich. Zawsze kończymy nasze „czasy pamięci”, czując większą wdzięczność niż jakikolwiek film, a zwłaszcza program informacyjny.
Gra pamięciowa: co pamiętasz?
Dzieci mogą również uczestniczyć we wspomnieniach, a rodzice mogą przekształcić je w zabawną grę polegającą na oglądaniu tego, co zostało zapamiętane. Być może dla wielu rodzin w tym roku rodzinne wakacje będą albo nieistniejące, albo zupełnie inne. Ale rodzice mogą ustawić specjalne godziny i zagrać w „grę pamięciową”.
Uwielbiam słuchać tego, co zapamiętały nasze dzieci i często to, co pamiętają najlepiej, staje się częścią naszej rodziny, o której mówi się rok po roku.
A potem są wspomnienia ukochanej osoby, która przeminęła. Postaraj się zapamiętać kochające, zabawne części bycia z tą osobą i dziel się z innymi tak wieloma wspomnieniami, jak tylko możesz.
Udostępnianie wspomnień
Ponieważ teraz musimy zachować dystans społeczny, być może zorganizuj spotkanie wideo z rodzeństwem lub przyjaciółmi, aby podzielić się wspomnieniami. Mój ojciec odszedł z tego świata dwadzieścia jeden lat temu. Nasza rodzina lubi go wspominać niezwykłymi uściskami, które obdarzył.
Mój tata był tak niekomfortowy w przytulaniu ludzi i przez wiele lat tylko klepał po plecach, zachowując dystans. To było typowe dla mężczyzn w jego wieku. Gdy nasze dzieci rosły, nie chciały bić się po plecach. Chcieli prawdziwego uścisku od dziadka. Stopniowo w ciągu kilku lat się zmieniał. Zbliżał się do nas, jakby chciał się przytulić, a potem klepał nas po plecach obiema rękami, jego jasne wyobrażenie o zwiększonej intymności.
Wszyscy pamiętamy jego „uściski” z takim sentymentem, bo pokazało to, że mój ojciec był skłonny zaryzykować zmianę zachowania na całe życie, aby okazać swoją wielką miłość do nas uściskiem, ale wciąż zachowując swoją starą tradycję z delikatnym klepnięciem w plecy dłońmi. Kiedy spotykamy się i zaczynamy wspominać mojego tatę, jeden z nas powie: „Pozwól, że przytulę się do dziadka” i wszyscy śmiejemy się z miłości do mężczyzny, którego wszyscy tak bardzo kochaliśmy.
Wspomnienia o tym, jak byliśmy
Po śmierci ojca mama lubiła siedzieć po kilka godzin dziennie i po prostu oglądać jego stare zdjęcia. Przy każdym zdjęciu starała się zapamiętać jak najwięcej szczegółów, a także jak bardzo była szczęśliwa, że była z nim.
Codziennie sprawdzałam, co u mojej matki, ponieważ mieszkała tuż obok. Czasami byłaby w samym środku swoich wspomnień i byłaby taka szczęśliwa. Często dołączałem do jej oglądania zdjęć, ale czasami zostawiałem ją samą, bo wydawało się, że dzieje się coś magicznego.
A potem są romantyczne wspomnienia. Wspominanie romantycznych chwil ze swoim partnerem może być bardzo uzdrawiające. Czasami w warsztacie dla pary każda para przypomni sobie, kiedy po raz pierwszy się spotkała i dlaczego poczuła pociąg do drugiej osoby, co czuli, gdy po raz pierwszy ją zobaczyli, jak to było trzymać się za ręce po raz pierwszy, jak przeżyli pierwszy pocałunek, pierwszy raz, kiedy połączyli swoje ciała, i wszelkie inne wspomnienia z ich wczesnych lat razem. Odkryliśmy, że jest to bardzo pomocne w łączeniu par z powrotem do ich serc i ich głębokiej miłości do siebie.
Zbyt bolesne, by pamiętać?
Są też wspomnienia, które powodują ból w naszych sercach. Najlepiej z tymi wspomnieniami spróbować i poczuć dar, który otrzymałeś z tego bolesnego wydarzenia. Jeśli nie możesz znaleźć prezentu lub sposobu, w jaki wyrosłeś z tego bólu, dobrze jest skontaktować się z terapeutą, który pomoże ci przejść przez ból. Jeśli będziesz przeżywać bolesne wspomnienia, może to w końcu wpłynąć na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Ale inne wspomnienia radości, śmiechu, ciepła, przyjaźni, zabawy, miłości, romansu i duchowych doświadczeń są bardzo korzystne do zapamiętania i omówienia. Mając tak wiele zabranych nam teraz podczas pandemii, wspomnienia, które posiadamy, mogą być źródłem wielu pielęgnowania i znaczenia, zwłaszcza jeśli wspomnienia mogą połączyć się z twoim sercem i przynieść uczucie ciepła i wdzięczności.
* Napisy autorstwa InnerSelf
Książka tego autora (autorów)
Serdeczność: 52 sposoby na otwarcie się na więcej miłości
Joyce'a i Barry'ego Vissella.
Serdeczność znaczy o wiele więcej niż sentymentalizm czy schmaltz. Czakra serca w jodze jest duchowym centrum ciała, z trzema czakrami powyżej i trzema poniżej. Jest to punkt równowagi między niższym ciałem a wyższym ciałem lub między ciałem a duchem. Zamieszkanie w sercu oznacza zatem zachowanie równowagi, integrację trzech niższych czakr z trzema wyższymi.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę. Dostępny również jako edycja Kindle
O Autorach)
Joyce & Barry Vissell, para pielęgniarek / terapeutów i psychiatrów od 1964 roku, są doradcami w pobliżu Santa Cruz w Kalifornii, którzy pasjonują się świadomymi relacjami i rozwojem osobowo-duchowym. Są autorami 9 książek oraz nowego, bezpłatnego albumu audio z pieśniami i przyśpiewkami sakralnymi. Zadzwoń pod numer 831-684-2130 w celu uzyskania dalszych informacji na temat sesji doradczych telefonicznie, on-line lub osobiście, ich książek, nagrań lub harmonogramu rozmów i warsztatów.
Odwiedź ich stronę pod adresem SharedHeart.org za bezpłatny comiesięczny e-serce, zaktualizowany harmonogram i inspirujące artykuły z przeszłości na wiele tematów dotyczących związku i życia z serca.
Posłuchaj wywiadu radiowego z Joyce i Barrym Vissellami na temat „Związek jako świadoma ścieżka”.
