W swojej cudownej książce Bogaty duchChellie Campbell opisuje, jak kiedy była dziewczynką, jej matka nauczyła ją grać w „The Glad Game”. W dni, kiedy Chellie wracała do domu ze szkoły, narzekając na coś — łobuza na boisku, surowego nauczyciela, obtarte kolano lub trudną pracę domową — mama Chellie przytulała ją, całowała jej łzy, a potem sugerowała: „Dobra, wystarczy narzekania . Zagrajmy w „The Glad Game”.

„The Glad Game” to inna nazwa listy wdzięczności. „The Glad Game” pomaga skupić się na tym, co prawo w twoim dzisiejszym świecie, zamiast tego, co jest nie tak. Mama Chellie była bardzo mądrą kobietą, która uczyła ją, że bez względu na to, jakie masz kłopoty, wciąż jest wiele rzeczy, za które można być wdzięcznym: słoneczny dzień, dobre jedzenie, kochająca rodzina, dom do zamieszkania, rodzinne zwierzątko kochać, garstkę przyjaciół, którymi można się cieszyć i wiele, wiele więcej.

Granie w grę Glad: zmień swoje nastawienie w pośpiechu

Chellie poszła za sugestią matki:

„Cieszę się, że mam cię za mamę.

„Cieszę się, że zbliża się weekend.

„Cieszę się, że mam ładne ubrania do szkoły.

„Cieszę się, że nie muszę już dzielić pokoju z siostrą.

„Cieszę się, że mogę oglądać telewizję, kiedy skończę pracę domową.

“Cieszę się, że mamy ciasto na deser.”

Granie w „The Glad Game” to świetny sposób na szybką zmianę nastawienia.

Wszyscy od czasu do czasu popadamy w użalanie się nad sobą — w końcu jesteśmy tylko ludźmi. Ważne jest, aby skrócić imprezę litości i zamienić się w wdzięczność. Postawa wdzięczności prowadzi nas w życiu znacznie dalej niż narzekanie i użalanie się nad sobą.

Powstańmy i bądźmy wdzięczni, bo jeśli tego nie zrobiliśmy
dzisiaj dużo się nauczyliśmy, przynajmniej trochę się nauczyliśmy;
a jeśli się trochę nie nauczyliśmy,
przynajmniej nie zachorowaliśmy;
a jeśli zachorowaliśmy, przynajmniej nie umarliśmy;
więc wszyscy bądźmy wdzięczni.
~ Budda

Szaleństwo uznania

„Dziękuję” to dwa z najpotężniejszych słów w języku angielskim, ale równie dobrze mogą być one najbardziej niedostatecznie wykorzystywane.

Szybko narzekamy, ale niespiesznie komplementujemy. Nie wahamy się wskazać, co jest nie tak, ale całkowicie zaniedbujemy wskazanie tego, co jest dobre. Chętnie szukamy błędów, ale niechętnie chwalimy. Opłakujemy nasze nieszczęścia, ale pomijamy nasze błogosławieństwa.

Esther i Jerry Hicks w swojej książce: Zapytaj i to jest dane, pisać:

Chęć docenienia to bardzo dobry pierwszy krok_; a potem, gdy znajdziesz więcej rzeczy, za które chciałbyś poczuć wdzięczność, szybko nabiera to rozpędu. A jak chcesz docenić, przyciągasz coś do docenienia. A kiedy to doceniasz, przyciągasz coś innego do docenienia, aż z czasem doświadczasz Szaleństwa Uznania.

Czy po prostu nie kochasz tego obrazu? . . . Szał uznania! Wyrażanie naszej wdzięczności przynosi nam więcej rzeczy, za które możemy być wdzięczni.

Bez względu na to, co się dzieje, szukaj rzeczy, które warto docenić

Bez względu na to, co dzieje się wokół ciebie, szukaj rzeczy do docenienia, a następnie wyrażaj swoje uznanie. Wyraź to innym ludziom i wyraź to Bogu.

Jeśli chcesz być bardziej wdzięczny, zacznij od bycia bardziej wdzięcznym.

