Oto, co dzieje się w twoim ciele, jeśli czujesz się słabo. Williama Mossa/Shutterstock.com
Może to panna młoda stojąca w gorącej kaplicy lub wyczerpana biegaczka po wyścigu. Może to być ktoś, kto ogląda zabieg medyczny w telewizji lub dawca podczas pobierania krwi.
Może nawet sam tego doświadczyłeś. Czujesz się oszołomiony, boli Cię brzuch, spocone dłonie, widzenie się zbliża, w uszach zaczyna dzwonić…. Potem budzisz się na podłodze, wpatrujesz się w sufit i zdajesz sobie sprawę, że zemdlałeś. Co się stało?
omdlenie – lub co medycy bardziej technicznie nazywają omdleniem? – może być spowodowane wieloma czynnikami. Ostatecznie sprowadza się to do tego, że do mózgu nie dostaje się wystarczająca ilość krwi.
Wystarczające ciśnienie krwi jest niezbędne, aby dostarczyć krew – a tym samym tlen – do wszystkich tkanek w twoim ciele. Mózg, który podczas siedzenia lub stania znajduje się powyżej poziomu serca, w szczególności opiera się na odpowiednim ciśnieniu, aby przezwyciężyć grawitację i skierować krew do głowy.
Więc co może przerwać ten proces i spowodować, że uderzysz w talię, zanim zorientujesz się, co się dzieje?
Sygnały nerwowe są sprzeczne
Zdecydowanie najczęstszym wyzwalaczem omdlenia jest spadek ciśnienia krwi spowodowany silną odpowiedzią wazowagalną. Odruch ten pochodzi od nerwu błędnego, który biegnie od mózgu do serca, płuc i przewodu pokarmowego.
Zadaniem nerwu błędnego jest regulowanie przywspółczulnego układu nerwowego. To połowa twojego autonomicznego układu nerwowego, który działa bez twojej potrzeby myślenia. Funkcje przywspółczulne są często określane jako odpoczynek i trawienie.
Na przykład w sercu nerw błędny uwalnia neuroprzekaźnik zwany acetylocholiną. Acetylocholina wiąże się ze specjalnymi komórkami rozrusznika, aby spowolnić tętno. Zachowania takie jak głęboki, powolny oddech podczas jogi spróbuj zwiększyć aktywność przywspółczulną, spowalniając serce i prowadząc do bardziej zrelaksowanego stanu.
Podczas gdy relaksacja jest dobrą rzeczą, zbytnie spowolnienie serca nie jest – jak wtedy, gdy prowadzi do krótkiej utraty przytomności. Potrzebujesz swojego tętno być określoną liczbą uderzeń na minutę, aby odpowiednio przyczynić się do ogólnego ciśnienia krwi.
Druga połowa twojego autonomicznego układu nerwowego to współczulny układ nerwowy. Odpowiada za reakcję „walcz lub uciekaj”, funkcjonalne przeciwieństwo przywspółczulnego układu nerwowego. Współczulny układ nerwowy zapewnia, że małe naczynia krwionośne w tkankach organizmu utrzymują podstawowy poziom zwężenia. Ten opór, gdy krew przepływa przez wszystkie wąskie naczynia krwionośne, przyczynia się do wystarczającego ciśnienia krwi w całym systemie.
Wzrost aktywności układu przywspółczulnego odwraca ten opór, umożliwiając krwi zaleganie w tkankach obwodowych, a nie kierowanie do serca i mózgu. Brak oporu wraz z obniżonym tętnem powoduje drastyczny spadek ciśnienia krwi.
A ty zemdlałeś – lub bardziej technicznie, doświadczyłeś omdlenia neurokardiogennego. Choć czasami krępujące, jest to dość powszechne i samo w sobie niezbyt niebezpieczne.
Kiedy widok lub dźwięk jest wyzwalaczem
Fizyczne przyczyny omdlenia mają logiczny sens. Ale w grę wchodzi też trochę psychologii. Pomyśl o kimś, kto mdleje na widok krwi. Co się tam dzieje, co może prowadzić do tej nadaktywnej reakcji wazowagalnej?
Zazwyczaj, gdy organizm wyczuwa początkowy stres – na przykład widzenie krwi – wyzwala reakcję przepełnioną strachem, która zwiększa aktywność współczulnego układu nerwowego i przyspiesza tętno. Organizm odruchowo kompensuje to poprzez zwiększenie aktywności układu przywspółczulnego, aby spowolnić tętno z powrotem do normy. Ale jeśli układ przywspółczulny przekompensuje i zbyt mocno obniży tętno, ciśnienie krwi może spaść zbyt mocno, mózg dostaje mniej tlenu… i tracisz przytomność.
Nawet myśl o krwi może wywołać u niektórych omdlenia. Pressmaster / Shutterstock.com
Bez względu na przyczynę zaklęcia omdlenia, utrata przytomności jest zazwyczaj krótka; większość ludzi wraca do zdrowia natychmiast po uderzeniu w podłogę lub nawet opadnięciu na krzesło. W tym sensie niektórzy badacze sugerują, że omdlenie ma działanie ochronne. Kiedy już się położysz, nie ma już grawitacyjnego wyzwania w dostarczaniu krwi do mózgu – jest teraz na tym samym poziomie co serce. A jeśli ktoś faktycznie krwotok lub traci krew, pozycja leżąca, nieruchoma, zachowa krew i zmniejszy dalsze obrażenia.
Jednak proces przechodzenia od stania lub siedzenia do leżenia na podłodze jest w rzeczywistości jednym z bardziej niebezpiecznych aspektów omdlenia. Podczas schodzenia osoby mogą uderzyć się w głowę lub inne części ciała, powodując obrażenia.
Pomysł, że omdlenie może być związane z możliwością utraty krwi, a nie z reakcją na same igły lub ogólnie procedurę medyczną, był tematem ostatnich badań. W jednym badaniu zdrowych ludzi oglądanie filmu z poboru krwi doprowadziło do nieco większej aktywacji reakcji przywspółczulnej niż oglądanie bardzo podobnego filmu z zastrzyku, co sugeruje, że w samej krwi jest coś wyjątkowego.
Ta sama grupa badawcza wykazała również, że jeśli osoba: uważa, że są w stanie zatrzymać procedurę w dowolnym momencie można zminimalizować objawy wazowagalne. Sugeruje to, że poczucie strachu lub braku kontroli może przyczyniać się do nasilenia reakcji ludzi.
Zminimalizuj prawdopodobieństwo
Wszystkie różne przyczyny omdlenia i wszystkie różne powody, dla których jedna osoba może być predysponowana pozostaje niejasne, chociaż naukowcy dobrze akceptują, że kobiety są bardziej prawdopodobne doświadczyć omdlenia.
Jasne są niektóre strategie, które mogą pomóc w zapobieganiu omdlenia.
- Poddaj się zabiegom leżąc w pozycji leżącej. Jeśli czujesz się słabo, ugnij kolana lub unieś nogi, aby ułatwić przepływ krwi do mózgu.
- Napnij mięśnie ramion i nóg, aby pomóc przenieść krew z powrotem do serca i mózgu.
- Utrzymuj dobre nawodnienie, aby utrzymać wystarczającą ogólną objętość krwi.
Pamiętaj, że sporadyczne epizody omdlenia wazowagalnego prawdopodobnie nie stanowią problemu, o ile nie doznałeś obrażeń w tym procesie. Ale jeśli omdlenia zdarzają się wielokrotnie, warto umówić się na badanie lekarskie.
O autorze
Anne R. Crecelius, profesor nadzwyczajny zdrowia i nauki o sporcie, University of Dayton
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
