dzieci przy stole wokół tortu urodzinowego
Przyjęcia urodzinowe mogą wywołać stres lub niepokój u dzieci, które przyzwyczaiły się do noszenia masek. Pomocne może być omówienie oczekiwań zarówno z gospodarzami, jak i dziećmi.
Burke & Triolo Productions / Bank zdjęć przez Getty Images

Centra kontroli i zapobiegania chorobom wydał nowe wytyczne dotyczące COVID-19 25 lutego 2022 r., aby pomóc informować ludzi o indywidualnych decyzjach dotyczących noszenia masek. Nowe wytyczne zalecają noszenie masek w pomieszczeniach wyłącznie w obszarach o wysokim ryzyku społeczności i pozwalają około 70% osób w USA – w tym około 19 milionów dzieci - porzucić swoje maski.

Większość ekspertów, ale nie wszyscy zgadzam się, że zmiany te są odpowiednie w tym momencie pandemii. Wiele osób, zmęczonych pandemią i jej ograniczeniami, z wdzięcznością przyjmuje ten krok, ale ulga nie jest powszechna.

W szczególności dzieci mogą martwić się kolejną zmianą „zasad”. W końcu dzieci w USA są konsekwentnie szkolone na temat znaczenia noszenia masek, a młodsze dzieci mogą nawet mieć problem z przypomnieniem sobie świata bez masek.

Jak więc dorośli mogą pomóc dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z nowymi zasadami, gdy poruszamy się po zmianach wokół wytycznych dotyczących noszenia masek?


wewnętrzna grafika subskrypcji


Spędziliśmy rozwijającą się pandemię zasoby społeczne i emocjonalne pomoc dzieciom w radzeniu sobie z pandemicznym wzrostem niepokoju i korzystania z technologii cyfrowych. Oboje jesteśmy profesorami uniwersyteckimi; jeden, badacz rozwoju dzieci i relacji społecznych; inny, ekspert w komunikacji z dziećmi poprzez literaturę. W połączeniu, nasze badania mogą pomóc w opracowaniu bardziej elastycznych wytycznych społecznych dla dzieci i ich noszenia masek.

Idąc dalej w dużej mierze bez masek

Jedno spójne odkrycie z badań w Brazylia, Europie, Chiny i US jest to, że pandemia i jej częste zmiany w zasadach zdrowia szkolnego i publicznego spowodowały znaczny wzrost niepokoju wśród dzieci.

W związku z tym dorośli powinni opracować spójne komunikaty dla dzieci, które wprowadzą przewidywalność i stabilność oraz zmniejszą niepokój wszystkich – a zwłaszcza dzieci – podczas poruszania się po zmieniających się nakazach masek.

Oto dziewięć wskazówek opartych na badaniach dotyczących ustanawiania i negocjowania nowych zasad społecznych, które mogą pomóc Tobie i Twoim dzieciom zmniejszyć stres i niepokój.

  1. Pomóż dzieciom przewidzieć, że noszenie maski musi być dostosowane do osoby i sytuacji. Nadal będzie wiele miejsc, w których dzieci będą musiały nosić maski, jak gabinety lekarskie i dentystyczne. Ale maski będą prawdopodobnie opcjonalne w innych miejscach, takich jak szkoły, biblioteki, ośrodki sportowe i inne miejsca towarzyskie. Kluczem jest wcześniejsze wyjaśnienie dzieciom, że w różnych sytuacjach obowiązują inne zasady. Wiedza o tym, czego się spodziewać, może zmniejszyć stres.

  2. Przewiduj chwile, w których możesz czuć się nieswojo. Decyzje dotyczące noszenia masek są osobiste, więc ma sens, że różne sytuacje mogą wydawać się niekomfortowe dla różnych osób. Wyobraź sobie, że siedzisz na imprezie sportowej swojego dziecka i jest wielu zdemaskowanych rodziców, którzy siedzą bardzo blisko siebie i kibicują dzieciom. Albo pomyśl, jak byś się czuł, gdyby Twoje dziecko dostało zaproszenie z informacją, że maski są zabronione. Albo wyobraź sobie, że musisz nosić maski, kiedy odwiedzasz dziadków, ale czujesz się nieswojo, robiąc to. Chociaż te scenariusze są różne, kluczem do każdego z nich jest przewidywanie problemów poprzez stawianie pytań z wyprzedzeniem i szukanie rozwiązań, takich jak fizyczne zdystansowanie się, zamaskowanie się na krótki czas lub grzeczne usprawiedliwienie się z wydarzenia lub sytuacji.

  3. Przygotuj się na nierozwiązywalne różnice zdań. W takich sytuacjach wyjaśnij dziecku, że czasami inni mają prawo do podejmowania takich decyzji. Gospodarze decydują, co dzieje się w ich domu; właściciele firm mogą decydować o zasadach w swoim sklepie. Często są opcje: możesz wziąć udział i uszanować życzenia gospodarza, możesz spróbować znaleźć kompromis lub po prostu nie możesz uczestniczyć. Uczenie dziecka, że ​​zasady go nie dotyczą, zwykle nie jest dobrą strategią rodzicielską, ponieważ może prowadzić do wyzywającego, a nawet niebezpiecznego zachowania.

