Tradycyjne podejścia do uzależnienia kładą nacisk na zaprzestanie używania substancji. Praca z procesem kładzie nacisk na mówienie „nie” substancji, ale także kładzie nacisk na mówienie „tak” części osobowości, do której uzyskuje się dostęp i która jest wspierana przez użycie substancji. Często uzależnienia wspierają te części osobowości, do których społeczeństwo nie zachęca. Na przykład w dobie narastającego napięcia i gorączkowego życia popularne są wszelkiego rodzaju substancje relaksujące, zwłaszcza alkohol i marihuana.
Jako jednostki mamy własne uzależnienia, z których możemy wyrosnąć, ale nie zapominajmy, że nasze społeczeństwo też musi się zmienić, a zmiany indywidualne i społeczne idą w parze. Substancje uzależniają psychicznie, ponieważ pomagają ludziom żyć częściami siebie, które wymagają ekspresji. W nadużywaniu substancji ludzie znajdują tymczasowe rozwiązania, aby wyeliminować niektóre z intensywnych uwarunkowań kulturowych, które ograniczają ich wolność.
Na przykład istnieje silna presja kulturowa, aby pracować więcej godzin, aby zarobić więcej pieniędzy i więcej konsumować. Alkohol może otworzyć drzwi do odpoczynku i relaksu. Upijanie się, upijanie się lub nawalanie może być jak odurzanie strażnika więziennego, dzięki czemu możesz wziąć klucze i uciec na chwilę, tylko po to, aby zostać złapanym i ponieść konsekwencje ucieczki. Ale jeśli jesteś wystarczająco zdesperowany, aby uciec, zrobisz to w dowolny sposób, w tym uzależnienie od substancji.
W małych miasteczkach normy społeczne mogą przypominać więzienie; trudno jest ukryć wiele z tego, co dzieje się w małym miasteczku, a niedostosowanie się do norm może być druzgocące. Wiele osób ucieka się do substancji, aby uzyskać dostęp do części siebie, które są poza normami kulturowymi.
Wiele podejść do leczenia uzależnień ma na celu wyeliminowanie ich używania. Aby z czasem wyeliminować nadużywanie substancji, należy odkryć głębsze podstawowe potrzeby, a klient musi opracować skuteczniejsze sposoby zaspokojenia tych potrzeb niż te, które zapewnia substancja. Osoba musi zająć się treścią i głębszym procesem leżącym u podstaw, kładąc nacisk na potrzebę wsparcia pewnych części swojej osobowości. Skupienie się na podstawowych potrzebach jest kluczem do wyeliminowania nadużywania substancji z czasem, niezależnie od tego, czy nacisk kładziony jest na podejście do leczenia, edukacyjny, duchowy czy rówieśniczy.
Poza modelem choroby w leczeniu uzależnień
Wielki przełom w pracy nad uzależnieniami nastąpił, gdy uzależnienia przestały być identyfikowane jako niedobór moralny i zaczęły być traktowane jako choroby. Zmniejszyło to piętno leczenia. Wraz z zaletami modelu choroby pojawiają się pewne wady. Jednym z ograniczeń modelu choroby jest nacisk na to, że dana osoba jest chora. Chociaż jest to krok od myślenia, że dana osoba jest zła, jak w modelu moralności, nadal nacisk kładzie się na to, co jest z nią nie tak. To skupienie może budować opór u osoby i sprawić, że poczuje się jeszcze bardziej poza osobistą kontrolą. Zaletą modelu procesu jest to, że wspiera mądrość osoby poprzez stwierdzenie, że uzależnienie próbuje wspierać wartościową część osoby. Problem polega na tym, że uzależnienie wspiera tę część w sposób, który sprawia, że cała osoba jest chora. Cel jest właściwym celem, ale problemem są środki.
