Więcej radości w codziennym życiu

„Żyj chwilą!” naklejki na zderzak płaczą. „Żyj teraźniejszością!” deklarują książki samopomocy. Filmy podobne do The Bucket List głoś znaczenie życia w całej jego pełni, zanim skończy się twój czas na ziemi. Przyjmuj każdy dzień swojego życia jako cenny dar, a każdą osobę, którą kochasz, jako cenną.

A jednak, bez względu na to, jak łatwo jest mówić o liczeniu naszych błogosławieństw, pielęgnowaniu naszych rodzin i życiu w świetle, nadal wydaje się to być jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia.

Wszystko, co dostajemy, to ta chwila. Ale „bycie w teraźniejszości” łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda?

Brakuje najlepszej części przejażdżki

Wielu z nas tkwi w przeszłości i skupia się na przyszłości. Nie potrafimy otworzyć oczu, uszu, zmysłów i serc na to, co dzieje się właśnie tutaj i teraz. Intymność związku, w którym się znajdujemy. Piękno otaczającej nas przyrody. Dobrobyt, którym się cieszymy.

Lub, z drugiej strony, jesteśmy zaprogramowani, aby iść, iść, iść; w naszym oprogramowaniu nie ma wbudowanych przycisków pauzy ani stopu. Jesteśmy „biegaczami”, poruszającymi się w dziesięciu różnych kierunkach jednocześnie. Jesteśmy artystami uciekającymi, wymykającymi się niemal niewidocznie z tu i teraz. W rezultacie przepuszczamy najcenniejsze chwile z poprzedniego życia i tęsknimy za najlepszymi częściami jazdy!


wewnętrzna grafika subskrypcji


Przezwyciężanie uzależnienia od nieustannej aktywności i dywersji

Dopóki nie przezwyciężymy naszego uzależnienia od nieustannej aktywności i rozrywki, i dopóki nie wymyślimy, jak zatrzymać się, doświadczyć i rozkoszować się chwilą — zamiast uciekać i uciekać — nigdy nie otrzymamy bogactwa życia. Nigdy nie będziemy zadowoleni. Nigdy nie poczujemy wdzięczności ani spokoju. Będziemy po prostu spieszyć się do następnej rzeczy – następnej „poprawki” aktywności – i uzasadnić ją w razie potrzeby.

Radość to mięsień. Jeśli nie nauczysz się go wyginać, ominą cię najlepsze części twojego życia. I to nie tylko banał! To rzeczywistość!

Sposób, w jaki naprawdę wygrywamy

Więcej radości w codziennym życiuWszyscy słyszeliśmy powiedzenie: „Chodzi o podróż, a nie cel” – co oznacza, że ​​prawdziwa radość życia pochodzi z procesu dotarcia tam, gdzie chcesz być. W przeciwieństwie do tego, co mówi nam nasze nadmiernie konkurencyjne społeczeństwo, ten, kto cieszy się wyścigiem, jest jeszcze bardziej zwycięzcą niż ten, który przekroczy linię mety.

Narciarz olimpijski Bode Miller dostał wiele krytyki za demonstrowanie tej postawy. W wywiadach z Vancouver 2010 dużo mówił o robieniu wszystkiego, co mógł i byciu zadowolonym ze swojego występu. Jasne, chciał zdobyć złoto, ale to nie był jego jedyny cel. A to od faceta, który jest uważany za najlepszego amerykańskiego narciarza alpejskiego wszechczasów!

Media skakały po całym Millerze podczas ostatnich igrzysk olimpijskich z powodu jego wyluzowanej postawy. Był krytykowany za jego widoczny brak konkurencyjności – jego postawę „przyjdzie, co się stanie”.

To samo dzieje się w profesjonalnej piłce nożnej. New Orleans Saints wygrywają Super Bowl w 2010 roku, a rozgrywający Colts Peyton Manning siedzi w szatni w całkowitej rozpaczy. Jest tak zniszczony, że nie chce z nikim rozmawiać.

