Odkąd szczęście usłyszało twoje imię,
biega po ulicach
próbuję cię znaleźć.  — Hafiza

Czasami życie dostarcza idealnej burzy katastrof, które są tak złe, że aż zabawne. To prawie tak, jakby wszechświat robił koochie-koo, abyśmy traktowali siebie mniej poważnie.

Jedna z moich (wielu) komedii błędów nie była tragedią w szerszym schemacie rzeczy. Po intensywnym tygodniu podróży i przeprowadzce naszej córki do jej nowego akademika, mój mąż i ja zatrzymaliśmy się w miłym pensjonacie – głównie po prostu dochodząc do siebie. Nie mogliśmy się doczekać spędzenia tygodnia odpoczynku i relaksu w Colorado Rockies.

Tragedia + Czas = Komedia

Pierwszego dnia tych długo wyczekiwanych wakacji, mój ukochany aparat cyfrowy (ze wszystkimi zdjęciami z naszej wyprawy do tej pory) zepsuł się. Zniknął w chaosie tygodnia.

Po przeszukaniu wszystkich miejsc przyszło mi do głowy, że mogłem zostawić kamerę na dachu samochodu.

Idąc na piechotę, żeby wrócić następnego dnia, musiałam wyglądać jak wariatka, przeszukując chodniki i rynsztoki ruchliwej ulicy — sprintując, żeby nie zostać potrąconą przez samochody. . . i nadchodziła wielka burza. A potem to się stało — cios jeden-dwa: skręcona kostka i ulewna ulewa o monsunowych proporcjach, w tej kolejności.

Przemoczona pokuśtykałam z powrotem do samochodu i mojego czekającego męża, który sam cierpiał z powodu silnego przeziębienia. Nie tracąc ani chwili, mówi: „Cieszę się, że mamy widok na góry, ponieważ jest to prawie tak blisko gór, jak zamierzamy się dostać”.

Cóż innego można zrobić, jak tylko śmiać się z absurdalności naszej sytuacji. . . następnie puść.

Niedługo po klęsce kamery moja siostra wrzuciła tę wiadomość na Facebooka. Kolejny koochie-koo z wielkiego U: Tragedy + Czas = Komedia.

Śmiać się. . . Głośno

Oprócz wyznaczania granic dbanie o siebie obejmuje zdrową dawkę humoru. Jeśli nie śmiejesz się każdego dnia, czas zacząć. Śmiech wytwarza w mózgu potężne substancje chemiczne, które działają szybko, zmniejszając stres i napięcie oraz obniżając ciśnienie krwi.

Rozjaśnienie swojego nastawienia otworzy nowe kanały i nowe możliwości zmian. Natychmiast podniesie energię w Twoim domu i życiu oraz sprawi, że poczujesz się bardziej żywy. Im więcej radości poczujesz, tym bardziej będziesz promieniować lekkością i przyciągać lżejszych ludzi. Radość i śmiech to najlepsze zabiegi kosmetyczne, jakie przychodzi mi do głowy.

Dar humoru

Lata temu urządziłam sobie urodzinowe przyjęcie, na które zaprosiłam tylko tych znajomych, którzy będą zabawni i żywiołowi i docenią meksykańskie jedzenie (moje ulubione). Zamiast prezentów poprosiłam znajomych, aby podarowali mi swój humor: poprosiłem ich, aby zrobili coś, co mnie rozśmieszy.

Nasz sąsiad z sąsiedztwa zaoferował swój maleńki teatr w piwnicy (tak, wierzcie lub nie, wyposażony w małą scenę i najnowocześniejszy system oświetlenia i nagłośnienia), aby moi przyjaciele całkowicie się uwolnili i byli prawdziwymi szynkami są. Mój najzabawniejszy przyjaciel zgłosił się na ochotnika do pełnienia funkcji mistrza ceremonii i był równie dobry lub lepszy niż Leno i Letterman. Ludzie stanęli na wysokości zadania i jeden po drugim przeszli samych siebie.

