Image by CześćResende
Napisane przez Joyce Vissell i Narratorem przez Marie T. Russell.
Obejrzyj film na YouTube
W 1977 roku Barry i ja mieliśmy wielkie szczęście, że Ram Dass doradzał nam osobiście i był mentorem przez ponad dwa lata. Był profesorem psychologii na Harvardzie, który sprowadził nauki swojego indyjskiego guru do Stanów Zjednoczonych. Jego pierwsza książka, Be Here Now, stał się dla nas swoistą biblią i był światową sensacją.
Nauki Ram Dassa
Ram Dass nauczał wiele tysięcy ludzi bezpośrednio poprzez swoje przemówienia, a także miliony poprzez swoje książki. Pisał książkę o swoim guru i przeprowadził się do Soquel, małego miasteczka oddalonego o dziesięć minut drogi od naszego domu w Aptos, niedaleko Santa Cruz. Zdecydował, że zamiast całkowicie się izolować, wybierze sześć osób, którym będzie doradzał i pomagał przez kilka lat pisania swojej książki. Barry i ja po prostu znaleźliśmy się we właściwym miejscu we właściwym czasie i wybrał nas. Potrzebowaliśmy pomocy, by stać się pokornymi i bardziej ugruntowanymi.
Ram Dass nauczył nas wielu bardzo ważnych rzeczy, z których wiele nadal wykorzystujemy w naszej pracy czterdzieści siedem lat później. Być może najważniejsze jest całkowite zaakceptowanie i pokochanie siebie oraz nieukrywanie ciemnych stron naszego istnienia. Każdy ma coś, co ukrywa przed innymi. Czują, że gdyby inni znali ich mroczne sekrety, nie polubiliby ich. Dlatego łatwiej jest po prostu pokazać wszystkim najlepszą część siebie. Powtarzał nam raz po raz, że musimy wydobyć te ukryte części, objąć je i zaprzyjaźnić się z tymi częściami nas samych. Kiedy możemy pokochać części, które ukrywamy, stajemy się bardziej autentyczni i potężni.
Wstyd, który wiąże
Przez dwadzieścia lat pracowaliśmy z Barrym w Europie, prowadząc warsztaty w Niemczech, Norwegii i we Włoszech. Na jednym z warsztatów szkoleniowych w Niemczech poprosiliśmy wszystkich, aby podzielili się z małą grupą czymś, co ukrywają iz trudem kochają. Starszy mężczyzna o imieniu Tom poprosił nas, abyśmy podeszli bliżej i usiedli z nim, gdy będzie się dzielił. Najwyraźniej bardzo się przestraszył. Następnie podzielił się, że ma straszną tajemnicę, że dla pocieszenia ubiera się w damski strój. Nikt o tym nie wiedział, z wyjątkiem jego żony, która na szczęście była bardzo tolerancyjna. Wychowali razem dwoje dzieci, a te dzieci nigdy o tym nie wiedziały.
Daliśmy mu dużo miłości i akceptacji, a potem powiedzieliśmy, że byłoby dobrze, gdyby podzielił się tym z całą grupą około dwudziestu osób, która była razem jako grupa szkoleniowa przez dwa lata. Tom zbladł ze strachu. Ale ponieważ nam zaufał, otworzył się. Kiedy podzielił się swoim wstydem, wszyscy ludzie w grupie byli bardzo tolerancyjni i kochający. Ta akceptacja i miłość pozwoliły Tomkowi pełniej pokochać siebie i nie żyć ze wstydem za tę część siebie.
Akceptacja tego, kim jesteś
W następnym roku z tą samą grupą osób poprosiliśmy go, aby pokazał nam, jak ubiera się w damskie ciuchy. Jego poziom strachu był bardzo wysoki, ale przeprosił i wrócił kilka minut później ubrany w damską flanelową koszulę nocną. Większość grupy wyobrażała sobie, że strój będzie bardziej zmysłowy, ale jemu to przynosiło ulgę. Wyglądał trochę jak staroświecka babcia.
Po raz kolejny grupa bardzo go zaakceptowała i kochała. Akt tak otwartego dzielenia się tym sekretem z innymi przyniósł Tomowi wielką wolność. W kolejnych latach, kiedy go widzieliśmy, opowiadał, że im bardziej siebie kochał, tym bardziej był w stanie kochać innych i pełniej dostrzegać piękno wokół siebie. Opowiedział o tym swoim dwóm dorosłym dzieciom, które bardzo go zaakceptowały i jeszcze bardziej się do siebie zbliżyły. Akt wywołania wstydu i poczucia akceptacji innych był bardzo pozytywną zmianą życiową.
