A co ze schematami detoksykacji? Czy to dobry pomysł?

Możesz się założyć! (Możesz zabrać dziewczynę z Minnesoty...)

Schematy detoksykacji mogą pomóc oczyścić organizm z niezliczonych toksycznych metabolitów i toksycznych nagromadzeń w okrężnicy, komórkach i tkance tłuszczowej z pestycydów, innych chemikaliów, metali ciężkich i związków związanych ze stresem. Mam dla ciebie wiadomość; wszyscy je mamy. Nawet noworodki wykazują podczas testów kilkaset toksycznych substancji chemicznych.

Badanie opublikowane w styczniu 2011 w czasopiśmie Environmental Health Perspectives ujawniły, że zasadniczo 100 procent z 268 przebadanych ciężarnych kobiet było skażonych wysoce toksycznymi syntetycznymi chemikaliami. Autorzy stwierdzili: „Niektóre PCB, pestycydy chloroorganiczne, PFC, fenole, PBDE, ftalany, wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (WWA) i nadchlorany wykryto u 99 do 100% kobiet w ciąży” (Woodruff et al. 2011).

To przerażające. Nawet przed urodzeniem nikt nie jest bezpieczny. Obciążenie, jakie to nieuniknione skażenie nakłada na układ odpornościowy człowieka i rezerwy energii, jest ogromne.

Minimalizowanie obciążenia toksycznego

Podejmowanie kroków w celu zminimalizowania tego toksycznego obciążenia ma sens, delikatnie mówiąc.

Metody detoksykacji mogą obejmować zarówno codzienne schematy, jak i bardziej zaangażowane programy, trwające zwykle od dziesięciu dni do około miesiąca. Niektóre skupiają się wyłącznie na okrężnicy, a inne obejmują bardziej systematyczną detoksykację całego organizmu.

Proponuję zacząć od być może dobrego detoksu okrężnicy z dodatkowym wsparciem innych dróg wydalania: wątroby, nerek i dróg moczowych, a także skóry i płuc. Gdy drogi eliminacji są już otwarte i dobrze przygotowane, reszta procesu detoksykacji przebiega gładko iz dużo mniejszym dyskomfortem, a bardziej intensywny schemat może być bezpieczniej i skuteczniej wdrażany. Ostatecznie należy dążyć do jakiejś formy codziennych środków detoksykacji, aby mieć realną nadzieję na wyprzedzenie w grze.

Kroki, które należy podjąć w kierunku detoksykacji

• Zacznij od wyeliminowania ze swojej diety przetworzonej i naładowanej chemią żywności raz na zawsze. Wybierz produkty ekologiczne, biodynamiczne i lokalne dzięki wyborom pełnowartościowym. Musimy przejąć kontrolę nad tym, co możemy. Nie pozwól, aby cynizm cię uwiódł lub odciągnął od zdrowego rozsądku.

• Nabierz nawyku codziennego picia około połowy masy ciała (w funtach) w uncjach oczyszczonej wody. Do każdego spożywanego napoju moczopędnego (kofeina, soki lub napoje gazowane) dołącz dodatkowe 12-16 uncji wody, aby zrekompensować jego działanie odwadniające.

• Codziennie pij wysokiej jakości niesłodzone (lub słodzone tylko niewielką ilością stewii) zielone napoje.

• Włącz do swojej codziennej diety różnorodne nieskrobiowe, włókniste warzywa i warzywa.

• Herbatki detox wszelkiego rodzaju mogą być niezwykle pomocnym dodatkiem. Najbardziej potężną odmianą, jaką znam, a która jest powszechnie dostępna, jest FlorEssence (produkowana przez Flora, Inc.), którą można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością. Weź 2 uncje koncentratu i dodaj trochę ciepłej lub gorącej wody bez słodzenia i popij na pusty żołądek przed snem. To niezwykły, mocny i bardzo delikatny produkt. Chociaż jest to trochę drogie do ciągłego użytkowania, jest doskonałym dodatkiem do każdego programu detoksykacji, który możesz wdrożyć.

• Silne i bezpieczne codzienne suplementy wspomagające detoksykację, które uważam za pomocne, obejmują chlorellę, ekstrakt z kolendry, astaksantynę (silny karotenoid morski), zmodyfikowaną pektynę cytrusową (Pecta-Sol) oraz bardzo bezpieczny i silnie detoksykujący ekstrakt z wodorostów znany jako Modifilan.

• Używaj wysokiej jakości probiotycznych suplementów lub żywych źródeł korzystnej flory poprzez spożywanie domowej roboty orzecha kokosowego (lub, jeśli nie jesteś wrażliwy na kazeinę, z surowego mleka) jogurtu lub kefiru i pysznych warzyw kulturowych. (Możesz nauczyć się robić je w domu. To proste, a zaoszczędzisz fortunę.)

