„Pamiętaj, to nie jest wyścig”. Pewnego dnia powiedziałem to mojej córce, a kiedy to powiedziałem, wiedziałem, że muszę podzielić się z wami historią o tym, jak przeszedłem od pośpiechu do rejsu.

Zanim poznałem moją żonę, zawsze się spieszyłem; pędzę do sklepu, pędzę do celu, pędzę przez życie z nadzieją, że dotrę tam szybciej. Chociaż nauczyłem się wiele o życiu od mojej żony, największą lekcją, jakiej nauczyłem się od niej, jest praktyka podróżowania.

Jak samochód z tempomatem, moja żona jedzie swoim własnym tempem. Swoje posiłki spożywa powoli, delektując się każdym kęsem. Zmywa naczynia w swoim własnym czasie, nie w moim. Nigdy nie spieszy się, aby coś zrobić, ale zawsze udaje jej się zrobić wszystko – w swoim czasie – w swoim tempie.

Kiedy postrzegałem jej drogę jako powolną i nieproduktywną, co, jak można sobie wyobrazić, prowadziło do wielu kłótni, uświadomiłem sobie, że zna sekret, którego ja nie znałem. Zamiast pozwolić społeczeństwu i innym ludziom, w tym mnie, popędzić ją, dyktowała własne tempo. Gdyby dzieci zasypiały do ​​szkoły, nie wpadałaby w panikę i pędziła do szkoły z prędkością 90 mil na godzinę, tak jak ja. Zamiast tego po prostu spóźniałaby się 30 minut i wierzcie lub nie, życie toczyło się dalej. Słońce wciąż zaszło, szkoła nie zapadła, a dzieci wciąż uczyły się alfabetu.

Zdałem sobie sprawę, że pośpiech naprawdę nie załatwia sprawy szybciej. Chociaż możemy poruszać się szybciej lub bardziej się wiercić, nie nadrabiamy zbyt wiele czasu, aby nazwać pośpiech narzędziem zwiększającym produktywność. W rzeczywistości badania pokazują, że pośpiech prowadzi do większej liczby błędów i stresu, powodując, że pracujemy więcej. Pośpiech jest również główną przyczyną drenażu energii.

Tak jak zużywamy więcej gazu, kiedy próbujemy wjeżdżać i wysiadać z samochodów, aby szybciej dotrzeć do celu, tak samo zużywamy więcej osobistej energii, gdy się spieszymy. Spędzamy tyle energii na bieganiu po okolicy, że kiedy tam dotrzemy, nie mamy jej.

To jak spieszyć się na wakacje i nie móc się nim cieszyć, albo śpieszyć się, by otrzymać awans i nie móc grać z powodu wypalenia. W przeciwieństwie do tego, kiedy poświęcisz swoje życie na tempomat, przekonasz się, że na każdym etapie podróży będziesz mieć więcej energii. Będziesz mieć więcej energii do realizacji zadań krótkoterminowych i celów długoterminowych. Podczas rejsu zamiast w pośpiechu nadal załatwiasz sprawy, ale bez paniki i stresu.

Cruising działa, a pośpiech nie, ponieważ życie tak naprawdę nie jest wyścigiem. A kiedy myślisz o tym, gdyby życie było wyścigiem, czy naprawdę chciałbyś wygrać? Czy nie oznaczałoby to, że po prostu przeszedłbyś przez życie szybciej niż wszyscy inni, ciesząc się mniej, mniej widząc i mniej robiąc? Jak bieganie po parku rozrywki, naprawdę nie będziesz mógł cieszyć się pełnym doświadczeniem. Często mówię ludziom na moich seminariach, że jeśli nadal uważasz, że życie to wyścig, pomyśl, że stres, frustracja i depresja związane z pośpiechem mogą popchnąć Cię do mety szybciej niż cała Twoja rodzina i przyjaciele. Czy naprawdę chciałbyś wygrać taki wyścig?

KROKI DZIAŁANIA

Kiedy zauważysz, że się spieszysz:

1. Powiedz sobie „Życie to nie wyścig”. Weź kilka głębokich oddechów i zrelaksuj się.

2. Zwracaj uwagę na to, gdzie jesteś i co robisz teraz, zamiast myśleć o tym, co trzeba zrobić i gdzie musisz być.

3. Powiedz sobie: „Mam czas, aby zrobić wszystko, co muszę zrobić. Wszystko zawsze działa, gdy się nie spieszy”.

Niech to stanie się nawykiem. Jeśli często ćwiczysz te techniki, staną się one częścią tego, kim jesteś. Staniesz się krążownikiem zamiast rusherem.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
LongStreet Press, Inc. © 2003.
www.longstreetpress.com

Źródło artykułu

Uzależniony od energii: 101 fizycznych, mentalnych i duchowych sposobów na doładowanie swojego życia
autorstwa Jona Gordona, MA (pierwotnie opublikowany w twarda okładka jako: „Zostań uzależnionym od energii”)

Jesteśmy zestresowani, przepracowani i przemęczeni. Dni stają się coraz krótsze, a nasze listy rzeczy do zrobienia stają się coraz dłuższe. Tempo życia staje się szybsze, a wymagania rosną. Próbujemy walczyć z napojami z kofeiną i batonikami, mając nadzieję, że wszystko zostanie zrobione, zanim się rozbijemy. To jest fałszywa energia… ale Jon Gordon daje nam prawdziwą. Praktyczny, zdroworozsądkowy, czasem sprzeczny z intuicją, Jon Gordon pokazuje, jak możemy uzależnić się od pozytywnej energii i nawyków, dokonując małych zmian w naszym życiu, które przyniosą wielkie rezultaty.

Informacje/Zamów tę książkę (w miękkiej oprawie) i/lub pobierz Wersja Kindle.

O autorze

JON GORDON jest znany na całym świecie jako The Energy Addict. Seminaria Jona, biuletyny, artykuły, wystąpienia radiowe i telewizyjne są oglądane i słyszane przez dziesiątki tysięcy ludzi każdego tygodnia. Coaching energetyczny Jona zwiększył energię ludzi ze wszystkich środowisk. Jon tchnął energię w organizacje takie jak The PGA Tour, The Jacksonville Jaguars, New York Life, State Farm Insurance, The United Way, The Children's Home Society, Cingular Wireless oraz The Ponte Vedra Inn and Club. Odwiedź Jona na jego stronie internetowej: www.JonGordon.com

Więcej książek tego autora

at Rynek wewnętrzny i Amazon