Ludzie są podekscytowani tym modelem i odkrywaniem sposobów na uzyskanie więcej tego, czego chcą, bez negatywnych skutków substancji. Skupiają się nie tylko na rezygnacji z substancji, ale na uzyskaniu większej ilości tego, czego potrzebują. To przejście nie jest łatwe. Dla wielu osób rezygnacja z substancji to niesamowita walka, nawet przy leczeniu szpitalnym, AA i pracy nad procesem. Praca z procesem nie jest magiczną odpowiedzią; po prostu dodaje potężne narzędzie do pracy z problemami uzależnień.
Osobiste znaczenie uzależnienia jest różne. Pracowałam z kilkoma osobami, które jako matka odnoszą się do marihuany lub alkoholu. Mówią takie rzeczy jak: „Czuję, że matka, której nigdy nie miałam, uspokaja mnie”. W takich przypadkach ważne jest skoncentrowanie się na kwestii macierzyństwa i relaksu, odkrycie, dlaczego macierzyństwo nie nastąpiło, jak dana osoba może teraz matkować i jak sama może matkować. Ludzie zwykle dobrze reagują na to podejście, w którym terapeuta współpracuje z daną osobą, aby pomóc jej nauczyć się dbać o siebie bez picia i palenia oraz dowiedzieć się, co powstrzymuje ją przed uzyskaniem tego, czego potrzebuje. W wielu przypadkach takie podejście jest skuteczne, ponieważ jest to ścieżka najmniejszego oporu. Terapeuta zamiast walczyć z siłą uzależnienia, nakazując człowiekowi przestać, a tym samym stać się dodatkowym źródłem stresu, wspiera mądrość organizmu i pomaga ludziom znaleźć zdrowsze sposoby na zaspokojenie swoich potrzeb.
Ważne jest, aby umieć odróżnić proces uzależnienia od samego uzależnienia, aby zidentyfikować i wspierać podstawową potrzebę. Jednym ze sposobów na odkrycie procesu uzależnienia jest zasugerowanie, że dana osoba zachowuje się tak, jakby była na substancji. Większość ludzi może do pewnego stopnia szybko uzyskać dostęp do tego stanu i zacząć czuć się i zachowywać tak, jakby byli na leku. To początek świadomości, że narkotyki to nie tylko substancje, ale także stany świadomości, do których można się dostać bez narkotyków. Gdy osoba jest w tym stanie, terapeuta i klient mogą wspólnie określić, co substancja robi dla osoby, a następnie mogą pracować razem, aby znaleźć inne sposoby uzyskania tego samego efektu.
Identyfikacja podstawowych potrzeb osób uzależnionych
Przyjrzyjmy się bliżej temu, co może kryć się pod procesem uzależnienia. Ostatnio pracowałem z kimś, kogo nazwę Paul, nad jego uzależnieniem od papierosów. Ponieważ palenie dało mu minutę na odetchnięcie i oderwanie się od zwykłego szaleństwa, podniesienie tego dystansu i wspieranie go było naszym zadaniem. Podczas gdy samo odprężenie jest ważne i zdrowe, palenie papierosów umożliwia relaksację w śmiertelny sposób. Zadaniem terapeuty jest pomoc w ich rozdzieleniu. Wiedzieliśmy, że jedynym sposobem, w jaki Paul z czasem rzuci palenie, było to, gdyby jego nowe sposoby na relaks były bardziej efektywne i ekscytujące niż palenie. Gdyby Paul mógł nauczyć się naprawdę poświęcać czas dla siebie, odrywać się i relaksować nie tylko przy papierosie, ale jako ciągłą część życia, to jego używanie papierosów powinno zniknąć.
Jedną z najważniejszych części pracy nad uzależnieniami jest pomoc osobie z uzależnieniem w dostępie do stanu, do którego dąży. Zadaniem osoby jest nauczenie się świadomego dostępu do tych części siebie, do których substancja dawała im dostęp. Posiadanie tego rodzaju dostępu zmniejsza szanse na powrót osoby do nałogu. Takie podejście pomaga osobie dotrzeć do źródła tego, co stało za uzależnieniem. Praca musi zajść wystarczająco daleko, aby dać osobie dostęp do stanu świadomości w głębszy, łatwiej dostępny i potężniejszy sposób niż substancja. Ważne jest, aby dać osobie fizyczny sposób na zapamiętanie, który zakotwiczy to doświadczenie udanego dostępu, bez substancji. Dla jednej osoby może to być cofnięcie głowy, a dla innej powolne poruszanie rękami. Najłatwiejszym sposobem na znalezienie kotwicy jest spytanie osoby, jak zapamięta stan, do którego dotarła, i obserwowanie, co robi jej ciało. Pokażą ci, w jaki sposób uzyskują dostęp do tego stanu, a terapeuta musi pomóc im pamiętać, że zawsze, gdy muszą udać się w to miejsce, może użyć swojej kotwicy, a nie substancji.