Rezultat był zachwycający, bez ograniczeń, spontaniczny, histeryczny, magiczny! Śmiałem się tak mocno, że przez kilka dni bolały mnie mięśnie brzucha. Nadal patrzę na wideo, które zrobiliśmy z tego wydarzenia i jestem w stanie odzyskać energię i radość z tamtego momentu. Pozostaje jednym z najbardziej niezapomnianych przeżyć w moim życiu.

Jeśli chcesz wesprzeć się w poczuciu lekkości, zacznij się śmiać. Śmiej się ze współmałżonkiem z faktu, że twoja mała córeczka zwymiotowała na ciebie dwa razy. Śmiej się, że twój samochód zepsuł się po raz piąty. Śmiej się z faktu, że życie wydaje ci się dawać ci jedną cytrynę po drugiej.

Jeśli nie możesz się śmiać, wypróbuj jeden z tych fałszywych śmiechów „ha ha” kilka razy i zobacz, co się stanie. „Zachowywanie się tak, jakby” nie różni się od rzeczywistości dla nieświadomego umysłu.

Praktyka oczyszczania: Rozjaśnianie

Zrób jedną rzecz, która sprawia, że ​​śmiejesz się głośno, śmiejesz się, dzielisz szew — cokolwiek to konieczne. Jeśli potrzebujesz pomocy, wypróbuj jedną z tych sugestii.

• Dodaj spędzać więcej czasu z ludźmi w twoim życiu, którzy często cię rozśmieszają. Trzymaj się z dala od Debbie Downers.
  
  
• Oglądaj powtórki zabawnych programów, takich jak I Love Lucy or Przyjaciele. Przyklej je na później lub kiedy naprawdę potrzebujesz doładowania.
  
  
• Google „YouTube + naprawdę śmieszne filmy”.
  
  
• Twój koszyk klip wideo, w którym Ellen DeGeneres rozmawia przez telefon z dziewięćdziesięcioletnią kobietą o imieniu Gladys z Austin w Teksasie. “Ellen rozmawia z Gladys Hardy + Kocham Jezusa, ale trochę piję” to prawdopodobnie jedna z najzabawniejszych sześciu minut w YouTube, jakie kiedykolwiek widziałem.

Dziennik rozliczeniowy

Wykorzystaj tę przestrzeń, aby przywołać i wykorzystać uczucie całkowitej i całkowitej radości.

• Niektóre ze sposobów, w jakie bawię się najlepiej w moim życiu, to ______________
  
  
• Ludzie w moim życiu, którzy najbardziej mnie rozśmieszają (na głos) to ______________
  
  
• Idea bycia wypełnionym radością przez cały czas sprawia, że ​​czuję się ______________
  
  
• Jedną rzeczą, którą mogę teraz zrobić [dzisiaj], która podniesie mnie na duchu jest ______________

©2012 Stephanie Bennett Vogt, MA. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą wydawcy, Hierophant Publishing.
Dystans. Red Wheel/Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Źródło artykułu

Twoje przestronne ja: posprzątaj bałagan i odkryj, kim jesteś
autorstwa Stephanie Bennett Vogt.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

MA Stephanie Bennett Vogt jest autorką wielokrotnie nagradzanego i ponownie wydanegorelease Twoje przestronne ja: posprzątaj bałagan i odkryj, kim jesteś, i współautorem Perły Mądrości z Jackiem Canfieldem, Marci Shimoff i in. glin. oraz Myśl, która zmieniła moje życie na zawsze z Berniem Siegalem i in. glin. Jako wiodący ekspert w dziedzinie sprzątania przestrzeni kosmicznej w Nowej Anglii, wnosi ponad trzydzieści pięć lat doświadczenia do SpaceClear, praktyki nauczania i doradztwa, którą założyła w 1996 roku, pomagając domom i ich mieszkańcom w osiągnięciu równowagi. Stephanie uczy swoich inspirujących programów oczyszczania w ośrodkach na całym świecie. Odwiedź ją na www.spaceclear.com