• Znajdź wysokiej jakości produkt z błonnikiem, taki jak Garden of Life's Super Seed i zacznij go używać codziennie rano, aby pomóc oczyścić okrężnicę i związać skoniugowany nadmiar (szczególnie estrogenów) hormonów w celu bezpiecznej eliminacji. Możesz również rozważyć znalezienie wysokiej jakości hydroterapeuty okrężnicy, który korzysta z systemu grawitacyjnego, aby pomóc naprawdę oczyścić i tonizować okrężnicę na całej długości i dać jej nowy początek. W przeciwnym razie istnieją programy do oczyszczania jelita grubego, które można kupić online, takie jak Arise i Shine, które mogą być bardzo pomocne.

• Albo kup saunę na daleką podczerwień, albo znajdź sposób na regularne spędzanie czasu w jednej. Są one niesamowite, ponieważ bardzo łatwo odtruwają twój największy narząd - skórę - na poziomie komórkowym. Ostatnie badania sugerują, że wystawienie naszych komórek na przenikające światło podczerwone skutkuje lepszą strukturą wody i produkcją energii na poziomie komórkowym. Sauny na podczerwień daleką to krok naprzód w schematach detoksykacji i mogą z czasem znacznie zmniejszyć toksyczne obciążenie. Uważam, że są one o wiele bardziej preferowane i korzystne niż konwencjonalna sauna i są znacznie bezpieczniejsze. Używam modelu Solo marki Sunlight Saunas, choć na rynku jest wiele wysokiej jakości saun na podczerwień do wyboru.

• Stosowanie soli Epsom w wodzie do kąpieli (dobre dwie filiżanki) może być niedrogim sposobem na wchłonięcie większej ilości odtruwającego (i uspokajającego) magnezu do organizmu przez skórę w ciepłej, kojącej wannie z wodą. Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas . .

• Rozważ przeprowadzenie bardziej kompleksowego programu detoksykacji, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny, wspomóc funkcjonowanie wątroby i nerek oraz uwolnić cały system od lat toksycznego obciążenia. Istnieje wiele zestawów dostępnych bez recepty, które znacznie różnią się jakością. Uważaj na te, które mają być niewiele więcej niż środkiem przeczyszczającym i moczopędnym. Możesz również chcieć współpracować z terapeutą żywieniowym lub pracownikiem służby zdrowia, który może przeprowadzić cię przez coś znacznie bardziej dostosowanego do twoich indywidualnych potrzeb.

• Oczyść swój umysł z toksycznego strachu, negatywizmu, cynizmu i niepotrzebnych negatywnych emocji lub myślenia, angażując się w medytację, biofeedback lub neurofeedback za pomocą wysokiej jakości audiowizualnych narzędzi pobudzających (patrz www.MindAlive.com), techniki uwalniania (patrz www.sedona.pl), pozytywnej wizualizacji i śmiechu oraz poprzez skupienie się bardziej na uczuciach miłości, uznania, wdzięczności i współczucia. Poważnie, odkładając na bok wszystkie „new age”, to działa. Nauka stojąca za tym jest krystalicznie jasna.

Ten artykuł został zaczerpnięty z książki za pozwoleniem:

Primal Body, Primal Mind: Poza dietą paleo dla całkowitego zdrowia i dłuższego życia
autorstwa Nory T. Gedgaudas.

Przedrukowano za zgodą wydawcy, Healing Arts Press, oddziału Inner Traditions International. www.innertraditions.com. ©2011.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon lub zamów Wersja Kindle.

O autorze

Nora Gedgaudas ma ponad 25-letnie doświadczenie w diecie i żywieniu i jest powszechnie rozpoznawaną, szanowaną i poszukiwaną ekspertką w tej dziedzinie. Jest uznawana przez Stowarzyszenie Terapii Żywienia jako Certyfikowany Terapeuta Żywienia (CNT), a także posiada certyfikat Rady w zakresie Holistic Nutrition® przez National Association of Nutritional Professionals (NANP). Nora służyła jako trener w Stanowym Instytucie Zdrowia Psychicznego (State of Washington Institute of Mental Health), wyjaśniając wpływ odżywiania na zdrowie psychiczne pracowników stanowych na wszystkich poziomach. Prowadzi prywatną praktykę w Portland w stanie Oregon jako CNT i certyfikowany przez Radę Specjalista ds. Neurofeedbacku Klinicznego (CNS). Odwiedź jej stronę internetową: http://www.primalbody-primalmind.com.