Szczoteczka do zębów wykonana z gałązki drzewa arak. mohamadhafizmohamad / Shutterstock
Większość ludzi do czyszczenia zębów używa szczoteczek do zębów, pasty i nici dentystycznej, ale ich użycie nie jest bynajmniej uniwersalne. Wiele grup tubylczych, a także mieszkańców krajów rozwijających się, używa tradycyjnych technik do czyszczenia zębów. Niektóre z tych technik są bardziej skuteczne niż inne.
Wiele osób na Bliskim Wschodzie iw niektórych częściach Azji Południowej i Południowo-Wschodniej używa gałązek z drzewa arak (znanego jako miswak) do czyszczenia zębów. Postrzępią koniec gałązki, zwilżają powstałe włosie wodą lub wodą różaną, a następnie pocierają o zęby (patrz film poniżej). Drewno araku (Salvadora persica) ma wysoką koncentrację fluoru i innych składników przeciwdrobnoustrojowych, które zapobiegają próchnicy.
Jak używać miswak:
{vembed Y=3gyLDGaKUG}
Gałązki z innych drzew, zwłaszcza aromatycznych, które odświeżają usta, są używane w różnych kulturach. Te tak zwane patyczki do żucia są używane od tysięcy lat. Pierwsze odnotowane użycie miało miejsce w starożytnej Babilonii (3500BC), ale były również używane w Chinach już w 1600 roku p.n.e.
Używanie gałązek może mieć podobne efekty czyszczące jak zwykła szczoteczka do zębów, jak pokazano na W kilku badaniach. Ale pałeczki nie mogą dotrzeć do obszarów między zębami, a jeśli nie są odpowiednio używane, mogą uszkodzić dziąsła i ścierać zęby.
Palce
W niektórych kulturach ludzie wcierają palcami różne substancje w zęby. Na przykład w niektórych krajach muzułmańskich ludzie pocierają zęby korą orzecha włoskiego. Kora tego drzewa ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i uważa się, że ma również działanie wybielające. Jednak nie przeprowadzono żadnych badań w celu zbadania jego skuteczności lub skutków ubocznych.
Niektórzy mieszkańcy wiejskich Indii, Afryki, Azji Południowo-Wschodniej i Ameryki Południowej używają mączka ceglana, błoto, sól lub popiół do czyszczenia zębów. Chociaż te składniki skutecznie usuwają przebarwienia i płytkę nazębną, nie zawierają fluoru i często są ścierne, co powoduje nadwrażliwość zębów i cofanie się dziąseł.
Węgiel drzewny, który jest również tradycyjnym proszkiem do czyszczenia zębów, powoli powraca. Niektóre nowoczesne pasty i szczoteczki do zębów zawierają teraz ten składnik, a dowody sugerują, że może on wiązać się ze szkodliwymi bakteriami i dezaktywować je.
Ale nie wszystkie produkty naturalne można polecić. Betel Quid i orzechy areki – które są często używane w Azji Południowo-Wschodniej do czyszczenia zębów – barwią zęby i dziąsła. A co gorsza, wiążą się ze zwiększonym ryzykiem raka jamy ustnej.
Węgiel drzewny powraca jako produkt do czyszczenia zębów. Fotografia A/Shutterstock
Inną metodą czyszczenia zębów, która nie wymaga użycia pasty ani szczoteczki do zębów, jest ciągnięcie oleju – starożytna praktyka ajurwedyjska. Tutaj niewielka ilość oleju kokosowego, sezamowego, słonecznikowego lub oliwy z oliwek wiruje wokół ust przez 15 minut. Uważa się, że wypłukuje bakterie i toksyny. Wyciąganie oleju, wykonywane wraz z rutynowym szczotkowaniem i nitkowaniem, może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego dziąseł, według ostatnich badań.
Nowoczesne metody
Próchnica zębów (próchnica) i choroby dziąseł (zapalenie dziąseł i przyzębia) należą do najczęstszych chorób, na które dotknięta jest większość światowej populacji, zgodnie z Światowa Organizacja Zdrowia. Z nielicznymi wyjątkami, chorobom tym można zapobiegać dzięki idealnej higienie jamy ustnej i zdrowej diecie. Wysoki odsetek osób cierpiących na te choroby sugeruje, że większość ludzi metody higieny jamy ustnej nie spełniają idealnego standardu i wymagają poprawy.
Nowoczesne urządzenia do higieny jamy ustnej są specjalnie zaprojektowane do czyszczenia nawet trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej i są bardzo skuteczne, ale tylko po zakończeniu prawidłowo. Jednak niektóre alternatywne techniki czyszczenia, takie jak wyciąganie oleju, są użytecznymi dodatkami.
O autorze
Josefine Hirschfeld, akademicki wykładowca kliniczny stomatologii zachowawczej, University of Birmingham
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
