Co jeśli rzeczy, których najbardziej nienawidzisz w swojej obecnej sytuacji, są twoimi największymi ukrytymi błogosławieństwami? Co jeśli wszystko, co kiedykolwiek wydarzyło się w całym twoim życiu, było dokładnie niezbędną rzeczą, aby doprowadzić cię do tego tajemniczo doskonałego momentu? Jeśli to w ogóle z tobą rezonuje, sprawdź, czy jest inna emocja, którą możesz połączyć z tym, co czujesz. Czy można wmieszać się w ciekawość? Optymizm? Entuzjazm do wprowadzenia jakiejś zmiany?

Przypomnij sobie chwile z przeszłości, kiedy coś w twoim życiu było naprawdę do niczego. Czy z perspektywy czasu możesz wskazać, jakie korzyści przyniosły ci te doświadczenia? Popchnął cię do czegoś wspaniałego, co inaczej mogłeś przegapić? Pomógł ci dojrzeć emocjonalnie? Ponownie, bądź szczery. Jeśli nie widzisz tego teraz, to w porządku. Jeśli ty mogą spójrz na to, czy możesz teraz czuć wdzięczność za te doświadczenia?

Jeśli będę wdzięczny później, dlaczego nie teraz?

Rozważ możliwość, że ten moment w czasie nie różni się od tamtych. Czy to możliwe, że nadejdzie dzień, kiedy będziesz wdzięczny za rzeczy, których teraz doświadczasz jako niechciane okoliczności? Jeśli wydaje się to prawdopodobne, czy możesz teraz zacząć odczuwać wdzięczność za nich? Wdzięczność jest najpotężniejszą emocją do ćwiczenia mieszania się z innymi. Usuwa żądło i cierpienie z wszelkich emocji, uwalniając cię, abyś mógł je w pełni poczuć.

Niewątpliwie miałeś trudności, za które nie można było być wdzięcznym, gdy byłeś w samym ich środku. Ale z perspektywy czasu, czy nie łatwiej jest dostrzec, że wiele z tych trudności przyniosło ci prezenty na dłuższą metę?

Często pomijanym darem jest dar kontrastu. Za każdym razem, gdy doświadczasz czegoś, co ci się nie podoba, masz możliwość sformułowania jaśniejszej definicji tego, co lubisz i czego chcesz dla siebie. Pomyśl o prawie banalnym przykładzie osoby, która pokonała raka, która mówi, że zachorowanie na raka było najwspanialszą rzeczą, jaka mu się kiedykolwiek przydarzyła, ponieważ pomogła mu przestać traktować swoje zdrowie, swoich bliskich i życie jako coś oczywistego.

To było do bani i jestem bardzo wdzięczny

Bardzo kocham wszystkich członków mojej rodziny i dbam o relacje z nimi. Jestem w stanie spojrzeć wstecz i zobaczyć tylko miłość, którą z nimi wymieniłem, ponieważ zdecydowałem, że cała reszta nie ma znaczenia. Ale przez większość mojego mniej oświeconego życia „reszta” była dla mnie wyzwaniem. Wykonałem dużo pracy uzdrawiającej, kiedy pojawiło się ostatnie wyzwanie. Mógłbym przysiąc, że skończyłem. Ale ludzie, którzy nas wychowali, często stwarzają najpotężniejsze możliwości uczenia się, a ja najwyraźniej nadal tego potrzebowałem.

Kiedy podzieliłem się z dwójką starszych członków rodziny wiadomością, że zakończę swoje 14-letnie małżeństwo, spotkałem się ze skrajnym sprzeciwem. Chociaż wiedziałam, że to niedorzeczne, by dorosła kobieta nadal pozwalała sobie na emocjonalną manipulację przez swoją rodzinę pochodzenia, i chociaż wykonałam już mnóstwo pracy nad moimi tendencjami do zadowalania ludzi, ich reakcja wciąż bolała. Spowodowało to bolesne napięcie w moich interakcjach z nimi przez kilka miesięcy.

Znalezienie prezentu w lustrze

Moim mechanizmem radzenia sobie zawsze było zapisywanie w dzienniku i pewnego dnia, kiedy zapisywałem tę sytuację, zdałem sobie sprawę z zawartego w nim daru. Prawda była taka, że ​​chociaż spędziłem ponad trzy lata na podejmowaniu wszelkich możliwych prób odbudowy i usprawiedliwienia mojego małżeństwa, część mnie nie była pewna, czy zrobiłem wszystko, co mogłem. Gdyby tak nie było, opinie członków mojej rodziny po prostu nie miałyby na mnie wpływu.

Skarb w tym bolesnym rozłamie polegał na tym, że zaalarmował mnie o śladach utrzymujących się wątpliwości i stawił mnie w pozycji ostatecznej oceny mojej decyzji. Robiąc to, byłem w stanie rozpoznać, że moje zwątpienie w siebie było zakorzenione w starych, pozbawionych miłości wzorcach stawiania siebie na drugim miejscu. To zrozumienie pozwoliło mi bardzo jasno zrozumieć, że wybrałem właściwą ścieżkę, ponieważ naprawdę nie mogłem być autentyczny w żadnej innej.

Gdyby te dwie potężne osoby w moim życiu tylko uprzejmie dezaprobowały, nie cierpiałbym tak bardzo, ale mógłbym też podświadomie pozostawać w konflikcie na pewnym poziomie i pozwolić, aby ten konflikt sparaliżował mój ruch do przodu. Intensywność ich dezaprobaty dla mnie, choć bolesna, była w rzeczywistości błogosławieństwem.

Utrzymanie kursu: wszystko jest idealne

Pozostając przy swoim kursie w obliczu ich pogardy, mogłem również udowodnić sobie, że osiągnąłem pewien poziom miłości własnej i autentyczności. Dodatkowym darem była możliwość jeszcze głębszego zintegrowania zrozumienia, że ​​moja obecna definicja miłości jest diametralnie różna od definicji, której nauczyłam się od mojej rodziny pochodzenia, a oni na swój sposób tylko okazywali mi swoją miłość.

Należy tu zwrócić uwagę na jeszcze jeden punkt, który popycha kopertę woo-woo, więc bądź ostrzeżony. Wierzę, że gdybym nie potrzebowała, żeby ta niekomfortowa sytuacja się rozwinęła, to by się nie rozwinęła. Zawierzyłem, bezwarunkowo, przewodniej sile. Wiem, że każda sytuacja, z którą się stykam — czy to „dobra”, czy „zła” — jest starannie dobranym darem tej przewodniej mocy, którą nazywam Wszechświatem. Głęboko ufam i wierzę, że Wszechświat mnie uwielbia i nieustannie organizuje w moim imieniu.

Miej swoje uczucia i wyrażaj je!

Świadomość tego daje mi przestrzeń do mieszania dobrych emocji z wszelkimi złymi uczuciami, które się pojawiają. Daje mi również przestrzeń, aby pozwolić sobie w pełni poczuć i wyrazić każdą emocję.

Jeśli Wszechświat daje mi powód do złości, a ja tłumię lub opieram się swojemu gniewowi, w zasadzie marnuję ten cenny dar Wszechświata. Nawet jeśli zupełnie nie mam pojęcia, jaki może być pozytywny wynik, nauczyłam się, metodą prób i błędów, że za każdym razem, gdy pozwalam sobie na wyrażanie swoich uczuć i wyrażanie ich w całości, doprowadzam się do czegoś wspaniałego. Nie ma wyjątków.

©2012 Lisa McCourt. Wszelkie prawa zastrzeżone,
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Siano Dom Sp. www.hayhouse.com

Źródło artykułu

Juicy Joy: 7 prostych kroków do Twojej wspaniałej, odważnej jaźni
przez Lisę McCourt.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon, kliknij tutaj.

O autorze

Najlepiej sprzedające się książki Lisy McCourt o bezwarunkowej miłości sprzedały się w ponad pięciu milionach egzemplarzy. Swoich soczystych, radosnych, czasem szokujących, zawsze pysznych metod nauczyła tysiące w swoich popularnych prezentacjach i szkoleniach online. Lisa mieszka w słonecznej południowej Florydzie z dwójką kochających siebie dzieci. Odwiedź ją na: www.LisaMcCourt.com