To tak, jakby cały jego dotychczasowy sukces – jak znakomicie grali Colts przez cały sezon – został zanegowany. Bo jeśli zajmiesz drugie miejsce, równie dobrze możesz zająć ostatnie miejsce. Lub jak to ujął słynny trener Vince Lombardi: „Zwycięstwo to nie wszystko, to jedyna rzecz”.

Cierpi na narzucone sobie poczucie porażki?

Ilu z nas cierpi z powodu tego samego narzuconego sobie uczucia porażki? Nigdy nie zostajemy prezesem firmy. Piszemy dziesięć książek, ale żadna z nich nigdy nie trafiła w dziesiątkę. Jeśli mamy dzieci, nie paradujemy przed PTA jako Matka lub Ojciec Roku. Więc czujemy, że zawiedliśmy; jakbyśmy nie byli wystarczająco dobrzy, aby to zrobić.

Ale co z uznaniem, które odrzucasz i odrzucasz? Co powiesz na wszystkie pochwały, do których masz prawo za bycie doskonałym pracownikiem, błyskotliwym pisarzem, kochającą żoną, wspaniałym rodzicem? Nie ma znaczenia, czy nigdy nie zdobyłeś żadnych tabliczek ani trofeów.

Walidacja, uwielbienie i chwała są fajne, nie zrozum mnie źle. (Wciąż mam trofeum, które dostałem w liceum.) Wszyscy potrzebujemy od czasu do czasu „atta boy”. Ale liczenie na kogoś innego, kto powie nam, że byliśmy dobrymi rodzicami, pracownikami lub małżonkami, albo że jesteśmy „zwycięzcami”, jest zbyt często powodem rozczarowania. Jak więc naprawdę zostajemy (i odchodzimy) zwycięzcami?

Nauka błogosławienia i aprobaty

Zatrzymując się i uznając własną wartość i osiągnięcia, uczymy się, jak błogosławić nasze życie. I to nie tylko na końcu, ale w trakcie. Bezwarunkowo. Na lepsze lub gorsze. W tamtym czasie robiliśmy wszystko, co w naszej mocy. I zrobiliśmy dobrze! Zamiast czekać na aprobatę świata, możemy zatwierdzić samych siebie.

Zmiana niektórych kryteriów dotyczących tego, co stanowi prawdziwe zwycięstwo lub sukces, nie zawsze jest łatwa. Nauka przypisywania sobie zasług i aprobaty nie zawsze jest prostą sprawą. Zmiana systemu punktacji wymaga czasu i praktyki, ale jest warta wysiłku. I w końcu to jedyny sposób, aby wyjść z tego prawdziwego zwycięzcy.

Wyciąg za zgodą wydawcy,
Siano Dom Sp. www.hayhouse.com©2012 autorstwa Ken Druck.

Źródło artykułu

Prawdziwe zasady życia: równoważenie warunków życia z własnymi autorstwa Kena Drucka.Prawdziwe zasady życia: równoważenie warunków życia z własnymi
przez Kena Drucka.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Ken Druck, autor: The Real Rules of Life – Balancing Life's Terms with Your Own.Dr Ken Druck jest jednym z krajowych pionierów osobistej transformacji, który wkroczył na nowe grunty w męskiej psychologii, coachingu dla kadry kierowniczej, doradztwie organizacyjnym, efektywności rodziców, leczeniu po stracie, a ostatnio w sztuce przekształcania przeciwności w możliwość. Od momentu założenia The Jenna Druck Center w 1996 roku „Dr. Ken” stał się kołem ratunkowym dla tysięcy rodzin, które poniosły stratę. Często jest wzywany do pomocy w tragediach, takich jak 9/11, Columbine i huragan Katrina. Druck Enterprises, Inc. (DEI) to wiodąca firma coachingowa, konsultingowa i budująca zespoły z szeroką bazą klientów, w tym Microsoft, Pfizer, IBM, San Diego Union Tribune i YMCA.