Wolność bycia i kochania
Ukrywanie sekretnego wstydu wymaga wielkiej energii. Potrzeba wielkiej energii, aby pokazać tylko pozytywną stronę siebie i bać się, że inni mogą cię odrzucić, gdyby wiedzieli, jaki masz sekret. Kiedy to ujawnisz i poczujesz miłość i akceptację dla siebie, całe twoje życie zmieni się na lepsze.
Obecnie doradzam kobiecie, która stopniowo, tydzień po tygodniu, dzieli się sekretem, którego skrywa od pięćdziesięciu lat. Było jej bardzo trudno podzielić się ze mną po raz pierwszy, jestem pierwszą osobą, która poznała jej sekret. Spotkałem wszystko, czym się ze mną dzieli, z najgłębszą miłością płynącą z mojego serca. Słuchanie jej wstydu to absolutny przywilej. Im więcej dzieli, tym bardziej ją kocham i coraz wyraźniej dostrzegam jej piękno. Powiedziała mi, że od czasu, gdy powiedziała mi o tym sekretnym wstydzie, jej praca i życie miłosne znacznie się poprawiły.
Istnieje wielka moc wydobywania tych części nas samych, które ukrywamy z powodu wstydu. Słowami Ram Dassa, „Kiedy wydobywasz te ukryte części siebie do miłości, stają się one częścią twojej mocy”. Stajemy się pełniejsi, ponieważ możemy pełniej kochać siebie.
Sugeruję to dla wszystkich ludzi, aby znaleźć kogoś, z kim możesz podzielić się czymś, co uważasz za wstydliwe, czymś, czego nigdy nikomu nie powiedziałeś. Może to być bliski przyjaciel, partner lub terapeuta. Podziel się z nimi tym ukrytym wstydem. Przekonasz się, że będą w stanie cię zaakceptować, kochać i nie osądzać. Ten akt dzielenia się czymś, co trzymałeś w sekrecie, otworzy cię na większą miłość i głębsze poczucie wolności.
* Napisy autorstwa InnerSelf
Copyright 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Książka tego autora (autorów)
Serdeczność: 52 sposoby na otwarcie się na więcej miłości
Joyce'a i Barry'ego Vissella.
Serdeczność znaczy o wiele więcej niż sentymentalizm czy schmaltz. Czakra serca w jodze jest duchowym centrum ciała, z trzema czakrami powyżej i trzema poniżej. Jest to punkt równowagi między niższym ciałem a wyższym ciałem lub między ciałem a duchem. Zamieszkanie w sercu oznacza zatem zachowanie równowagi, integrację trzech niższych czakr z trzema wyższymi.
Naszym celem jest wprowadzenie Cię do Twojego serca. Naszym celem jest dać Ci doznanie serca w jego wielu wymiarach. Można powiedzieć, że każdy kawałek sprawi, że poczujesz się dobrze. I to może być prawda. Ale każde z nich będzie również wyzwaniem, abyś wzrastał w duchowej świadomości, ponieważ często istnieje pewne ryzyko, które należy podjąć, zanim serce się otworzy. Czasami musimy opuścić naszą strefę komfortu, aby naprawdę żyć sercem.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.
O Autorach)
Joyce & Barry Vissell, para pielęgniarek / terapeutów i psychiatrów od 1964 roku, są doradcami w pobliżu Santa Cruz w Kalifornii, którzy pasjonują się świadomymi relacjami i rozwojem osobowo-duchowym. Są autorami 9 książek oraz nowego, bezpłatnego albumu audio z pieśniami i przyśpiewkami sakralnymi. Zadzwoń pod numer 831-684-2130 w celu uzyskania dalszych informacji na temat sesji doradczych telefonicznie, on-line lub osobiście, ich książek, nagrań lub harmonogramu rozmów i warsztatów.
Odwiedź ich stronę pod adresem SharedHeart.org za bezpłatny comiesięczny e-serce, zaktualizowany harmonogram i inspirujące artykuły z przeszłości na wiele tematów dotyczących związku i życia z serca.