Jeśli chodzi o życie, najważniejszą rzeczą jest:
czy bierzesz rzeczy za pewnik
lub weź je z wdzięcznością.
~ GK Chesterton, urodzony w Anglii Gabończyk
powieściopisarz, eseista i poeta

Czy widzisz świętość w tych rzeczach, które uważasz za oczywiste — brukowanej drodze czy pralce? Jeśli skoncentrujesz się na znalezieniu tego, co jest dobre w każdej sytuacji, odkryjesz, że Twoje życie nagle wypełni się wdzięcznością, uczuciem, które pielęgnuje duszę. ~ Harold S. Kushner, autor

Wdzięczny duch: życie polega na tym, jak na niego patrzymy

Wdzięczny duch to zdrowy duch. Ponieważ zwroty akcji w życiu prowadzą do poczucia braku kontroli, czasami nasza postawa jest wszystkim, nad czym mamy kontrolę. Poniższa refleksja może pomóc ci rozwinąć postawę wdzięczności. Czasami życie polega na tym, jak na to patrzymy!

Jestem wdzięczny za . . .

* bałagan do posprzątania po imprezie, bo to oznacza, że ​​byłem otoczony przyjaciółmi.

* podatki, które płacę, bo to oznacza, że ​​jestem zatrudniony.

* trawnik, który trzeba skosić, okna, które trzeba wyczyścić i rynny, które trzeba naprawić, bo to oznacza, że ​​mam dom.

* mój cień, który obserwuje, jak pracuję, bo to oznacza, że ​​jestem na słońcu.

* miejsce, które znajduję na drugim końcu parkingu, ponieważ oznacza to, że jestem w stanie chodzić.

* wszystkie narzekania, jakie słyszę na nasz rząd, bo to oznacza, że ​​mamy wolność słowa.

* mój ogromny rachunek za ogrzewanie, bo to oznacza, że ​​jest mi ciepło.

* alarm, który włącza się wcześnie rano, bo to oznacza, że ​​żyję.

* stosy prania i prasowania, bo to oznacza, że ​​moi bliscy są w pobliżu.

* zmęczenie i bóle mięśni pod koniec dnia, ponieważ oznacza to, że byłem produktywny.

* pani za mną w kościele, która śpiewa fałsz, bo to znaczy, że słyszę.

Powyższa refleksja (Wdzięczny Duch) została napisana przez Nancie J. Carmody
i po raz pierwszy pojawiła się w biuletynie First Presbyterian Church in
Lyon, Nowy Jork. Został przedrukowany w magazynie Family Circle w 1999 roku.

Czuć wdzięczność i jej nie wyrażać
jest jak pakowanie prezentu i nie dawanie go.
~ William A. Ward, pastor, autor i nauczyciel

Jak wyrazić naszą wdzięczność, nie możemy zapominać, że najwyższe uznanie nie wypowiadać słów, ale żyć według nich. ~ John F. Kennedy, 35 lat^th Prezydent Stanów Zjednoczonych

Mówienie wdzięczności jest uprzejme i przyjemne,
okazywanie wdzięczności jest hojne i szlachetne,
ale żyć wdzięcznością to dotykać Nieba.
~ Johannes A. Gaertner, poeta urodzony w Niemczech,
teolog, profesor historii sztuki

©2011 autorstwa BJ Gallaghera.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Wydawnictwo Hampton Roads.  www.redwheelweiser.com

Źródło artykułu:

Jeśli Bóg jest Twoim drugim pilotem, zamień miejsca: cuda dzieją się, gdy puścisz!
autor: BJ Gallagher.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

BJ Gallagher jest inspirującym autorem, mówcą i prowadzącym seminaria. Jest autorką Wszystko, co muszę wiedzieć, nauczyłem się od innych kobiet, Paw w krainie pingwinów. BJ prowadzi seminaria i wygłasza keynotes na konferencjach i spotkaniach zawodowych w całym kraju. Jest również blogerką dla huffingtonpost.com regularnie pojawia się w radiu i telewizji. Odwiedź jej stronę internetową www.bjgallagher.com