- By James Allen
Dopóki ludzie są zdeterminowani, by trzymać się swoich z góry przyjętych opinii, myląc je z Prawdą i odmawiając beznamiętnego rozważenia pozycji innych, nie mogą ani uniknąć wrogości, ani osiągnąć błogosławieństwa.
Dbanie o siebie zawiera zdrową dawkę humoru. Jeśli nie śmiejesz się każdego dnia, czas zacząć. Śmiech wytwarza w mózgu potężne substancje chemiczne, które działają szybko, zmniejszając stres i napięcie oraz obniżając ciśnienie krwi...
Ból z przeszłości, którego ludzie doświadczają, często podąża za nimi aż do śmierci. Odwiedzałem Vince'a co tydzień przez pięć miesięcy i co tydzień zaczynał od opowiadania mi o swojej niechęci do brata, z którym nie rozmawiał od dwudziestu lat. Jego wrogość miała związek z...
Czy jest w tobie uraza? Kiedy po raz pierwszy rozpoczęliśmy naszą praktykę terapeutyczną, przyszła do nas kobieta, która została zgwałcona. Poprosiliśmy ją, by spróbowała przebaczenia i współczucia. Spojrzała na nas, jakbyśmy byli szaleni. Miesiąc później...
- By Alan Cohen
Możemy ulepszać wszelkiego rodzaju stare wzorce i sytuacje w znacznie krótszym czasie niż ich tworzenie. Zanim jednak będziemy mogli to zrobić, musimy pozbyć się przekonania, że uzdrowienie trwa długo, jest trudne i wymaga bólu…
Nasze koncepcje idealny i doskonały ciągle się zmieniają. Oceny i osądy, które nieświadomie dokonujemy w każdej sekundzie naszego życia, pobudzają nasze emocje i przynoszą nam wiele niepokoju i stresu....
Na Zachodzie umieszczamy nasze cmentarze z dala od naszej codzienności, jak gdyby istniała nieprzepuszczalna bariera oddzielająca życie od śmierci. Udajemy, że śmierć odejdzie, jeśli tylko ją zignorujemy. Wiemy, że to nieprawda, ale...
Wszystko, co robimy, jest przyzwyczajeniem, w takiej czy innej formie – jak myślimy, jak mówimy, jak reagujemy na krytykę, po jaką przekąskę instynktownie sięgamy. Nawet gdy stajemy w obliczu okoliczności po raz pierwszy, reagujemy na nią z przyzwyczajenia...
- By Alan Cohen
Koniec tego roku może być dobrym momentem na podjęcie decyzji, które historie chcesz zostawić za sobą, a które chcesz przenieść w nowy rok i wzmocnić. Niektóre historie są warte opowiedzenia, a inne nie są warte opowiadania. Niektóre historie dają nam siłę, a inne osłabiają…
Rozczarowanie może być prawdziwym szczęściem w nieszczęściu. Doświadczyliśmy tego niedawno, wracając do domu z naszej trzytygodniowej podróży służbowej w Europie. Przyznaję, mam wielką rzecz w siedzeniach w samolocie. Siedzenie obok Barry jest dla mnie najważniejsze. Lubię też mieć miejsce przy przejściu. Czasami...
- By dr Ken Druck
„Żyj chwilą!” naklejki na zderzak płaczą. „Żyj teraźniejszością!” deklarują książki samopomocy. Filmy podobne do The Bucket List głoś znaczenie życia w całej jego pełni, zanim skończy się twój czas na ziemi. A jednak „bycie w teraźniejszości” łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda?
- By Tima Raya
Aby zostać członkiem VIP Club Shouldsville, musisz nieustannie cierpieć z powodu przekonania, że „powinno” i „nie powinno” mówić i robić pewnych rzeczy w związkach. A ponieważ rzeczywistość prawie nigdy nie spełnia oczekiwań i pomysłów większości ludzi na temat tego, jak...
Zachęcam Cię do uświadomienia sobie, że najpotężniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić w każdej chwili, jest wybranie radości. Uczyń zmianę radości swoim najwyższym priorytetem. Kiedy wybierasz radość, twoja radość jest krzemieniem, które tworzy iskrę, która rozpala ogień bezwarunkowej miłości, która następnie...
Mediacja jest odpowiednia w przypadku nieporozumień lub nieporozumień, aby wyjaśnić zranione uczucia i bolesne interakcje. Mediacja oznacza, że możemy znaleźć rozwiązanie korzystne dla wszystkich, że nikt nie ma całkowitej racji lub całkowicie się myli i że obie strony mogą dojść do wspólnego celu.
- By Alan Cohen
Niedawno namalowałem taras w moim domu. Lubię malować, medytację w byciu obecnym, która nie wymaga wiele przemyśleń, ale dużo uwagi. Twoje ręce mogą się pobrudzić, ale umysł pozostanie czysty. Zaledwie kilka desek pozostało do pokolorowania, zauważyłem, że farba prawie się skończyła...
Narzekanie odwraca uwagę od wszystkich dobrych rzeczy, które się pojawiają. To tak, jakby narzekanie zasłaniało nam wzrok: zbyt zajęci identyfikowaniem tego, co jest złe, wszystko, co słuszne, maszeruje dalej. Chociaż jest tak wiele motywacji do narzekania...
- By Lisy McCourt
A co, jeśli rzeczy, których najbardziej nienawidzisz w swojej obecnej sytuacji, są twoim największym błogosławieństwem w przebraniu? A jeśli wszystko, co kiedykolwiek wydarzyło się w twoim życiu, było dokładnie niezbędne, aby doprowadzić cię do tego tajemniczo doskonałego momentu? Jeśli to...
- By Roya Holmana
Bądź sobą. Po prostu bądź sobą. Cóż, może to nie jest takie proste. Czy myśl o byciu sobą, mówieniu prawdy i wyrażaniu swojej pasji wywołuje uczucie zamieszania lub frustracji? Czy wzbudza strach lub gniew? Czy były w twoim życiu chwile, kiedy...
W swojej cudownej książce Bogaty duchChellie Campbell opisuje, jak gdy była dziewczynką, jej matka nauczyła ją grać w „The Glad Game”. „The Glad Game” to inna nazwa listy wdzięczności i pomaga skupić się na tym, co prawo w twoim dzisiejszym świecie, zamiast tego, co jest nie tak...
Bez względu na to, jaki ból ktoś doświadczał, Charmaine przeszła przez to i wiele więcej. Z tak wielkim współczuciem mówiła o sile przebaczania i ryzyku uzdrowienia jakiegokolwiek emocjonalnego bólu.
Codzienne poświęcenie i chęć uzdrowienia naszej przeszłości automatycznie poprowadzi nas naprzód na spiralnej ścieżce transformacji. Kiedy odpuścimy stare, przestarzałe wzorce, które już nam nie służą, możemy energetycznie zwolnić miejsce w naszej psychice, aby nauka z przyszłości stała się nie tylko możliwa, ale jak najbardziej...
Wielu z nas trudno jest wybaczyć. A co by było, gdybyśmy musieli przebaczyć zabójcy naszego syna, żony, córki, męża… Czy bylibyśmy w stanie przebaczyć w takiej sytuacji? Czy chcielibyśmy, aby zostali skazani na dożywocie bez możliwości zwolnienia warunkowego?
Samokrytyka przybiera formę obwiniania siebie (To wszystko moja wina), oznaczanie siebie (Nie mogę uwierzyć, jak głupi jestem), nienawidząc siebie (Czasami nie mogę się znieść), wątpiąc w siebie... Do czego służy samokrytyka?