  4. Podkreśl, że okoliczności się zmieniają, ale zasady pozostają takie same. Aby pomóc dzieciom poczuć się mniej zaniepokojonymi zmienianiem wytycznych, podkreśl, że wszyscy musimy przestrzegać tych samych spójnych zasad: (1) rób to, co jest bezpieczne dla siebie i innych, (2) myśl z wyprzedzeniem o różnych sytuacjach i gdy nie jest to jasne, (3) pytaj w celu uzyskania pomocy. Nawet jeśli zasady dotyczące noszenia masek ponownie się zmienią, proces podążania za tymi trzema kluczowymi krokami może pozostać stabilny i stały w życiu dzieci.

  5. Okazuj szacunek, życzliwość i troskę o decyzje innych dotyczące ich komfortu i bezpieczeństwa. Wraz ze zmianami mandatów i wytycznych dotyczących masek opinie na temat używania masek będą nadal delikatną kwestią. Podczas gdy wielu nie może się doczekać, aż maski odejdą w przeszłość, są inni którzy są przepełnieni zmartwieniami. Przypomnij dzieciom, że maskowanie decyzji może być osobiste i zależne od kontekstu. Staraj się unikać języka osądzającego lub poniżającego. Naucz swoje dzieci, że zastraszanie dziecka w szkole za noszenie maski może być tak samo złe, jak zastraszanie osoby korzystającej z wózka inwalidzkiego.

  6. Zadawaj pytania swojemu dziecku przed różnymi sytuacjami i wydarzeniami. Na przykład dzieci mogą być zdezorientowane, a nawet zdenerwowane, idąc na randkę, na której wymagane są maski, jeśli poszły na spotkanie bez masek zaledwie w poprzednim tygodniu. W tych pozornie sprzecznych sytuacjach może być konieczne przedyskutowanie z dziećmi, jak grzecznie i troskliwie jest uszanować prośbę o maskę, nawet jeśli jako rodzina się nie zgadzacie. Wyjaśnij, że mogą istnieć okoliczności łagodzące, które nie są oczywiste. Podaj jasny przykład, który mogą zrozumieć, na przykład członek rodziny, który: znacznie bardziej podatny na wirusa.

  7. Monitoruj niepokoje swoich dzieci. To nie tyle masek, ani żadnych masek powoduje stres; to kaskada zmian, która zbiera żniwo. Poświęć trochę czasu, aby porozmawiać z dziećmi o ich uczuciach. Dzieci mogą odczuwać stres inaczej niż dorośli. Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, obejmują zmiany w ich wzorcach snu i jedzenia. Porozmawiaj z nimi o tym, co myślą o szkole i przyjaciołach, jeśli chodzi o noszenie masek.

  8. Jeśli organizujesz wydarzenie, bądź otwarty i komunikatywny o tym, czego oczekujesz. Poinformuj ludzi z wyprzedzeniem, jakie są twoje zasady dotyczące noszenia masek: czy jest to opcjonalne czy wymagane? Jeśli to możliwe, daj ludziom, którzy nie czują się komfortowo z Twoimi oczekiwaniami, różne opcje. Na przykład możesz potrzebować masek na przyjęciu urodzinowym swojego dziecka, ale jeśli rodzic nie czuje się komfortowo z tą decyzją, być może jego dziecko może przyjść tylko na część przyjęcia na świeżym powietrzu, a nawet uczestniczyć wirtualnie.

  9. Zamelduj się z innymi dorosłymi. Czy istnieje powód, dla którego twoja rodzina zdecydowała się nadal nosić maski, na przykład gdy domownik ma obniżoną odporność? Rozważ podzielenie się decyzją rodziny i być może uzasadnieniem z nauczycielem dziecka. Czy Twoje dziecko otrzymało zaproszenie bez wskazówek dotyczących maski? Zapytaj rodziców, czego oczekują lub oczekują od gości. Otwarta komunikacja i meldowanie się mogą pomóc w utrzymaniu spójności wiadomości dla dzieci i mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia niespodziewanych lub stresujących sytuacji w przyszłości.

Podkreślanie i modelowanie empatii i szacunku dla decyzji innych w tej pandemii może znacznie przyczynić się do ustalenia tego rodzaju normalności i spójności, które pomagają dzieciom czuć się mniej niespokojnymi.

O Autorach

Elżbieta Anglia, profesor psychologii, Bridgewater State University i Katharine Covino-Poutasse, profesor nadzwyczajny filologii angielskiej, Uniwersytet Stanowy Fitchburg

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy

przez Bessela van der Kolka

Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce

przez Jamesa Nestora

Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała

przez Stevena R. Gundry'ego

Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się

autorstwa Joela Greene'a

Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony

autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a

Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić