Niedawno namalowałem taras w moim domu. Lubię malować, medytację w byciu obecnym, która nie wymaga wiele przemyśleń, ale dużo uwagi. Jeśli masz tendencję do życia w swojej głowie, namaluj coś. Twoje ręce mogą się pobrudzić, ale umysł pozostanie czysty.

Zaledwie kilka desek pozostało do pokolorowania, zauważyłem, że farba prawie się skończyła. Patrząc tam iz powrotem pomiędzy puszką z farbą a niedokończonymi deskami, zastanawiałem się, czy wystarczy mi farby, aby dokończyć pracę. Zanurzyłem pędzel w pozostałej farbie i upewniłem się, że nie kapie niepotrzebnie. Powtarzałem ten proces, dopóki nie wirowałem pędzlem po wewnętrznej stronie puszki z farbą, aby upewnić się, że wchłonąłem każdą uncję płynu.

Po kilku minutach byłem zdumiony, ile farby „wycisnąłem” z pozostałego zapasu. Kiedy skończyłem, wnętrze puszki było całkowicie suche.

Docenianie tego, co jeszcze masz

To zdumiewające, jak bardzo doceniasz rzeczy, których pozostało tylko trochę, i o ile więcej z nich korzystasz. Mam takie samo doświadczenie z końcówką tubki z pastą do zębów. Z kilku ostatnich wyciśnięć możesz uzyskać dużo pasty do zębów!

To samo dotyczy pisania pocztówek. Czy kiedykolwiek napisałeś pocztówkę będąc na wakacjach i wypełniłeś przestrzeń dużymi literami banalnych słów? Potem, kiedy zdasz sobie sprawę, że kończy ci się miejsce, zaczynasz pisać to, co naprawdę chciałeś powiedzieć, małymi literami na marginesie.

A może zadzwoniłeś do kogoś, odebrałeś jego automatyczną sekretarkę, przywitałeś go uprzejmościami, a kiedy byłeś gotowy do dostarczenia wiadomości, przerwał ci denerwujący sygnał dźwiękowy?

Żyj głęboko i spraw, by każda chwila się liczyła

Wszystkie te doświadczenia prowadzą do przejmującej lekcji: Najpierw zrób to, co jest ważne. Jak zasugerował Thoreau: „Żyj głęboko i wysysaj cały szpik z życia”.

Sztuka polega oczywiście na tym, aby każda chwila się liczyła zanim to jest twój ostatni. Jednym z darów stawiania czoła śmierci jest docenienie życia. Wiele osób, u których zdiagnozowano śmiertelną diagnozę, zmienia swoje życie, by cieszyć się każdą chwilą tak bogato, że choroba znika.

Uzdrawiająca moc uznania

Mój przyjaciel Shin-ichiro Terayama był fizykiem, któremu powiedziano, że ma raka i że ma niewiele czasu na życie. Shin udał się do japońskiego ogrodu, aby medytować nad celem swojego życia. Tam postanowił poświęcić swoje życie docenianiu i świętowaniu. Zaczął mówić „dziękuję” za wszystko, łącznie z rakiem, jako dzwonek alarmowy.

Kilka miesięcy później Shin został uznany za wolny od raka. To było 25 lat temu. Teraz Shin uczy mocy uznania. Jest jak żarówka, zawsze uśmiechnięta i lśniąca, ucząc bardziej blaskiem niż słowem.

Pamiętając, kim jesteś

Mój przyjaciel Bruce powiedział mi, że pamięta swoją pierwszą myśl jako dziecko. Kiedy zapytałem go, ile miał wtedy lat, odpowiedział: „moment moich narodzin”.

Jaka była myśl? „Nie zapomnij” Bruce mi powiedział. „Moja dusza naznaczała mi mój cel, gdy przekraczałem próg z innego świata do tego: Nie zapomnij, kim naprawdę jesteś. Nie zapominaj, że narodziłeś się z ducha. Nie zapomnij, po co tu przyszedłeś".

Oczywiście Bruce zapomniał, tak jak my wszyscy. Jak każdy z nas, poddał się hipnozie ziemi, przekonaniu, że jesteśmy sami, ograniczeni, śmiertelni i oddzieleni od miłości. Rzadka dusza pamięta prawdę w obliczu złudzeń. Jednak Bruce, podobnie jak reszta z nas, w pewnym momencie zaczął świadomie pamiętać. Zaczął odzyskiwać swoją tożsamość jako istoty duchowej i rozpoznawać obecność miłości w świecie oszalałym ze strachu. Dokładnie to, co wszyscy musimy zrobić i każdy na swój sposób robi.

Koncentrowanie się na tym, co mamy i mądre korzystanie z tego

Dlaczego więc, jeśli żyjemy we wszechświecie obfitującym w zasoby, doświadczamy braku i ograniczeń? Poczucie ograniczeń pomaga nam skoncentrować się na tym, co mamy i mądrze to wykorzystać. Ludzie, którzy mają niewielkie środki, na ogół bardziej cenią swój majątek niż ludzie, którzy mają nieograniczone środki.

Moja mentorka Hilda Charlton mieszkała w Indiach przez osiemnaście lat. Powiedziała mi, że niektórzy ludzie w tym kraju są tak biedni, że jeśli dostaną puszkę, mogą ją docenić jako skarb. Używają go w kółko i pielęgnują. Dla kontrastu znam ludzi, którzy mają niesamowitą ilość rzeczy, ale mało je doceniają. Kto jest bliżej nieba?

Świętuj to, co masz i jak najlepiej to wykorzystaj

Nie sugeruję, że musimy żyć biednie lub pracować w warunkach braku lub ograniczeń. Sugeruję, że musimy celebrować to, co mamy i jak najlepiej to wykorzystać. Kobieta zadzwoniła do mojego programu radiowego (www.hayhouseradio.com) i zapytano mnie o różnicę między właściwym użytkowaniem a konsumpcją. Powiedziałem jej, że jeśli cenisz to, co masz i używasz tego, aby pomóc sobie lub innym, to jest to właściwe użycie.

Jeśli uda ci się nałożyć farbę ostrożnie i z miłością, jeszcze zanim dotrzesz do ostatnich kropli w puszce, farba dobrze ci służyła i będziesz w zgodzie ze swoim projektem. Chociaż wydaje się, że mamy w życiu wiele różnych projektów, jednym z tematów jest talia, na której wszyscy siedzą: zawsze masz dość, jeśli dobrze używasz tego, co masz. Tego nie należy zapominać.

©2012 autorstwa Alana Cohena.

Książka tego autora:

Już dość: moc radykalnego zadowolenia
przez Alana Cohena.

W świecie, w którym strach, kryzys i niedostatek dominują w mediach i wielu życiu osobistym, pojęcie zadowolenia może wydawać się fantastyczne, a nawet heretyckie. W swoim ciepłym, przyziemnym stylu, Alan Cohen oferuje świeże, wyjątkowe i podnoszące na duchu spojrzenia na pogodzenie się z tym, co jest przed tobą i przekształcenie przyziemnych sytuacji w możliwości zdobycia mądrości, mocy i szczęścia, które nie zależą od innych. ludzie lub warunki.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę.

O autorze

Alan Cohen jest autorem bestsellera Łatwy kurs cudów i inspirująca książka, Dusza i przeznaczenie. The Coaching Room oferuje Coaching na żywo online z Alanem, w czwartki o 11:XNUMX czasu pacyficznego, 

Więcej informacji na temat tego programu oraz innych książek, nagrań i szkoleń Alana można znaleźć na stronie AlanCohen.com

Więcej książek tego autora