Takie podejście do dostępu do stanu działa lepiej w przypadku kogoś, kto jest w trakcie nadużycia lub który nie używał substancji od co najmniej kilku miesięcy. Istnieje ryzyko, że klient, który właśnie rzucił używanie i który tłumił wszelkie uczucia, do których substancja może mieć dostęp, może obudzić głód substancji. Jednak zrobiłem to z setkami klientów na różnych etapach używania i odzyskiwania i nigdy nie miałem takiego doświadczenia. Oto kilka przykładów osób, które były w stanie zastosować to podejście, aby pomóc im przestać używać.
Kiedy Paul palił, spoglądał w dal i opadała mu szczęka. Z biegiem czasu nauczył się patrzeć w dal i rozluźniać szczękę w pewien sposób, aby uzyskać dostęp do swojego stanu relaksu bez konieczności palenia papierosa. Odkrycie, jak rozluźnić szczękę, zapewniło mu bezpieczny i skuteczny sposób na relaks, którego potrzebował.
Dostęp do stanów świadomości bez użycia substancji uzależniających
Substancje uzależniające są z definicji szkodliwe, a także wykonują niepełną pracę dostępu do państwa. Substancja daje krótkie doświadczenie tego, czego dana osoba potrzebuje, ale potrzeba jest zaspokajana tylko chwilowo. Na przykład, kiedy Paul palił, miał również fizyczne objawy zaciskania szczęki i zgrzytania zębami. Uczenie się, jak osiągnąć stan relaksacji, do którego starało się osiągnąć palenie, uwolniło go również od objawów fizycznych. Jego dostęp do zrelaksowanego stanu bez palenia stał się z czasem pełniejszy i bardziej użyteczny niż palenie. Kiedy już zintegrujesz swoje uzależniające tendencje, twoje stany świadomości będą dostępne, kiedy tylko ich potrzebujesz.
Spójrzmy na inny przykład. Pamiętam, jak pracowałem z kobietą, która od dłuższego czasu nie paliła marihuany, a ostatnio zaczęła ponownie po kilku bardzo bolesnych doświadczeniach. W trudnych czasach nie była w stanie zbytnio się zrelaksować i zadbać o siebie. Kiedy paliła marihuanę, była w stanie uzyskać dostęp do zrelaksowanego stanu, którego potrzebowała do uzdrowienia. Jedynym problemem było to, że marihuana miała inne skutki, których nie chciała, więc chciała uzyskać dostęp do stanu, którego desperacko potrzebowała, bez używania narkotyków.
Poprosiłem ją, żeby po prostu siedziała tak, jak siedzi, kiedy jest naprawdę upalona, i przesadziliśmy z tą siedzącą pozycją. Wkrótce zaczęła czuć się, jakby paliła dużo marihuany, poza tym, że wciąż mogła jasno myśleć, co nie miało miejsca, gdy naprawdę paliła marihuanę. Ta kobieta była w stanie nauczyć się siedzieć w określonej pozycji i uzyskać relaks, którego potrzebowała do leczenia, bez konieczności palenia marihuany, a tym samym bez niepokojących jej skutków ubocznych.
