rangizzz/ShutterstockJeśli jest coś, co nas, ludzi, łączy, to to, że większość z nas od czasu do czasu czuła się samotna. Ale czy ból towarzyszący poczuciu izolacji społecznej jest po prostu częścią bycia człowiekiem? Dlaczego świat wydaje się taki inny, kiedy czujemy się samotni?
Niedawne badania zaczęły przynosić odpowiedzi. I okazuje się, że samotność może wpływać na Twoją percepcję i poznanie.
Choć nikt nie lubi poczucia samotności, naukowcy argumentowali że ludzie ewoluowali, aby czuć się w ten sposób, nie bez powodu.
Relacje społeczne są kluczowe, zapewniają bezpieczeństwo, zasoby, możliwości posiadania dzieci i tak dalej. Fakt, że poczucie samotności często jest dla nas nieprzyjemne motywuje nas do odnowienia kontaktu z innymi, przynosząc ze sobą wszystkie te korzyści.
Ale to nie jest takie proste. Poczucie samotności może również powodować wycofanie społeczne i negatywne myślenie, co może utrudniać nawiązywanie kontaktu z ludźmi.
Samotny mózg
Badania wykazały różnice w obszarach mózgu związanych z samotnością. W samotności młodzi dorośliobszary mózgu związane z poznaniem społecznym i empatią są mniej gęste Biała materia (duża sieć włókien nerwowych umożliwiająca wymianę informacji i komunikację między różnymi obszarami mózgu). Ale w samotności osoby starszeobszary mózgu ważne dla przetwarzania poznawczego i regulacji emocji są w rzeczywistości mniejsze.
A Ostatnie badania odkryli, że mózgi samotnych ludzi przetwarzają świat w specyficzny sposób. Badacze poprosili uczestników, aby obejrzeli serię klipów wideo w skanerze fMRI i odkryli, że osoby, które nie były samotne, wykazywały bardzo podobną aktywność neuronalną między sobą, podczas gdy osoby samotne wykazywały aktywność mózgu odmienną od siebie i osób niesamotnych. Uczestnicy. Dlatego samotni ludzie wydają się postrzegać świat inaczej niż inni.
Znajdowanie przyjaciół w fikcji
Widać to również po tym, jak samotni ludzie postrzegają fikcyjne postacie. Naukowcy w USA przeprowadził skany mózgu fanów serialu Gra o Tron podczas gdy ci fani decydowali, czy różne przymiotniki trafnie opisują postacie z serialu. Autorom badania udało się zidentyfikować aktywność w mózgu, która odróżnia ludzi prawdziwych od fikcyjnych.
O ile w przypadku osób niesamotnych różnica między tymi dwiema kategoriami była wyraźna, o tyle w przypadku osób samotnych granica była zatarta. Wyniki te sugerują, że poczucie samotności może być powiązane z myśleniem o fikcyjnych postaciach w sposób podobny do prawdziwych przyjaciół.
Jednak biorąc pod uwagę projekt badania, nie jest jasne, czy wyniki sugerują, że samotność powoduje taki sposób myślenia, czy też rozpatrywanie w ten sposób fikcyjnych postaci powoduje, że ludzie czują się samotni. Zawsze istnieje możliwość, że trzeci czynnik spowoduje oba skutki.
Kolejne niedawne badanie, tym razem autorstwa badacze w Szkocji, dostarczyło więcej dowodów na to, jak samotność może wpływać na Twoje funkcje poznawcze. W badaniu skupiono się na obiektach nieożywionych. Uczestnikom pokazano zdjęcia produktów zawierających pareidoliczne twarze (wzory przypominające twarze) i poproszono ich o podanie kilku ocen, np. stopnia chęci zapoznania się z produktem i prawdopodobieństwa jego zakupu.
Wyniki pokazały, że bardziej samotni uczestnicy (w porównaniu z tymi, którzy sami zgłaszali mniejsze poczucie samotności) częściej korzystali z produktów, które wykazywały „szczęśliwą” konfigurację, wchodzili w interakcję z nimi i kupowali je. Odkrycia te mogą ponownie dostarczyć dowodów na to, że samotność jest powiązana z dążeniem do znalezienia kontaktu, nawet jeśli dotyczy to przedmiotów.
Rzeczywiście ma to sens w świetle wcześniejszych prac pokazujących, że samotni ludzie są bardziej skłonni do antropomorfizacji gadżety lub własne Zwierzęta.
Jeśli spojrzymy na te badania i na to, co nam mówią, samotność to nie tylko postrzegana nieobecność innych, ale także pragnienie kontaktu. Niezależnie od tego, czy chodzi o myślenie o fikcyjnych postaciach, takich jak prawdziwi przyjaciele, czy o pociąg do szczęśliwych obiektów, nasze mózgi wydają się szukać powiązań społecznych, gdziekolwiek mogą je znaleźć, zwłaszcza gdy nie czujemy, że inni ludzie zapewniają nam ich wystarczającą ilość.
Robina Kramera, starszy wykładowca w Szkole Psychologii, Uniwersytet w Lincoln
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki poprawiające postawę i zachowanie z listy bestsellerów Amazon
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
W tej książce James Clear przedstawia obszerny przewodnik po budowaniu dobrych nawyków i łamaniu złych. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia trwałej zmiany zachowań, oparte na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Unf * ck Your Brain: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia niepokoju, depresji, gniewu, dziwactw i wyzwalaczy”
dr Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN
W tej książce dr Faith Harper oferuje przewodnik po zrozumieniu i radzeniu sobie z typowymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi, w tym lękiem, depresją i złością. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za tymi problemami, a także praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące radzenia sobie i leczenia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę tworzenia nawyków i ich wpływ na nasze życie, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Książka zawiera historie osób i organizacji, którym udało się zmienić swoje przyzwyczajenia, a także praktyczne porady dotyczące trwałej zmiany zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Małe nawyki: małe zmiany, które zmieniają wszystko”
autorstwa BJ Fogga
W tej książce BJ Fogg przedstawia przewodnik po tworzeniu trwałych zmian w zachowaniu poprzez małe, stopniowe nawyki. Książka zawiera praktyczne porady i strategie identyfikacji i wdrażania drobnych nawyków, które z czasem mogą prowadzić do dużych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Klub 5 rano: zapanuj nad swoim porankiem, podnieś swoje życie”
autorstwa Robina Sharmy
W tej książce Robin Sharma przedstawia przewodnik, jak zmaksymalizować produktywność i potencjał, rozpoczynając dzień wcześnie. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia porannej rutyny, która wspiera twoje cele i wartości, a także inspirujące historie osób, które odmieniły swoje życie dzięki wczesnemu wstawaniu.