W kierunku nowej wizji uzależnienia: po prostu powiedz sobie „tak”
Ponieważ części nas, których potrzebujemy, są ukryte w nałogach, kampanie zachęcające ludzi do „po prostu powiedz nie” są popularne, ale niezbyt skuteczne. Powiedzenie „nie” to początek, ale kiedy mówimy „nie” jakiejś substancji, musimy powiedzieć „tak” naszemu rozwojowi. Przetwarzanie stanów stojących za uzależnieniem jest jednym ze sposobów wspierania tego rozwoju. Możemy zobaczyć wzór dostępu do ważnych części nas samych, jeśli przyjrzymy się pewnym kulturom szamańskim. Wiele plemion, które kiedyś używały halucynogenów, aby uzyskać dostęp do odmiennych stanów, w pewnym momencie przeszło na bębnienie lub taniec. Ważna jest nie substancja, ale dostęp do stanu, który substancja zapewnia.
Innym przykładem pozytywnych wyników zażywania narkotyków jest medyczna korzyść marihuany w łagodzeniu bólu u pacjentów z rakiem. Mam nadzieję, że jako kultura możemy zachować otwarty umysł, aby móc pracować nad szkodliwymi uzależnieniami, a mniej skupiać się na tych, które nie są. Na przykład palenie papierosów zabija każdego roku setki tysięcy ludzi, a my wysyłamy armię, by niszczyła uprawy marihuany, dotując plantatorów tytoniu.
Nie mówię, że marihuana jest w porządku – myślę, że istnieją skuteczniejsze sposoby dostępu do tych stanów świadomości, które nie wymagają używania narkotyków. Jeśli jednak dysponujemy ograniczonymi zasobami, aby rozwiązać te problemy jako kultura, warto pracować nad zmniejszeniem uzależnienia od alkoholu i papierosów, które są przyczyną wielkich szkód, i wydawać mniej zasobów na walkę z pejotlem i marihuaną, substancjami, które niektórzy ludzie znaleźć przydatne, a niektóre szkodliwe. W moim mieście alkohol i papierosy są najniebezpieczniejszymi i najczęściej używanymi narkotykami, a wariat, amfetamina, jest drugim najniebezpieczniejszym i najszerzej stosowanym narkotykiem.
Leczenie, które daje ludziom możliwość przeanalizowania swojego stanu, jest o wiele bardziej skuteczne w eliminowaniu nadużywania substancji odurzających niż cała policja, którą możemy wynająć i więzienia, które możemy zbudować.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Nowe publikacje Falcon. ©2000. http://newfalcon.com
Ten artykuł został zaczerpnięty z:
Zmieniamy się, zmieniamy świat
autorstwa Gary'ego Reissa.
Większość ludzi czuje się zaniepokojona politycznymi i społecznymi problemami, które obserwujemy na co dzień, ale jednocześnie nie potrafi ich rozwiązać. Czujemy się jeszcze bardziej zaniepokojeni, gdy my i inni oddajemy naszą osobistą moc w daremnych próbach rozwiązania tych problemów. Oddaliśmy naszą władzę politykom i innym, którzy osiągają niewiele lub nic, służąc własnym wąskim interesom. Ludzie stali się apatyczni, ponieważ sytuacja na świecie jest zbyt przytłaczająca. Ta książka pomoże ci spojrzeć na sytuację na świecie w sposób, który nie jest przytłaczający. Zapewnia sposoby na odzyskanie siły do rozwoju osobistego i zmiany społecznej.
Kliknij tutaj aby uzyskać więcej informacji i zamówić tę książkę na Amazon.
O autorze
Gary Reiss, LCSW, jest licencjonowanym klinicznym pracownikiem socjalnym i ma dyplom z psychologii zorientowanej na proces. Pracuje na wydziale Process Work Center of Portland. Jednym ze szczególnych zainteresowań Gary'ego w pracy z procesem jest praca nad konfliktami. Pracuje intensywnie w Izraelu, Indiach, Australii i innych gorących miejscach na świecie. Obecnie pracuje nad trzema innymi książkami: Transforming Family Life; Angry Men, Angry World; i Becoming Eagle: przejście od strachu przed życiem i śmiercią do swobodnego latania. Regularnie pojawia się w audycjach radiowych, aby rozmawiać o pracy nad kwestiami rasizmu, różnorodności i wieloma innymi tematami. Odwiedź jego stronę internetową www.GaryReiss.com.
